Iji Mmanụ Mmanụ Na-eme nri

Hemp mmanụ nwere ọtụtụ ndị na-akwado. Mmanụ sitere na mkpụrụ osisi ndị na-amị mkpụrụ nwere omega-3 na omega-6 dị oké mkpa nke abụba acids. Nke a na - eme ka ọ bụrụ ihe ọzọ maka azụ na azụ maka ndị na - eri anụ na ndị na - eri anụ dịka ndị ahụ bụ isi iyi Omega - 3 abụba. Mmiri mmanụ aṅụ dị ala na abụba jupụtara na ya tụnyere ọtụtụ mmanụ ndị ọzọ na-esi nri. Tinyere hemp osisi na hemp protein, mmanụ aṅụ bụ ụzọ iji nweta uru nke ihe oriri a .

Otú ọ dị, ọ dị mkpa ka ị mara njedebe ya n'ihi oke ebe ọkụ na-esi na ya na-egosi na ọ na-eji ya eme ihe na ntụziaka.

Ezigbo mmanụ aṅụ

Hemp mmanụ bụ mmanụ gbara ọchịchịrị, ma ị nwere ike ịhụ agba dị ntakịrị-etinye na mbụ. Ọ bụ nnukwu akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ hue. Ozugbo ị na-eji ya eme ihe, ị nwere ike ịchọta ezigbo mma, ma ọ bụrụ na ọ bụghị kpọmkwem agụụ na mbụ. Ọ dị mkpa ka a na-echekwa mmanụ mgbochi na friji, ma tupu ma mgbe emeghe. Onye na-emepụta mmanụ mmanụ na Manitoba Harvest na-ekwu na a pụrụ ịhapụ mmanụ aṅụ n'emeghị ka ọ ghara ịdị na-echere ya ruo ụbọchị ole na ole, mana ọ ga-adịkwa gị njọ na ọ ga-agba ọsọ.

Otutu mmanụ mmanye bụ raw (ma mee ya site na mkpụrụ osisi hemp), na-eme ka oyi na-acha , ma ọ bụ akọwapụtaghị ya. kwadoro organic na ndị na-abụghị GMO.

Mmiri mmanụ aṅụ nwere omega-6 omega-3 nke Omega-3. Ekwuru nke a ka o kwekọọ na nguzo ahu nke aru aru choro. Otu tablespoon na-enye kwa ụbọchị maka mkpa ọdụdụ abụba.

Mmanụ Na-eko Mmanụ

Mmiri mmanụ na-agba ọchịchịrị ma na-ekpokpo ọkụ karịa mmanụ ndị ọzọ na-anọpụ iche ị nwere ike iji.

Nri bụ nutty na earthy, na-eme ka ọ bụrụ nnukwu mmanu iji ejiji salad ma ọ bụ dị ka nri nri. Ọ bụghị ezigbo ihe ọ bụla na-atọ ụtọ ma ọ bụ ihe ọ bụla dị nro nke ike ahụ siri ike merie. Ị nwere ike ọ gaghị achọ iji ya na vinaigrette utu, ma kama nke ahụ, jiri ya na uwe na-adịghị mma.

Mmanụ Mmanụ Na Nri Na-eri Eju

Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ mmanụ niile a na-agba mmanụ, gụnyere abụọ n'ime ụdị ndị ọzọ a na-ewu ewu, Nutiva na Manitoba Harvest, bụ ihe ndị na-ewu ewu, ndị a na-adịghị akọwapụta, na ndị oyi na-atụ , nke pụtara na ọ ghaghị ịbụ abụ. Lelee akara ngosi iji jide n'aka na ọ na - ekwu "oyi" ma ọ bụ "raw."

Jiri Mmanụ Na-ekpuchi Ihe

Hemp nwere obere ebe anwụrụ ọkụ, nke pụtara na ọ ga-amalite ịṅụ sịga ma gbanwee ekpomeekpo na ihe ọ bụla karịa obere okpomọkụ. Ị nwere ike kpoo ya ọkụ, mana jide n'aka na ọ naghị ekpo ọkụ, dịka n'ụdị ụdị frying ọ bụla. Ị gaghị enwe ike ịmecha ma ọ bụ mee ka ọ ghee ya.

Mmiri mmanụ aṅụ zuru okè maka ihe eji akwa salad, ọ na-esi na osikapa ma ọ bụ ọka ọka ndị dị ka tabouli, dịka ntinye maka isi nri, ma ọ bụ, jiri ya mee ihe ndị dị ka mikpo ọkụ , hemp pesto , ma ọ bụ ọbụna Mayonezi. Gbakwunye obere ego ka ọ bụrụ onye dị mma ma ọ bụ na-agba ya n'elu hummus.

A na-eji ihe mgbakwasa mmiri na-esi ísì ụtọ mee ihe site na ịgwakọta ya na balsamic mmanya, mọstad, ihe ọṅụṅụ lemon, na galik. A na-eji mmanụ aṅụ mmanụ aṅụ mmanụ aṅụ mee ihe na apple cider mmanya, mmanụ aṅụ na mọstad.