Gịnị bụ wakame? A nkọwa
Wakame bụ ihe oriri dị oké ọnụ ma dị egwu nke mmiri, nke a na-akpọkarị ahịhịa mmiri, na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na agba ma jiri ya mee salad salad na soda. Achịcha wakame na-ejikarị nri nri Japanese na nri ndị ọzọ Asia.
Na nori, a na - eji mmiri ara ehi eji mmiri sushi sushi, nke ị nwere ike ịmara, na-erekarị ya, nke a nwere ike ịchọta ma ọ bụ nke ọhụrụ, na refrigerated, na ngwugwu akara.
Mgbe a na-ekpuchi ya, a na-ejikwa nnu mmiri na-echekwa mmiri ozuzo, ọ bụ ezie na o yiri ka ọ bụ mmiri ara, ọ bụ n'ezie ka ọ bụrụ nkụ ka o wee na-emetụ aka, ma ọ bụghị kpamkpam kpamkpam ma debe ya ma dị ka nụ nke ejiji sushi.
Ozi Erimeri nke Wakame
Tinyere mmụba nke mmụba nke nri nri nri vegan (nke a na-akpọ nri ndụ) na nri nri macrobiotic , wakame, enwetawo na ewu ewu na ọdịda anyanwụ. Ndị na-akwado ya na macrobiotic na nri nri ndị na-edozi ahụ na-eme ka ihe ndị na-enye ndụ na ahụike nke wakame tinyere akwụkwọ nri ndị ọzọ na ahihia mmiri. Wakame abụwo ihe dị mkpa na nkà mmụta ọgwụ Chinese. N'ụzọ na-adọrọ mmasị, wakame nwere ụfọdụ ihe oriri na-edozi ahụ nke na-eme ka ọ dị mma, karịsịa maka ndị na-eri anụ na vegans, dị ka ọ dị oke elu na acid Omega-3.
Dị ka CalorieCount si kwuo, otu onye na-ezukọ ụgbụ mmiri, ma ọ bụ ihe dị ka tablespoons abụọ na-enye:
Calories 5, Calories si Fat 1
Total abụba 0.1g, abụba abụba 0g, Polyunsaturated Fat 0g, Fatimiri Abụba 0g
Cholesterol 0mg
Sodium 87mg
Potassium 5mg
Carbohydrates 0.9g
Fibre nke nri 0.1g
Sugars 0.1g
Protein 0.3g
Vitamin A 1%, vitamin C 1%, Calcium 2%, Ígwè 1%
Esi kwadebe ụda
Jiri nkpu kichin iji kpochapu ya n'ime ihe ndi o choro, dika o siri ike igbutu ya.
Cheta, mmiri ọka ga-abawanye ụba mgbe a gụgharịrị ya, ma belata ya dịka nke kachasị dị nta karịa nhacha a chọrọ. Ọ bụrụ na ụlọnga gị nwere nnukwu ogwu, wepụ akụkụ a, ebe ọ bụghị oriri.
Ndị na-ahụ enyi nke Nikka Japanese Market na Santa Barbara, California na-agwa m ihe kasị mma ọ ga-eme ka ọ bụrụ onye na-eme ka ọ dị ọhụrụ ruo ihe dị ka ọkara elekere elekere tupu o jiri ya, iji belata nnu. Ụdị browner nwere ume dị ike karị, ebe mmiri na-acha akwụkwọ ndụ na mmiri na akwụkwọ nri mmiri na-adịkwu nwayọọ.
A na-arụ ọrụ Wakame n'otu obere salad ejiji na osikapa mmanya na soy sauce, ma ọ bụ na salad n'akụkụ ndị cucumber dị na Japan nke a na-akpọ sunomono na mmanya na mmetụ shuga, nnu, na ginger. Sunomono bụ onye na-agụ agụụ Japanese nke nwere ike ị nwere mgbe ọ ga-apụ maka sushi, ọ bụ ezie na ọ bụghị mgbe nile ka ọ na-akwado ya. Ụfọdụ ndị na-achọ ịgbakwunye ya na- esi nri na-esi nri , ma ụzọ kachasị mma m na-eji wakame bụ ịgbakwunye ya na miter bred .
Ntuziaka na-eji ụgbụ mmiri ozuzo
Njikere iji aka gị na-eji ụfọdụ na-eme ka mmiri ozuzo na-esi na kichin gị? Gaa na ụlọ ahịa nri Eshia gị dị na mpaghara ka ịdebe ma jirizie ntụziaka ndị a:
- Miso ofe akwukwo nri
- Mmiri mmiri na Japan na salad
- Japanese wakame na daikon salad
- Lee kwa: Gini bu oshinko?
- Hụkwa: Nri nri nri ndị anaghị eri anụ na nri Japanese na-agbalị n'ụlọ