Enwere m ọtụtụ nchịkọta ngwa ngwa na saịtị ahụ, ha niile bụ ndị nzuzu ma na-atọ ụtọ. Ntọala Mmalite m ... na-enyere gị aka ịme nri abalị na iji ihe ị nwere n'aka. Ka anyị jikọta ha na usoro ọhụrụ a: Ndenye, Ngwa ngwa ngwa, ngwa ngwa!
Ma ị nwere minit 45, minit 30, ma ọ bụ minit 20 (ma ọ bụ obere) ịme nri abalị, ntụziaka ndị a dị mfe ga-abịa napụta. Ọ bụrụ na ị nwere minit 20 tupu ịchọọ iri nri, họrọ usoro nhazi kachasị ngwa ngwa.
Maka nri nri ụra ọzọ, ghota uzomume 30 nkeji! Ị nweta echiche ahụ.
Nwee ntụziaka ndị dị mfe ma chekwaa ọbụna oge karịa na kichin!
Ngwa ngwa ngwa ngwa
Chicken Breasts
- Ngwa: Chicken Parmesan
Ntụziaka a magburu onwe ya na nke nzuzu na-ewe nkeji 45, malite ịmalite. Mgbe ọkụkọ nọ na oven, na-esi na steam ụfọdụ asparagus ma na-ata achịcha garlic maka nri abalị zuru oke. - Ngwa: Grilled Chicken Bruschetta
Jiri ihe ọkụkọ kama nri iji mee nri abalị na-atọ ụtọ na n'ime minit 20. Yum.
Pasta
- Ngwa: Creamy Tomato Pasta
Naanị ihe ise dị iche iche na-eme ka nri na-atọ ụtọ na nri na-atọ ụtọ nke zuru oke na-arụ ọrụ na salad green salad na otu iko mmanya.
Nri
- Ngwa: Nri anụ na amị na-esi nri
Naanị m hụrụ uzommeputa a; nchịkọta nke poteto e ghere eghe na steak na-esi ísì na savory sauce dị nnọọ mma. - Ngwa ngwa: Ụtọ na Sour Steak Stir-Fry
Ntụziaka dị mfe a na-eme ka otu ụyọkọ nke steak na-amị nri. Jiri ngwa ngwa kachasị amasị gị na nchịkọta dị mfe.
- Ngwa: Steak na French Avocado Relish
Were ihe dị mfe dị mfe mgbe steaks na-eguzo na ọnụ ụlọ okpomọkụ, ma gụchaa ha, n'elu ya na edere, ma rie!
Anụ ehi akwọrọ akwọ
- Ngwa: Stovetop Salisbury Steak
Ihe nkasi obi dị ọcha! Ntụziaka dị mma a dị mfe ime ma na-atọ ụtọ ma na-ejuputa kwa. - Ngwa ngwa: Nri anu ogwu na ocha
Enwere m mmasị na flavors na textures na nchịkọta dị mfe a. Ọ dị gị mma!
- Ngwa: Beefy Spaghetti
Nke a bụ uzommeputa nke mama m mere mgbe m dị obere. Ọ bụ kpochapụ na nzuzu.
Azụ
- Ngwa ngwa: Nri Iri akwukwo ogwu Azu Ugwu
A na-eji nri osikapa na spinach na-ejupụta azụ na azụ, na-ehichapụ, ma na-edozi ya iji zuo oke. - Ngwa ngwa: Fish Fillets Veracruz
Veracruz bụ ihe oriri nke tomato, yabasị, na olive oliv. Ọ na-atọ ụtọ na-eje ozi n'elu obere iyak azụ. - Ngwa ngwa: Azụ azụ na Broccoli Slaw
Aja ngwa ngwa na-esite n'elu azụ dị nro na nchịkọta a dị mfe ma dị ụtọ.
Onye anaghị eri anụ
- Ngwa ngwa: Àkwá mara mma na Akwụkwọ nri
Akwụkwọ nri bụ ihe na-atọ ụtọ na àkwá na-asọ oyi, karịsịa mgbe ị gbakwunye yabasị na garlic.