Dabere na nkọwa nke onye anaghị eri anụ dị ka ihe oriri nke na-egbochi oriri nke anụ anụ, n'ụzọ nkà, ee , àkwá bụ onye anaghị eri anụ, ebe ọ bụ na ha abụghị anụ anụ (anụ, mọzụlụ ma ọ bụ anụ anụ). Ọtụtụ ndị na-eri nri na-agụnye nsen na nri ha, ka ha na-ezere iri anụ ọkụ, ehi, ezì, azụ na anụmanụ niile. Dị ka okwu si kwuo, ị bụ "onye anaghị eri anụ," ya bụ, onye anaghị eri anụ nke na-eri nsen.
Rịba ama na ọ bụ ezie na nsen bụ anụ anaghị eri anụ, ha bụ n'ezie, n'ọnọdụ ọ bụla, weere dị ka anụ ọhịa.
Otú ọ dị, na akụkụ ụfọdụ nke ụwa, karịsịa na India, a na-ewere àkwá dịka anụ, ụfọdụ ndị anaghị eri anụ agaghị eri ha. A na - ejikarị ya eme ihe gbasara okpukpe, dịka okpukpe Hindu. Onye Hindu nke anaghị eri anụ na ndị na-eri nri ndị anaghị eri anụ sitere n'aka ndị Hindu na-atụle nsen ka ha bụrụ anụ ma ghara itinye ha na nri onye anaghị eri anụ. Ya mere, ọ bụ ezie na ọtụtụ ndị nọ n'Ebe Ọdịda Anyanwụ Ụwa kwenyere na àkwá bụ onye anaghị eri anụ, ọtụtụ ndị Eastern Eastern adịghị; nke a pụtara na ma àkwá bụ onye anaghị eri anụ na-adabere na nkwekọrịta omenala.
Ọ bụrụ na ị na-eche banyere nsen, ị nwere ike na-eche: Ọ bụ onye anaghị eri anụ cheese? Dị ka àkwá, ọ bụ ajụjụ mgbagwoju anya.
Àkwá Na-abịa Site na Ọkụkọ, Olee Otú Ha Ga-esi Na-eri anụ anaghị eri anụ?
Ezi ajụjụ! Ndị na-eri ihe na-ezere iri anụ ndị nwụrụ anwụ, ọ bụ ezie na nsen abụghị anụmanụ nwụrụ anwụ, e nwere arụmụka banyere ma ndị anaghị eri anụ ma ọ bụ ma hà kwesịrị izere iri ihe oriri ndị chọrọ igbu anụmanụ, ọ bụrụgodị na ha ka na-ezere anụmanụ anụ ahụ n'onwe ya.
Dịka ọmụmaatụ, enwetara caviar site na mpempe mmiri na-emeghe ma na-ewere àkwá n'ime azụ. Nsen onwe ha bụ onye anaghị eri anụ, ma anụ ahụ aghaghị ịnwụ ịnweta ha.
Ndi ọkụkọ aghaghị ịnwụ iji dina nsen? Ọfọn, ee, ọ bụghị n'ezie. Ma eziokwu bụ, ha na-eme. Ọ bụrụ na ị na-azụ àkwá site n'aka onye agbata obi gị ma hụ ọnọdụ nke ugbo ha, ị na-akwado ụlọ ọrụ mmepụta ihe mmepụta ihe, nke na-egbu ọtụtụ nde ọkụkọ ka ha na-enweta àkwá ha kwa afọ.
Ọ bụrụ na nke a bụ nchegbu maka gị, ị nwere ike ịchọrọ ịchọta ya ma zere mmiri ara ehi na mmiri ara ehi yana akwa. Ma ọ bụghị ichegbu onwe gị. E nwere ọtụtụ ụzọ iji dochie nsen na nri na mmiri, ọ pụkwara ịdị mfe dị ka ịzụta akwa azụ ahịa . Ma, n'ezie, enwere ọtụtụ mmiri ara ehi na- edozi ahụ na ọgwụ ndị na- edozi mmiri ị pụkwara iji. E nwere ọbụna ndị na-edozi akwa Ista akwa akwa ụbọchị ndị a.
Gịnị Banyere Nchegbu Ahụike?
Ọ bụrụ na ị na-eri nri ndị anaghị eri anụ iji belata nri gị ma ọ bụ belata cholesterol, ịzụta àkwá abụghị ụzọ ị kacha mma. Otu American Heart Association na-atụ aro ka ndị okenye ghara iri ihe ọ bụla karịa ntan anọ kwa izu, mgbe Australian Heart Foundation dị mma ruo isii kwa izu, ma ọ bụrụ na ị na-agbalị ibelata abụba gị ma ọ bụ cholesterol, ọ kacha mma ka ị rie obere . Ọtụtụ ntụziaka ndị anaghị eri anụ adịghị mkpa nsen, ma, ọ bụrụ na ị na-achọ ntụziaka zuru ezu na-enweghị egg, gbalịa na-enyocha ụfọdụ ntụziaka nke vegan ọma .
Ị chọrọ ịnwa nri n'enweghị àkwá? Maka ndị na-ebido ụzọ, gbalịa na- acha edo edo na-enweghị akwa ma ọ bụ otu n'ime ihe ndị a na- ewu ewu, nke dị mfe iji na-edozi nsen maka nri ụtụtụ. Ma ọ bụ, ọ bụrụ na ịchọrọ izere tofu, gbalịa VeganEgg ọhụrụ nke ị ga-ahụ (na uto!) Ikwere.
Kedu ka m ga-eri nsen ọ bụrụ na m bụ onye anaghị eri anụ?
Ihe dị mkpa : Ihe dị mkpa abụghị ma ma ihe oriri ọ na-adaba n'ime nkọwa (ma ọ bụ onye ọzọ) nke onye anaghị eri anụ ma ọ bụ, ma ma ọ bụ na ọ bụ na ị na-eri nri bụ ihe ziri ezi ma ọ bụ. Ọ bụrụ na ị na-agbalị ịnwe obiọma n'ebe ụmụ anụmanụ nọ, ị nwere ike ịchọ ịchọpụta ihe na- aga na vegan . Ọ bụrụ na ị na-eri anụ anaghị eri anụ maka ahụike gị, ị ga-achọpụta na ịchọrọ ị belata ọnụ ọgụgụ nsen ị na-eri.