Mgbagwoju anya, Upset Stomach & Other Side Effects
N'ikwu okwu n'ozuzu, tii tii bu nri di nma nke nwere otutu uru. Otú ọ dị, ụfọdụ ndị nwere ike ịnweta mmetụta ndị na-adịghị mma site n'ịṅụ tii tii. Ndị a nwere ike ịgụnye ọgbụgbọ, ọnụọgụ osteoporosis na ihe ndị ọzọ. Chọpụta ihe ize ndụ ndị a nwere na otu esi belata ha:
Akụkụ nke Green Tea si Caffeine Side Effects
Maka ndị nwere caffeine ma ọ bụ ihe dị elu nke na-acha akwụkwọ ndụ tii, enwere ike inwe mmetụta ụfọdụ caffeine .
N'ozuzu, tii tii nwere obere caffeine karịa ụdị tii ndị ọzọ. Otú ọ dị, ụfọdụ ụdị tii tii (dị ka matcha green tii ) nwere ike ịnweta caffeine karịa ụdị oji tii ma ọ bụ ọbụna espresso . Otú ọ dị, iri nri nke tii nwere ike ime ka nkwụsịtụ, nkụchi obi, ịda ụra siri ike, nchegbu, mgbakasị, ụba obi na ịrị elu mgbali elu. Ndị nwere caffeine na-enwe mmetụta dị ukwuu na mmetụta ndị a.
Ozi ọma ahụ bụ na ị nwere ike belata mmetụta ndị a site n'ịṅụ obere tii tii, na-aṅụ ụdị dị iche iche nke tii tii, na-aṅụ tii tii tii ma ọ bụ na-atụgharị tii gị . Ọtụtụ ndị na-achọpụtakwa na ịtụgharị site na tiiba na akwukwo tii na- eme ka nnukwu ihe dị na caffeine jitters.
Ozokwa, o kwesiri iburu n'uche na tii tii na-enwe ihe ozo nke anumanu a na-akpọ theanine, nke nwere mmetụta na-emetụ n'ahụ ụbụrụ ma belata mmetụta ndị caffeine a.
Obere Utu, Upset Stomach, na Nausea
Dị ka ụdị tii ndị ọzọ, tii tii nwere tannins. Tannins bụ ọgwụ na-emekarị nke na-eme ka afo nwee ike ịchọta acid. Ọ bụrụ na ịnwere ọnyá peptic ma ọ bụ nsogbu acid reflux, tii tii nwere ike ime ka ụbụrụ afọ ma ọ bụ ọgbụ. Ọ bụrụ na ị nwere afọ ọsịsa, tannins nwekwara ike ime ka ọ dịkwuo njọ.
Ị nwere ike belata ma ọ bụ ọbụna wepụ mmetụta dị n'akụkụ a site na-eri akwụkwọ tii mgbe ị risịrị nri ma ọ bụ naanị mgbe afọ gị adịghị kpamkpam (yabụ, ihe mbụ n'ụtụtụ).
O kwesịkwara icheta na tii akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na-adịkarị ala karịa ọtụtụ ụdị tii nakwa na ọ na-emekarị ka nsogbu nsogbu afo karịa kọfị .
Obere Na-acha Uhie na Ụgha
Tannins na-acha akwụkwọ ndụ tii (na ụdị tii ndị ọzọ) nwere ike igbochi ọbara ịmịnye ụfọdụ nri, karịsịa na-abụghị ígwè. Nnyocha e mere egosiwo na ịṅụ akwụkwọ tii na-eme ka ọ dị ntakịrị karịa pasent 25.
Ozi ọma ahụ bụ na ị nwere ike igbochi mmetụta a n'ụzọ dị mfe na nke na-atọ ụtọ (na-agbakwụnye oberibe lemon na tii gị) ma ọ bụ site n'iji iri na-acha akwụkwọ ndụ tii iri atọ tupu oge ma ọ bụ di na nwunye na-esote mgbe ị risịrị nri.
Nsogbu nke Tea na-ekpochapu mgbe ị na-enwe ime
A na-ejikarị tii tii n'oge ime ime na Japan na China, a makwaara ya dị ka ọ na-adịkarị mma ịṅụ ya n'oge ahụ. Otú ọ dị, ụfọdụ ndị dọkịta na-enye ndụmọdụ megide ịṅụ ụdị caffeine ọ bụla n'ime ọnwa mbụ nke ịtụrụ ime, n'ihi na ihe ọmụmụ ejikọta ụfe caffeine na-emetụta ụbụrụ nwa.
Iji mebie mmetụta ndị nwere mmetụta ndị a, ị nwere ike belata ịṅụ tii ma ọ bụ họrọ green teas nke dị ala na caffeine.
Usoro Obere Ugbo na Ogwu Ogwu
Dị ka ọtụtụ ihe ndị ọzọ, tii tii nwere ike igbochi ụfọdụ ọgwụ. Ọ bụrụ na ị nwere ajụjụ ọ bụla gbasara ijikọta akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ gị, gụọ dọkịta ma ọ bụ onye na-eme ọgwụ. Mgbe ị na-enwe obi abụọ, ị nwekwara ike ịnweta oge ị na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii ka ọ bụrụ awa ole na ole gara aga ma mgbe ị gachara ọgwụ gị.
Green Tea & Osteoporosis
Ụfọdụ nnyocha na-egosi na ịṅụ mmiri tii na-acha akwụkwọ ndụ nwere ike ime ka ọnụ ọgụgụ calcium nke na-esite n'anụ ahụ na-amịpụta. Otú ọ dị, ọ na - egosi na nke a na - eme mgbe ndị mmadụ na - eri ihe karịrị 400 mg caffeine (ihe dị ka iko anọ na ise nke tii tii) kwa ụbọchị nakwa na enwere ike belata mmetụta ọ bụla site n'ịchịkọta calcium ma ọ bụ rie ihe oriri bara ụba calcium.
Ihe I Kwesịrị Ime Banyere Mmetụta Na-acha Epeepe Na-acha Ọkụ
Ọ bụrụ na ị na-enwe mmetụta ndị na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii, soro dọkịta kwurịta ma tụlee iwepụ ma ọ bụ iwepụ tii tii na nri gị.
Nakwa, lee aro maka akpanye mmetụta ndị e depụtara na nkebi nke ọ bụla n'elu.
Mmiri Na-aṅụ Mmanya Na-adaba Ọdịnihu?
Ihe na-esi na tii tii tii na-enweghi oke, a na-emekarị ka ọ bụrụ na onye ọ bụla na-eri nnukwu tii na-acha ugbua nwere ọnọdụ ahụ ike. N'ikpeazụ, uru ahụike nke ịṅụ akwụkwọ ndụ tii (karịsịa organic green tii) adịghị emetụta ihe ize ndụ.