Ezigbo steak dị ezigbo mkpa maka ihe na-ekpo ọkụ, ụfọdụ butter, na nnu na ose. Ọ bụ ya! Ribeye Steaks bụ ụzọ kacha mma m si esi nri anụ.
Ma ị nwere gas ma ọ bụ ihe e ji esi n'ọkụ, jide n'aka na ị ga-agbaso ntuziaka ndị weere ya. Nri nile dị ntakịrị, ha niile na-esi nri dị iche iche. Legide anya na steak dị ka ọ na-esi ísì ụtọ, ma cheta na ị ga-anwale oge okpomọkụ dị n'ime ya na ụmị nwere ike ịtụkwasị obi tupu ị na-eje ozi steak.
Na steaks kwesịrị mgbe niile na-anọdụ ala ruo oge ụfọdụ mgbe ha si na grill na tupu ị na-eri. Nke a na - eme ka mmiri ndị dị n'ime anụ redistribute ya mere nsị ọ bụla bụ ihe na-atọ ụtọ na ooh.
Ị nwere ike oge gị steak na agbanyeghị ị ga-achọ. M na-azụta izucha kachasị mma m nwere ike imeli ka ihe ọ bụla dị ya mkpa bụ nnu na ose. Ma ị nwere ike ịgbakwunye ngwa nri, ma ọ bụ ihe ị ga-eri, ma ọ bụ ọbụna ketchup ochie ma ọ bụrụ na ịchọrọ.
Na-arụ ọrụ a na ezigbo salad green , ụfọdụ poteto grilled ma ọ bụ ọka dị ụtọ , na ụfọdụ grilled veggies maka nnukwu okpomọkụ nri.
Ihe Ị Ga-achọ
- 4 ọkpụkpụ ụbụrụ na-abaghị uru
- 1 teaspoon nnu
- 1/8 teaspoon ose
- 1/4 iko butter, bee n'ime iberibe
Otu esi eme ya
Kwadebe ma kpoo ya. Kwe ka steaks guzoro n'ebe okpomọkụ dịka ihe dị ka elekere 1, mgbe ahụ, fesaa na nnu na ose na nnu.
Na mmanu mmanu mmanu azu. Tinye ebe a na-esi na mgbanaka ma ghara ịkwaga maka nkeji 4.
Mgbe steaks ga-esi n'ụzọ dị mfe hapụ site na mgbu, ọ bụ oge na-atụgharị ha. Mee ka ha jiri akara na grill mee ihe maka 5 ruo 8 nkeji ma ọ bụ ruo mgbe ịchọrọ ịba ụba, ọ dịkarịa ala 145 Celsius.
Wepu ihe ndi ozo site na ihe ndi ozo, tinye ebe di ocha di nma, na n'elu steak ya na ufodu bred. Na-ekpuchi uzo ikpuchi ma jiri kwusi maka nkeji 4, wee jee ozi.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 1090 |
| Ọnụba abụba | 68 g |
| Abụba buru ibu | 29 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 29 g |
| Cholesterol | 396 mg |
| Sodium | 252 mg |
| Carbohydrates | 1 g |
| Fri nri | 0 g |
| Protein | 112 g |