Obere ogbe di uku maka inye onyinye n'ihi na ha di obere ma nwee ike inye onye obula na onyinye onyinye gi 2 ma obu 3 di iche iche. Cinnamon apụl achicha nri na uto ụtọ. Achịcha ndị ahụ dịkwa mfe ime - zuru oke maka ndị na-amalite.
Ihe Ị Ga-achọ
- 3 iko
- ntụ ọka (
- nzube nile )
- 1 tablespoon iko ntụ ntụ
- 1 tablespoon pawuda
- 1 tuo nnu
- 2/3 iko butter (chilled)
- 3/4 iko
- agba aja aja (juru)
- 1 nnukwu apple apụl (dika
- Granny Smith , peeled, cored, na chopped)
- 3/4 iko mmiri ara ehi
- 2 nnukwu àkwá (ejighị ya kpọrọ ihe)
Otu esi eme ya
- Griiz 3 obere ogbe achịcha. Preheat oven 350 ogo F.
- N'ime nnukwu efere, jikọta ntụ ọka, ntụ ọka, pawuda, na nnu. Bee bọta n'ime mpekere dị mkpa ma gbakwunye na efere. Bipute bọta na ngwakọta na mkpịsị aka ruo mgbe ngwakọta na-agwụ. Nwuo na shuga aja aja. Tinye apple apụl, mmiri ara ehi, na àkwá. Nwuo. Batter kwesịrị ịdị oke ma ọ bụghị akọrọ. Ọ bụrụ na ọ dị mkpa, tinyekwuo mmiri ara ehi, otu tablespoon n'otu oge.
- Na-ekpuchi batrị n'ime obere ogbe achịcha okpukpu atọ. Rie ihe dị ka ogo atọ F maka otu awa maọbụ ruo mgbe emechara ya. Na-esi nri ma mee ka mmiri dị jụụ.
Nri Atụmatụ achịcha
- Buru oven tupu gi amalite ikpo nri ngwa ngwa. N'ụzọ dị otú a, site na oge ị ga-agwakọta batter ma tinye ya n'ime tins, ọkụ ga-ekpo ọkụ. Ọ bụrụ na ọ dịbeghị njikere, chere oge nkeji maọbụ abụọ ruo mgbe oven ahụ ruru okpomọkụ kwesịrị ekwesị
- A pụrụ iji ya mee ihe n'ọnọdụ ntan.
- Ịzụta ntụ ntụ na obere obere ma ọ bụrụ na ị gaghị akpọọ nkụ ọtụtụ. Azu ntụ ọka na-efunahụ oge ya.
- Mee ntụ ọka ntụ ọka site na ijikọta 1 teaspoon soda na 2 teaspoons ude nke tartar. Nke a ga-edochi 1 tablespoon nke ntụ ntụ a na-akpọ maka nhazi a.
- Na-echekwa shuga na-acha aja aja n'ime akpa ikuku iji mee ka ọ ghara ịdị ike.
- Mgbe ị na-atụgharị shuga na-acha aja aja, na-agbanye ya n'ime iko ma ọ bụ ngaji ma ọ bụrụ na nchịkọta agwa gị ka ị mee ihe ọzọ.
- Ejikọtala nri ngwa ngwa ngwa ngwa ruo mgbe ị ga-adị ire. Ịchọrọ ịgwakọta achịcha ngwa ngwa ngwa ngwa ruo mgbe ntụ ọka ahụ dị mmiri, ma a ka nwere ọkụ na batter.
- Achịcha ndị a dị ntakịrị nwere ike ịjụ oyi. Na-echekwa achịcha ndị dị n'ụgbọelu iji gbochie ọkụ nri. Wepu otu ogbe achịcha si na friza ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa ka ị ghara ịmị ma ọ bụ kpoo ha ọkụ ma ọ bụ ngwa ndakwa nri.
- Ị nwere ike iji ụdị mmiri ara ehi ọ bụla n'ime uzommeputa a: mmiri ara ehi zuru ezu, mmiri ara ehi, abụba dị ala, wdg. A pụkwara iji mmiri na mmiri ara ehi mmiri ara ehi dochie ya.
- E nwere mmiri ara ehi na mmiri ara ehi nke okpukpu kporo ntụ . Jiri ya iji chọpụta ókè mmiri ara ehi ga-agbakwunye na mmiri mgbe ị dochie mmiri ara ehi na nhazi.
- Chekwaa nri ọma iji mee ka ọ ghara imerụ ya.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 478 |
| Ọnụba abụba | 29 g |
| Abụba buru ibu | 16 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 9 g |
| Cholesterol | 214 mg |
| Sodium | 630 mg |
| Carbohydrates | 48 g |
| Fri nri | 3 g |
| Protein | 9 g |