Gluten-Free Cooking for Kids

Nri maka ụmụaka na-eri nri ndị na-enweghị gluten chọrọ atụmatụ na nlekọta pụrụ iche iji hụ na ha na-enweta ihe oriri niile ha chọrọ iji na-eto ma na-eme nke ọma. Idebe nri iri nri jupụtara na gluten na nri nri juputara na-abaghị uru, n'ezie, adịghị mma maka ụmụaka.

Nnyocha na-egosi na ụmụaka nwere ọrịa Celiac bụ ihe ize ndụ dị elu maka nsogbu ndị na-edozi ahụ. Nri oriri dị iche iche dị ezigbo mkpa maka uto na mmepe.

Buru ụzọ gawa mgbe nri maka ụmụaka Gluten-Free

• Kọwaara nwa gị ihe oriri dị mma ka ha rie na ihe oriri nwere gluten na ndị na-adịghị mma. Ihe omimi nke mkparita uka a ga-adabere na afo nwa gi-eji ihe omumu anya ma oburu na i choro iji nyere nwa gi aka imata echiche nke ihe oriri na nchekwa.
• Nyere nwa gị aka ide ihe oriri ha na-enweghị mmasị na mmanya na-eri nri na akwụkwọ edetu ma ọ bụ faịlụ nchịkọta. Kewaa faịlụ na ngalaba maka nri ụtụtụ, nri ehihie, nri abalị, nri nri na "pụọ na nri ndị ụlọ." Nke a ga - enyere nwa gị aka ịghọta ihe dị mma ka ha rie ma ọ ga - enye gị faịlụ "gaa" mgbe ịchọrọ echiche nri.

Ndepụta nke ọka na nchekwa na nchekwa na nchekwa
Ndepụta ihe oriri a na-etinye n'usoro a na-ejikarị gluten
Atụmatụ maka Gluten-Free Cooks

Ihe ụmụaka dị nnọọ ka

• Ụmụaka na-eri nri na-enweghị nri na-achọ ka ha rie ihe oriri ndị na-ele anya ma na-atọ ụtọ dị ka ihe oriri ha riri tupu ha etinye nri na-enweghị gluten. Ntụziaka ndị mmadụ na-eme ka ọ dị mma maka spphetti, macaroni, na cheese, pizza, kuki, muffins na nri gluten nke na-ele anya "aka" iji mee ka mgbanwe gaa nri nri gluten-enweghị ihe mgbochi. Ihe oriri na-abaghị uru na-abaghị uru, ma nke a na-ere n'ụlọ ma na-echekwa na-achọ nnọọ "nkịtị" - ọbụna nri na Pizza.

• Ụmụaka na-eri nri ụmụ ụmụaka ndị ọzọ na-eri, ma ọ bụ gburugburu tebụl ezinụlọ, n'ụlọ akwụkwọ ma ọ bụ na ndị ọzọ. Ọ bụrụ na ndị ọzọ niile na-eri pizza, ọ dị mkpa ka ị na-eme atụmatụ n'ihu ma na-eje ozi na pizza gluten-free pizza.

Ntụziaka Spaghetti na-atọ ụtọ nke nwa-nwa-nwoke
Macaroni na Cheese Cheese
Ntuziaka Gluten-Free Free Kid-Friendly

Kwe Ka Ụmụaka Na-enyere Cook aka

• Mee ka ụmụaka gị na-akwado ịkwadebe ihe oriri na-enweghị gluten ma ha ga-amụta ihe niile banyere ihe ndị na-adịghị eri nri na-abaghị uru na otu esi eji ya. Nke a bụ ihe bara uru bara uru nke ndụ ụmụaka na-enweghị gluten-free!
• Ezigbo ntụziaka gluten-free ịmalite na-agụnye kuki kuki chocolate , osikapa crispy Ogwe, na pancakes. Ụmụaka na-enwe mmasị na ihe oriri ndị a- nke kwesịrị ịmalite ịmalite ihe oriri na-atọ ụtọ.

Gluten-Free Chocolate Chip Mint Cookie Ntụziaka
Nri Gluten-Free Rice Krispie Square Recipe
Gluten-Free Chex Mix
Atụmatụ maka nri na ụmụaka

Mgbe Nwa Gluten-Free na-apụ n'ụlọ

Nke a bụ ma eleghị anya otu n'ime nsogbu kachasị emetụta nsogbu ndị nne na nna nke ụmụaka na-enweghị nri na-abaghị uru ga-enwe. Nleta na nne na nna ochie, ihi ụra, ụbọchị ezumike, ụlọ akwụkwọ nri ehihie, na ihe omume egwuregwu bụ ebe niile nwa gị na-aṅụbiga mmanya ókè nwere ike igosi gluten n'amaghị ama.

• Gwa ezinụlọ, ndị enyi, ndị nkuzi, ndị na-elekọta ụlọ akwụkwọ, ndị nkụzi, ndị na-elekọta ụmụaka na ndị na-elekọta ụbọchị dịka ihe nwa gị na-agaghị eri. Bipụta ndepụta nri nri na-adịghị ize ndụ ma nye ozi a na onye ọ bụla na ndị niile na-elekọta nlekọta nwa gị.
• Gwa ndị otu a banyere ihe mgbochi nri nke gluten free diets ma were oge ịza ajụjụ ọ bụla ha nwere.

• Na-eme ka ihe ize ndụ ahụike na-ejikọta ya na mgbasa ozi na mberede.
• Zipu nri ehihie, gluten-free lunch, njem na nri nri na nwa gị mgbe ha na-eme atụmatụ ịhapụ ụlọ.

Otu esi emecha nri ehihie Gluten-Free School
Mee Nri Nri nke Gluten nke Onwe Gị

Nwee Ezi Ihe na Nkwado

• Nwa gị na-eri ihe oriri na-edoghị ahụ maka ndụ. Ọ dị mkpa igosi ụmụaka na nri ndị na-eri gluten nwere ike ịtọ ụtọ, na-ele anya nkịtị ma na ha ka nwere ike iri nri ha kacha amasị.
• Mee atụmatụ n'ihu, soro nwa gị na-aṅụbiga mmanya ókè, ezinụlọ, ndị enyi, ndị nkuzi na ndị na-elekọta gị, na-echekwa nri na-adịghị eri nri na-edozi ahụ ma na-eje ozi dị mfe, nri kwesịrị ekwesị. Mgbanwe ị na -ebi ndụ na-enweghị ihe ọṅụṅụ na-abaghị uru ga-adị mfe maka nwa gị na- aṅụbiga mmanya ókè na maka gị.

Akwụkwọ a na-atụ aro

• USDA - Ntụziaka maka nri ụmụaka