Kedu ka Caffeine dị na kọfị & Espresso?

Kwa iko kọfị nwere ihe dị ka 100 milligrams kọfị. Otu espresso na-enwekarị ihe dị ka 50 milligram kwara na iko kọfị na-ekpuchi nwere ike ịnwe 200 mgrịrị nke caffeine. Nke ahụ bụ ọtụtụ mgbanwe!

Enweghi ule nyocha ụlọ ma ọ bụ ntụziaka ụfọdụ, ịchọpụta caffeine na ọkwa kọfị na ọṅụṅụ espresso nwere ike ịghọ aghụghọ, na ịdebe caffeine gị n'okpuru nchịkọta 300 mgrịịka kwa ụbọchị nwere ike ọbụna karị.

Ma ọ bụ n'elu 300, ma ọ bụrụ na nke ahụ bụ ihe ị banye. Anaghị m atụ aro ya karịsịa, mana ịṅụbiga caffeine anya yiri ka ọ bụ ọrụ a ma ama maka ọtụtụ ụbọchị ndị a.

Nke a bụ oke ndepụta caffeine na ọṅụṅụ kọfị dị iche iche. Nke a bụ ndepụta nke kọfị coffeeffe caffeine . Abụọ oke ederede. Otú ọ dị, ha anaghị agụnye ihe niile, ụfọdụ n'ime caffeine bụ ọnụ ọgụgụ.

Gini mere atumatu caffeine ji eme atụmatụ kari karia? E nwere ọtụtụ ihe na-emetụta ka ọtụtụ caffeine dị na kọfị kọfị dị iche iche, dịka espresso , French kọfị kọfị ma kpochapụ kọfị.

Ma ị na-achọ obere caffeine ma ọ bụ karịa, ntụziaka a ga-enyere gị aka ịmatakwu mkpebi ndị ị maara banyere kọfị ọṅụṅụ ị na-eri na ole caffeine ha nwere.

Ọkwa Caffeine nke kọfị Roasts

Ọtụtụ ndị kwenyere na ndị na-eme ka kọfị kọfị dịkwuo nwekwuo caffeine n'ihi na ha nwere ume siri ike karị.

Otú ọ dị, ọ na-emekarị ka ọ dị ntakịrị karịa caffeine dị ka okpukpu ọkụ. Nke a bụ n'ihi na okpomọkụ nke ogologo nke nchịkọta siri ike na-agbaji caffeine molecule, ma ọ bụ dịka ụfọdụ ndị na-achọ itinye ya, nchịkọta "na-erepịa caffeine".

Cool tidbit: Ejighị n'aka banyere nri kọfị kọfị gị? Naanị lelee agba.

Mkpụrụ ọkụ na-acha ọkụ ọkụ na-eme ka anụ ọkụkọ na ihe caffeine karịa.

Ngalaba nke Caffeine Na-edozi Egwu

A na -eji ntụgharị kọfị dịgasị iche iche mee ihe maka ụzọ ntụgharị dị iche iche. Dịka ọmụmaatụ, cares espresso na Turkish na-achọ kaadị kọfị dị mma karị karịa ịmịpụ kọfị.

N'ịchọrọ na usoro ntụgharị ahụ bụ otu ihe ahụ, ihe na-edozi kọfị kọfị, nke kaadị caffeine dị kọfị.

Caffeine na kọfị

Dị ka tii dị iche iche, ụdị kọfị dị iche iche na ndị na-emepụta ihe na- eme ka ọtụtụ caffeine dị iche.

Akwukwo coffee coffee (ụdị eji na coffees obere na coffees) nwere ihe okpukpu abuo caffeine dị ka agwa bekee nke Arabica (nke bu ihe di nro kariri, nke na-eme ka ihe di pasent 70 nke agwa agwa no na ahia). Ekwenyeghi ụdị ụdị ị na-aṅụ? Ọ bụrụ na ọ bụ kọfị n'egbughị oge, ọ ga-abụ na caffeine caffeine Robinta kọfị bean. Ọ bụrụ na ọ si n'ụlọ ahịa kọfị, ụlọ oriri na ọṅụṅụ dị mma, onye na-emepu kọfị, nsị ala ma ọ bụ agwa niile, ma eleghị anya site n'aka obere caffeine Arabica agwa.

Cool tidbit: A na-ejikọta na kọfị caffeine obere caffeine kọfị (ọ bụghị kọfị decaf ) a na-akpọ Excelsa.

Uzo nke caffeine nke usoro ihe n 'okpukpu kpochapu

Usoro ịzụpụta kọfị dị iche iche dị iche iche chọrọ oge dị iche iche ịmepụta.

Ogologo oge ka ị na-arapu kọfị, nke ka elu caffeine ga-enwe. Dịka ọmụmaatụ, kọfị kọntaktị nke France na-ahapụ ịnọdụ ala maka oge dị ogologo tupu enwee ịda mbà n'obi ga-enwe ọkwa caffeine dị elu. A ga-esi na kọfị kọfị (nke a na-ahapụkarị ka ọ bụrụ nkeji ise). Mkpụrụ ọkụ (ụba, nke na-eji nwayọọ nwayọọ emepụta espresso) ga-enwe ọkwa caffeine ka elu karịa ristrettos (obere, ngwa ngwa ngwa ngwa nke espresso).

N'otu aka ahụ, ọ bụrụ na ị na-akwagharị kọfị gị na ihe ndị ọzọ na-esite n'ite mmiri ọ bụla, a ga-enwe caffeine karịa na ime. Ọtụtụ ntụziaka kọfị na-akpọ ihe dị ka gram 30 kọfị maka mmiri 12 ruo 16. Iji ihe karịrị nke ahụ ga - eme ka okpukpu caffeine dị na kọfị gị, ọtụtụ ndị na-ejikwa ihe eji eme ihe na mberede n'ihi na ha na-eji obo ihe atụ (ma ọ bụ "anyaball", ma ọ bụrụ na a pụrụ ịkpọ ya usoro)! .

Nrịlaba Caffeine na Coffees nke Mere Eme

Dị ka Thrillist, Center for Science in the Public Interest and EnergyFiend.com si kwuo, okpuru caffeine na nri ndị na-eri nri ngwa ngwa / kọfị dị iche iche dị iche iche. Otu kọfị kọfị sitere na McDonalds nwere ihe dị ka ọkara caffeine dịka otu ọrụ sitere na Starbucks, otu cup si Caribou Coffee na-ada n'etiti aka abụọ ahụ.

Atụmatụ ise: Gịnị Ka Ị Pụrụ Ime Banyere Ya?

1. Na-agụta ihe dị na caffeine na mmanya ọṅụṅụ ndị na-ewu ewu na United States.
2. Ọ bụ na kọfị kọfị kachasị amasị gị? Ụfọdụ ndị na-ere kọfị kọfị ga-enye caffeine maka arịrịọ. Jụọ ma hụ ma ha nwere ike ịgwa gị.
3. Rịba ama na ọtụtụ mmanya ọṅụṅụ kọfị nwere ọtụtụ mmiri ara ehi na ihe ụtọ karịa kọfị na nke ahụ pụtara obere kọfị. Ihe ndị ọzọ pụtara obere caffeine kwa-eje ozi.
4. Gbanye kọfị gị. Otu ule nyocha tụnyere ọkwa caffeine na Starbucks 'Breakfast Blend Coffee from one starbucks outlet, ụbọchị isii n'usoro. Ogo caffeine n'ogo 16-ounce ("Grande") iko si na 299.5 mg (gbakwunye otu chocolate na ị ruru nkwụsị ụbọchị a na-atụ aro ya) ka ọ bụrụ 564.4 mg (fọrọ nke nta ka ọ bụrụ okpukpu abụọ). Nke a metụtara ọdịiche dị na agwa, o doro anya na, ma o nwere ike inwe ihe jikọrọ ya na ọdịiche dị iche iche. Yikes!
5. Mgbe ị na-enwe obi abụọ na obere obere!

Ya mere, olee ihe kachasị kọfị na kọfị?

Ọ bụrụ na ị na-eleba anya na ihe ndị a niile, kọfị caffeine kasịnụ ga-abụ nchara ọkụ, ezigbo ala (dịka na, Turkish n'ala ma ọ bụ espresso n'ala) kọfị Robusta nke a na-agbagharị na kọfị kọfị ma ọ bụ nke ndị France maka minit ise ma ọ bụ karịa. Iji ihe karịrị gram 30 gọọmenti mee ihe na mmiri 12 ruo 16 ga-emekwa ka okpuru caffeine dị na kọfị gị.

Kedu ụdị nke ume nwere ihe kachasị ekiri?

Debe ihe nile dị n'elu, ma e wezụga ime ya na lungo iji ihe dị ka 7 ruo 8 grams (ala dịtụghị ala) kọfị kọfị kama ịmepụta ihe na onye na-emepụta kọfị France.

Kedu kọfị nwere nnukwu kọfị?

Ọ bụrụ na ị leba anya n'ihe niile dị n'elu, ị ga-ahụ na ọchịchịrị gbara ọchịchịrị, bụ ebe a na-eme ka ọ dị ntakịrị ngwa ngwa (bred filter site) ga-enwe obere caffeine.

Jide n'aka na ị ga - eji ihe nkedo egwu gị (ọ bụghị na ngaji, ma ọ bụghị anya gị!) Iji jide n'aka na ị na - eji gram 30 kwa 12 na 16 ounce mmiri (ihe dịka abụọ ọrụ kwesịrị ekwesị, ma ọ bụ otu nnukwu ol ' Starbucks Ukwu ma ọ bụ ogologo ). Maka obere kọfị caffeine, jiri kọfị decaf * ma ọ bụ ngwakọta na agwa Excelsa.

* N'agbanyeghị nkwenkwe ndị kwere ekwe na nke dị iche, decaf abụghị caffeine n'efu . Achịcha decaf 16 nke ounzi na Starbucks ka nwere ihe dị ka lita caffeine 12,5, ebe Decaf espresso Starbucks nwere nnukwu - 3 ruo 15.8 mg kwa ọrụ.

Ncheta maka ịnye ihe ọṅụṅụ ọṅụṅụ kọfị: ihe ọṅụṅụ ọṅụṅụ kọfịnta (ndị nwere mmiri ara ehi na ihe ndị ọzọ) na-enwekarị caffeine kwa afọ. Obere nwere obere caffeine karịa nnukwu!

Kedu Ụdị Mkpụrụ nke Nwere Eke Sịkụkụ Kasị Kacha?

Achịcha asaa nke anụ ọhịa gbara ọchịchịrị, obere ala ndị dị na Robusta wetara dị ka otu ristretto ogbugba nwere obere caffeine karịa ndị ọzọ espresso gbaa. Maka nnukwu caffeine ristretto, jiri kọfị decaf ma ọ bụ ngwakọta na agwa Excelsa.

Cool tidbit: Ọ bụ ezie na ndị mmadụ na-eche na espresso dị elu na caffeine, otu égbè espresso na-agbadakarị na caffeine karịa iko kọfị. O nwere ike bụrụ ihe dị mkpa karịa iko Joe, mana espresso dị ala na caffeine. Ma kpachara anya! Ọtụtụ ụlọ ahịa kọfị na-ere 'okpukpu abụọ' dịka ọkwa ha.

Kedu ka m nwere ike isi belata na caffeine ma nọrọ n'okpuru 300 mg ụbọchị?

Ihe nchịkwa nke caffeine na nke caffeine bụ ihe na-adịghị mma, ọtụtụ caffeine nwekwara ike ịdị ize ndụ maka ahụike gị. Ọ bụrụ na ịchọrọ ịkụ ala gị ma ọ bụ nọrọ n'ime oke ahụ ike, lee ụzọ ụfọdụ dị mma iji mee ya.

1. Kwado obere. Brew obere. Mee ma zụta obere kọfị. Emela ka kọfị karịa ka ị chọrọ ịṅụ. Enweghi iwu buru ibu mgbe ị nwere ike ịnye obere ihe.
2. Cheta na caffeine abụghị naanị kọfị! Enwere caffeine na tii, chocolate, cola na ihe ndi ozo, dika aspirin. Ọ bụrụ na ị na-aṅụkwa ihe ndị ahụ, lelee anya na ị ga-egbutu ha.
3. Soro caffeine ndị a ịkụda ndụmọdụ. Ha ga-enyere ọtụtụ aka!

Caffeine na Espresso (site na Nkwadebe Usoro)

Espresso bụ ụdị kọfị kọfị a na-eme site na-ewepụ ihe kachasị mkpa nke kọfị a ṅara n'ọkụ na okpomọkụ na nrụgide. Ihe ọṅụṅụ dị ka lattes na cappuccinos nwere ọtụtụ caffeine. Nke a bụ ọkwa ụfọdụ nke caffeine na ọṅụṅụ dị iche iche:

• Espresso, Single Shot - 29-100 mg (mgbe gburugburu 75 mg)
• Espresso, ugboro abụọ ( Doppio ) - 58-185 mg (mgbe mgbe 150 mg)
• Decaf Espresso, Single Shot - banyere 8 mg
• Decaf Espresso, okpukpu abụọ (Doppio) - banyere 16 mg

Caffeine na kọfị (site na Nkwadebe Usoro)

Ọ bụ ezie na ọkwa caffeine dị na kọfị dịgasị iche, ndepụta ndị a na caffeine na kọfị ga-enye gị echiche zuru oke nke ihe ị ga-atụ anya n'aka ụfọdụ n'ime ihe ọṅụṅụ ịṅụ kọfị kachasị amasị gị.

• Sie kọfị (' Greek Coffee ' / 'Turkish Coffee', tụọ kwa 8 oz) - 160-240 mg (na-eburu gburugburu 200 mg)
• Drip Brewed Arabica Coffee (6 oz) - 80-130 mg (mgbe gburugburu 110 mg)
• Drip Brewed Robusta Coffee (6 oz) - 140-200 mg
• Drip Brewed Single-Serite Coffees - (na-emekarị) 75-150 mg
• Akwukwo nri nke oma na Excelsa / Arabica Lower Caffeine Coffee Clend (6 oz oz) - 40-60 mg
• Doped Brewed Decaf Coffee (8 oz) - 2-12 mg, ọ bụ ezie na ule egosiwo na kọfị decaf bụ mgbe ụfọdụ ka elu
• French Press / 'Plunger Pot' Kọfị (8 oz) - 80-135 mg (na nkezi nke gburugburu 108 mg)
• Ozugbo Kọfị (8 oz) - 27-173 mg (mgbe 65 ruo 90 mg)
• Ozugbo Decaf kọfị (8 oz) - 2-12 mg
• Percolated kọfị (5 oz oz) - 80-135 mg

Caffeine na kọfị & Espresso (site na ika)

Caribou Kọfị:

• Breve (Ọkara) - 180 mg
• Brewed Kọfị (Ọkara) - 305 mg
• Brewed Decaf Coffee (Ọkara) - 5 mg
• Caffe Americano (Ọkara) - 270 mg
• Caffe Latte (Ọkara) - 180 mg
• Caffe Mocha (Ọkara) - 195 mg
• Cappuccino (Ọkara) - 270 mg
• Kọfị na Mmiri Steamed (Ọkara) - 192 mg
• Omimi Ibu (Ọkara) - 370 mg
• Espresso (Ọkara) - 270 mg ( Cheta: Caribou Kọfị na-arụ ọrụ dị ukwuu karịa ọtụtụ ụlọ kọfị.) Ha bụ ugboro abụọ nke espresso n'ebe ndị ọzọ.)
• Macchiato (Ọkara) - 270 mg

Costa kọfị:

• Americano (Medio) - 277 mg
• Caffe Carmella (Medio) - 277 mg
• Caffe Latte (Medio) - 277 mg
• Cappuccino (Medio) - 277 mg
• Espresso (otu ogba) - 92 mg
• Espresso (okpukpu abụọ) - 185 mg
• Espresso (okpukpu atọ) - 277 mg

Dunkin 'Donuts:

• Kọfị (16 oz) - 143-206 mg
• Kọfị na Turbo Shot (20 oz) - 436 mg
• Decaf Coffee (16 oz) - 13 mg
• Espresso (otu gbara) - 75 mg
• Espresso (okpukpu abụọ) - 97 mg

Einstein Bros .:

• Kọfị (16 oz) - 206 mg

Folger si:

• Okpokoro Igwe Na-edozi Na-edozi (2 T / 12 oz) - 148 mg

Maxwell House:

• 100% Colombia (2 T / 12 oz) - 100-160 mg
• Ọchịchịrị Ọchịchịrị (2 T / 12 oz) - 100-160 mg
• International Cafe (niile flavors; 2.66 T / 12-16 oz) - 40-130 mg
• Master Blend (2 T / 12 oz) - 100-160 mg
• Mbido mbụ (2 T / 12 oz) - 100-160 mg

Keurig:

• K-Cup (onye na-eje ozi) - 100-140 mg

McDonalds:

• McCafe kọfị (16 oz) - 145 mg
• McCafe Decaf Coffee (16 oz) - 11 mg
• McCafe Espresso (otu ịgba) - 71 mg
• McCafe Espresso (okpukpu abụọ) - 142 mg
• McCafe Latte (nkwupụta niile; 16 oz) - 142 mg
• McCafe Mocha (nkwupụta niile; 16 oz) - 167 mg

Nespresso:

• Espresso Capsules - 55-65 mg
• Lungo Capsules - 77-89 mg

Panera Bread Co .:

• Kọfị (16.8 oz) - 198 mg
• Decaf kọfị (16 oz) - 5-15 mg
• Mocha oyi kpuru (16.5 oz) - 267 mg

Seattle kacha mma:

• Brewed Coffee (16 oz) - 330 mg
• Cafe Mocha / Flavored Mochas (16 oz) - 160 mg
• Espresso (otu gbara) - 75 mg
• Espresso (okpukpu abụọ) - 150 mg
• Latte (gụnyere lattes flavored; 16 oz) - 150 mg

Starbucks:

• Clover Brewed Coffee (Short) - 180 mg
• Clover Brewed Coffee (Tall) - 260 mg
• Clover Brewed Coffee (Grande) - 330 mg
• Clover Brewed Coffee (Venti) - 415 mg
• Cold Brew (Tall Sweetened) - 125 mg
• Cold Brew (Tall Unsweetened) - 150 mg
• Cold Brew (Grande Sweetened) - 165 mg
• Cold Brew (Grande Unsweetened) - 200 mg
• Venti Iced ụtọ - 250 mg; Venti Iced na-adịghị atọ ụtọ - 300 mg
• Trenta Iced Sweetened - E depụtara na Starbucks na saịtị (Ana m atụ ya na gburugburu 270 mg); Trenta Iced Unweet - 330 mg
• Decaf Pike's Place Roast (Short) - 15 mg
• Decaf Pike's Place Roast (Tall) - 20 mg
• Decaf Pike's Place Roast (Grande) - 25 mg
• Decaf Pike's Place Roast (Venti) - 30 mg
• Iced kọfị (Tall) - 120 mg
• Iced kọfị (Grande) - 165 mg
• Iced kọfị (Venti Iced) - 235 mg
• Iced kọfị (Trenta Iced) - 285 mg
• Iced kọfị na Mmiri ara ehi (Ogologo) - 90 mg
• Iced kọfị na Mmiri ara ehi (Grande) - 125 mg
• Iced Coffee na Milk (Venti Iced) - 170 mg
• Iced kọfị na Mmiri ara ehi (Trenta Iced) - 195 mg
• Pike's Place Roast (Short) - 180 mg
• Pike's Place Roast (Tall) - 260 mg
• Pike's Place Roast (Grande) - 330 mg
• Pike's Place Roast (Venti) - 415 mg
• VIA Ụlọ Ngwakọta Ngwa ngwa Kọfị (1 hà) - 135 mg
• Ihe ka ọtụtụ n'ime ndị na - emepụta mmanya na - eme ka a ghara ịṅụ mmanya (kọọla kọfị ma ọ bụ kọfị) - maka ozi ndị ọzọ, lee Starbucks Caffeine Contents ) - 75 mg (obere ma ọ bụ ogologo) ma ọ bụ 150 mg (Grande ma ọ bụ Venti)
• Maka ama ndị ọzọ banyere ọṅụṅụ ọṅụṅụ kọfị sitere na Starbucks, lee ndepụta nke caffeine n'ụdị na-eri nri na Starbucks .

Tim Hortons:

• Cappuccino (Ọkara) - 100 mg
• Tim Hortons Kọfị (Ọkara) - 196 mg
• Tim Hortons Decaf Coffee (Ọkara) - 9 mg
• Tim Hortons Espresso (otu ogba) - 45 mg
• Tim Hortons Latte (ọkụ ma ọ bụ iced; Medium) - 50 mg