Ntụ ọka bred bụ ihe kachasị mma maka achịcha dị mfe anyị niile maara na ịhụnanya. Ọbụna ma ọ bụrụ na ị naghị eche na ị bụ onye na-eme achịcha siri ike, ntụ ọka a na-esi nri a dị mfe dị mfe ị nwere ike ịkpọ ya "ihe nzuzu." N'eziokwu, achịcha dị nro nwere ike ịtọ ntọala maka ime gị ka ị bụrụ onye na-eme achịcha na-edozi ahụ ka ha na-eji ihe ndị dị mkpa dị mfe ịkwalite na ọbụna mfe ije ozi.
Atụmatụ Bread Bread Banyere: Otu esi mee ka ọ dị mma
Mgbe ị na-eme achịcha achicha, jide n'aka na ị ga-eji otu agwa . Akara ndị na-achabeghị acha ga-emepụta achịcha bred nke na-adịghị edo edo na uto na udidi ga-ata ahụhụ. Kama nke ahụ, ọ bụrụ na ịgaghị echere ụbọchị maka unere gị ka ị chaa chaa, gbalịa mee nke a: Ghaaa unereeled anwụrụ na mpempe mmiri maka minit 15 ruo 20 na ite 250 F ruo nro. Mee ka mmiri dị jụụ (ma ọ bụ ka ị na-edozi ihe ndị ọzọ), bee, ma malite ịsa.
Ime Achịcha Banana
Achịcha bred adịghị abụ abụba na abụba, mana ọ bụ ihe dị ebube maka nri ụtụtụ ma ọ bụ dị ka ihe eji eme nri. Ọ bụrụ na walnuts adịghị mma gị, họrọ nhazi nke nhọrọ ị mere ka ọ bụrụ nke gị. Mkpụrụ ndị ọzọ a na-ejikarị eme achịcha na-agụnye mkpụrụ osisi pecans na macadamia. Mkpụrụ chocolate ma ọ bụ aki oyibo nwekwara ụfọdụ tinye-ons na mkpụrụ osisi dịka raspberries ma ọ bụ cherị a mịrị amị nwere ike ịgbakwunye ụyọkọ tart nke a na-atọ ụtọ.
Ihe Ị Ga-achọ
- 4 iko
- ntụ ọka niile
- 2 teaspoons soda mmiri
- 1/4 teaspoon nnu
- 3/4 iko soy margarine (1 ½ osisi)
- 1 ½ iko shuga
- 1/2 iko ọchịchịrị aja aja aja (juru n'ọnụ)
- 4 nnukwu àkwá
- 7 nnukwu unere (n'elu-mfri mfri)
- 1 teaspoon vanilla
- 1/3 iko walnuts (ezigbo ala)
Otu esi eme ya
- Gwa igwe oven ruo 325 F. Jiri margarine ma ọ bụ mmanụ na-esi na mmanụ gri abụọ 9 "x 5".
- Na nnukwu efere, na-agbakọta ntụ ọka ahụ, soda na nnu. Wepụ ya.
- Na nnukwu efere mixing na-eji igwe elekota ọkụ, ude gwakọtara margarine na soda ruo mgbe mmiri na-acha.
- Tinye nsen, otu n'otu oge, na-eti aka nke ọma n'etiti mgbakwunye ọ bụla. Gbakwunye agwa na vanilla, na-eti aka ruo mgbe agwakọtara ya.
- Jiri ogwu osisi, na-etinye aka na ihe akọrọ na ala na-agagharị ruo mgbe ị ga-ejikọta ya (emela ihe na-agabiga).
- Ghichaa n'ime pans a kwadebere ma mee ka epeepe ntanye na etiti otu ogbe achicha ahu siri ike, dika ihe dika awa 1 ruo 1 na minit 10.
- Nwefe nfe ka eriri dị jụụ kaadị dị jụụ tupu ị na-eje ozi. Na-ehicha ọkụ ma ọ bụ na ime ụlọ okpomọkụ.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 152 |
| Ọnụba abụba | 8 g |
| Abụba buru ibu | 2 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 3 g |
| Cholesterol | 50 mg |
| Sodium | 299 mg |
| Carbohydrates | 18 g |
| Fri nri | 1 g |
| Protein | 3 g |