Atụmatụ maka Ịmalite na Nri Vegan Vegetable Nri: Otu esi aga

Na-eche na esi aga raw? Kedu ihe mbụ ị ga-eme n'ịdị na -eri ihe oriri na-edozi ahụ? Ma ị na-enye nri ndị na-edozi ahụ n'izu ma ọ bụ n'oge ndụ gị niile, na-eme onwe gị ka ị dị ike na ngwaọrụ nri nri nri , agụmakwụkwọ na ihe oriri dị gị mkpa inwe afọ ojuju ga-egbochi gị ịlaghachi azụ na ihe oriri. Dị ka ihe niile dị ọhụrụ, ọ na-ewe obere oge na mbụ. I nwere usoro ohuru, ihe ozo ohuru, ohuru ohuru, ma obu ihe ohuru ohuru. N'oge na-adịghị anya, ọ ga-abụ nke abụọ.

Ọtụtụ ndị na-eri anụ ọkụkụ na-ekwu na ihe nhụsịnụ kachasị dị na ha bụ enweghị enweghị ike ịchọta ndị na-emepụta ihe oriri na ọṅụṅụ na ụlọ oriri na ọṅụṅụ. Site na-eme ka kichin sie ike (yana mkpebi gị), ị ga-enwe ọtụtụ nzọụkwụ n'ihu egwuregwu ahụ mgbe ị na-amalite na nri ndị na-edozi ahụ.

Nke a bụ ụfọdụ ndụmọdụ iji nyere gị aka ịmalite njem ọhụrụ gị.

• 01 nke 07

  Ahịa Egwu Gị na Vegan Veeds Dị Mkpa

  Mgbe ị na-amalite ihe oriri na-edozi ahụ ọhụrụ, gịnị nwere ike ịdị mkpa karịa naanị inwe ọtụtụ ihe oriri? Ebe ọ bụ na ị ga-eme nri dị ukwuu n'ụlọ ugbu a, ọ ga-adị gị mkpa ịme njem pụrụ iche n'ahịa ka ị debe ihe ndozi gị na ihe ọ bụla dị ụtọ nke ndụ gị. Debe akwukwo nri ndi ozo ndi ozo dika okwu di iche iche di ka nama shoyu , wakame na agave nectar . Ka oge na-aga, i nwere ike iwulite nchịkọta ya, mkpụrụ, na mkpụrụ. Ndị a bụ ntinye ego gị na ụdị nri ndụ ọhụrụ gị nke ga-aghọrọ gị ọtụtụ ụgwọ ọrụ ma mee ka ị ghara inwe obi nkoropụ nke inwe mmetụta dịka 'enweghị ihe ọ bụla ị ga-eri' mgbe ọhụụ na-eri nri ndị na-edozi ahụ. Jide n'aka na ịzụta ụfọdụ cacao !

• 02 nke 07

  Gbalịa nweta ezigbo ntụziaka na-enye ezigbo ahụ ike ma na-atọ ọchị!

  Mgbe ị kpebiri na ịchọrọ ịmalite iri ihe oriri ndị na-edozi ahụ, jide n'aka na ị ga-ekpebi inwe FUN mgbe ị na-eme ya! Nke a bụ ọtụtụ ezigbo ntụ ọka chara achacha na foto iji gbalịa, ma ọ bụ, na-enyocha site na ntụziaka ndị na-edozi ire ụtọ dị ọcha, na, jide n'aka na ị ga-ewepụta oge iji chọpụta ụfọdụ n'ime ihe ndị a na- edozi chocolate chocolate na ụfọdụ ndị ọzọ raw vegan desserts .

• 03 nke 07

  Kwadebe nri tupu ị gaa ndụ

  Mee onwe gị aka site na ịkwadebe ihe oriri ụfọdụ tupu oge eruo, tupu ị daa kpamkpam. Inwe ụfọdụ nri na-edozi ahụ dịka flax crackers , raw granola ma ọ bụ mkpụrụ osisi dehydrated nwere ike ịzọpụta ndụ mgbe ịchọrọ ihe iji jide gị. Gaa na ịzụlite ụfọdụ chiiz cashew, kim chi ma ọ bụ sauerkraut . Inwe otu nri ma obu nri abuo gburugburu bu ihe di nma. Ịnwere ike itinye ha salads, jiri ha dị ka ntanye maka nri ọhụrụ ma ọ bụ dị ka mgbasa maka ntanye ma ọ bụ raw vegan pizza . O doro anya na ị nwere ụfọdụ ihe oriri na-edozi ahụ na-edozi aka bụ otu n'ime ihe kachasị mma, ọ kachasị mfe, ụzọ ị ga-esi jiri ụgbọ mmiri gị na-agba ọsọ mgbe ị ka dị ọhụrụ maka nri ndị na-edozi ahụ.

• 04 nke 07

  Ntube nri na ihe na-enye aka

  Mgbe ị na-amalite ihe oriri na-edozi ahụ, na-eme atụmatụ nri, ọ bụrụgodị na ị na-agbaso ya nanị, nwere ike ịkwụsị ụfọdụ nrụgide kwa ụbọchị nke nwere ike iso nri ọhụrụ na ụdị ndụ. Ọ na-azọpụta gị oge na ahịa yana oge na-anọ n'akụkụ kichin na-eche ihe ị nọ na ọnọdụ maka. Otu n'ime nuances kachasị mkpa iji mee atụmatụ bụ maka mgbanwe ndị ọzọ maka nri na ịgwọ ndị a na-efesa na ụbọchị gị nile. Ma ọ bụ kọfị kọfị, achịcha ọmụmụ ụbọchị, nri abalị nke abalị, ma ọ bụ otu ụbọchị n'ụsọ osimiri, ịchọrọ ịchọta onwe gị n'ọnọdụ ebe onye ọ bụla nwere obere obere obere ọgwụgwọ ma e wezụga gị! Ya mere, buru ụzọ chee echiche ma tinye ụfọdụ n'ime ibe gị kachasị mma n'ime ndokwa kichin.

• 05 nke 07

  Na-akụziri Onwe Gị na Ndị Ọzọ

  Ọ bụ ezie na ịmara maka nri ndị na-eri nri na-arịwanye elu ngwa ngwa, ọtụtụ ndị ka na-anụtụbeghị banyere ya. Mụta ihe niile ị nwere ike ịchọta ihe oriri na-edozi ahụ . Kwadebe onwe gị ịza ajụjụ ụfọdụ banyere nri na-edozi ahụ, ebe ị ga-enweta protein gị na vegan na ihe ị na-eri maka nri abalị. Enwere ike ọbụna inwe oge mgbe ị na-eche na ị ga-agbachitere nhọrọ gị. Inwe ihe ọmụma niile dị mma na njikere ga-eduzi gị n'oge ụbọchị gị ka ị na-ahọrọ nri gị, ọ ga-agbanwe agbanwe mgbe ị na-ele nri anya.

• 06 nke 07

  Mepụta System Nkwado siri ike

  Ezigbo nkwado usoro dị ezigbo mkpa maka onye ọ bụla na-eri nri zuru oke. Ebe ọ bụ na ịnweghị ike ịchọta mpaghara nke raw foodists, ọ bụ ezigbo ihe anyị nwere ịntanetị. Ọ dị mfe kwa ụbọchị ka ị jikọọ na ndị ọzọ nri nri na ndị obodo ma na-enye oge nkwado na nkwado ndị ọzọ na otu ụzọ. Ọ bụrụ na ị nwere ike isonyere ma ọ bụ mepụta netwọk mpaghara, ma ọ bụ ọbụna nweta ụlọ nri nri nri, ị ga-enweta uru nke ike na ọnụ ọgụgụ. N'ụzọ dị ịtụnanya, ọtụtụ ndị na-ede akwụkwọ agaghị achọpụta ihe ị na-eri, ma ọ bụ iri nri, ọ gwụla ma ị na-egosipụta ya. Ị nwere ike ịchọta ya dị mfe karịa na mbido iji nọgide na-ahọrọ onwe gị ruo mgbe ị na-enwe mmetụta siri ike karị na ụkwụ ụkwụ gị.

• 07 nke 07

  Na-ele Anya Nrite

  Ma ihe mgbaru ọsọ nke nri nri nri nri gị bụ nhụjuanya dị arọ, ahụike dị mma na ahụike ma ọ bụ nkwụsị nke nnukwu ọnọdụ, itinye uche gi anya na nsonaazụ ya na-akpali gị ịnọgide na-aga n'ihu. Debe foto, ihe oyiyi ma ọ bụ okwu dị egwu na friji gị, na kichin gị, ime ụlọ ịwụ ma ọ bụ ime ụlọ. Mbadamba ihe ngosi bụ iwe niile ụbọchị ndị a. Gbalịa ime ka mmadụ jupụta na foto nke mkpụrụ osisi na-adọrọ adọrọ, nke na-amị mkpụrụ, ndị na-eto eto na-egbuke egbuke na ndị na-egbukepụ egbukepụ ma na-agba ume sitere na ndị ọzọ na-eri nri ma ọ bụ ndị dike. Wepụta oge kwa ụbọchị iji chee na ị rụzuru ihe mgbaru ọsọ gị na mmetụta jupụtara n'ịdị mkpa, ike na udo nke uche. Ọ bụ naanị ihe gbasara oge!