Mgbe ị na-atụle na beets nwere ihe kasị elu shuga shuga nke akwụkwọ nri ọ bụla - ma na-anọgide na-adị obere calorie n'ụzọ ọrụ ebube - ọ bụ ihe ezi uche dị na ya iji ha mee ihe na smoothies na raw juices. N'ezie, ịhụnanya ndị a gbara ọchịchịrị bụ ebe dị egwu nke isi ala, na-enwekwa ọkwa nke manganese na potassium. Pears dị elu na eriri, vitamin C na ọla kọpa, na ihe ụtọ ha na-emeghị ihe ọjọọ na-eme ka ndị na-eto eto na-edozi ahụ. Ntụziaka a adịghị achọ ka ọ bụrụ na ọ dị oke ọnụ-juicer; onye na-emepụta ihe na-edozi ahụ ma ọ bụ ihe oriri ga-eme nnọọ nke ọma. Nnukwu uhie na-acha uhie uhie dịkwa mma ma ọ bụrụ na ị na-agbalị ịkpụcha sụchaa anụcha ma ọ bụ na - eri nri lactose-free ma ọ bụ gluten.
Nri akwukwo nri nke a na akwukwo nri di na nri bu nkpuru akwukwo nri nke akwukwo nri nke edere n'asusu Bekee site na nke mbu nke Dutch wee weputara ya na onye nkwusa.
Ihe Ị Ga-achọ
- 2 ọhụrụ raw beets
- 4 pears
- 6 mmanụ aṅụ pasent
- 2 lemons (ihe ọṅụṅụ naanị)
- 1 1/4 iko (300 ml) mmiri oyi
- Mmiri kpụkọrọ ọnụ ma ọ bụ obere ice cubes (nhọrọ)
Otu esi eme ya
- Saa na bee beets na pears
- Ghichaa beets ahụ ma belata pears n'ime obere iberibe.
- Gbakwunye beets diced na chopped pears ka a na-agwakọta ya. Tinye mmanụ aṅụ, ihe ọṅụṅụ lemon, mmiri na obere ice (ọ bụrụ na ị na-eji ya). Na-agwakọta ruo mgbe ị ga-eji ire ụtọ.
- Jụọ ozi ozugbo.
NDỤMỌDỤ: Iji mee ka otu nsụgharị vegan nke uzommeputa a, jiri nanị agave sirop mee ihe ụtọ. N'ezie, ị nwere ike iji shuga aja aja gbakwunye mellow sweetness.
Ị maara?
- Ihe ọṅụṅụ vs. Smoothie: nke dị mma maka gị?
- Na nri? Mgbe ahụ tụlee nlezianya pụrụ iche maka ihe ndị a ma ghara maka ịdị mma dị arọ. Dịka ndị ọkachamara na-eme nnyocha banyere anyị bụ Robert Hannum si kwuo, e gosipụtara ogige na nri ụfọdụ dị ọhụrụ iji nyere gị aka ịkwụsị ibu. Nke a bụ ihe ndị kachasị ike na-eji ejiji na ire ụtọ maka ire ụtọ maka ọnwụ , dabere na nchọpụta sayensị kachasị ọhụrụ.
- Ghọọ ka gị na ezinụlọ gị na-ekpori egwu na-egwuri egwu? Soro usoro ihe nzuzu a maka ịme ezigbo ndị na-ahụ maka ndị ị hụrụ n'anya.
- Ihe ị kwesịrị ịmara banyere mmiri na ire ụtọ maka ịsacha, detox na post-nutrition nutrition .
- Ahụike dị mma adịghị mkpa iji dị oke ọnụ, dị ka ihe ndị a kachasị elu 10 maka ịme ihe na mmefu ego .
- Na-ele anya ka "jikọọ ahụ gị na ume nke eluigwe na ụwa"? Onye Nleta Nri Nri Jen Hoy mepụtara ọtụtụ ihe ọṅụṅụ maka agba nke chakras asaa ahụ , na-enye 'ụdị ụda ntanye nke anụ phytonutrients' '.