Nke a dị mfe uzommeputa maka oyi-brewed yerba nwunye brews ke ngwa nju oyi n'otu ntabi anya. Ọ nwere ike ịṅụ mmanya na-egbu egbu, jikọtara ya na mmanụ aṅụ, ma ọ bụ mee ka ọ bụrụ yerba mate smoothie n'ụtụtụ.
Di na nwunye Yerba bụ otu ụdị ezinụlọ nke holly. A na-ejikarị eme ihe na mpaghara Central na Southern nke South America, karịsịa Argentina, Bolivia, n'ebe ndịda na ebe ọdịda anyanwụ Brazil, Uruguay, Paraguay na n'ebe ndịda Chile.
Nri nke di ma obu nwunye di na nwunye di ka mmanu nke akwukwo nri, akwukwo ahihia, ahihia, o bu ihe di iche iche nke tii. O nwere ike iwute ya ma ọ bụrụ na ọ na-esi na mmiri. A na-erekwa di ma ọ bụ nwunye ya, nke a na-ejikọta ya na ahịhịa ndị ọzọ (dị ka peppermint) ma ọ bụ citrus.
Na Paraguay, Brazil na Argentina, a na-ere ya na tiiba na ụdị akwukwo a na-emeghe. A na-ejikarị arụ ọrụ na ụlọ ahịa pụrụ iche ma ọ bụ n'okporo ámá, ma ọ bụ na-ekpo ọkụ ma ọ bụ dị ichiiche, dị ọcha ma ọ bụ na-amị mkpụrụ osisi (karịsịa lime) ma ọ bụ mmiri ara ehi. Na Argentina na n'ebe ndịda Brazil, a na-ejikarị nri maka ụtụtụ ma ọ bụ na-eri ihe ọṅụṅụ maka tebụl ehihie, mgbe mgbe ị na-ahọrọ ihe oriri dị ụtọ. A na-ere akwụkwọ a na-atọ ụtọ, nke a na-atọ ụtọ nke di ma ọ bụ nwunye ya dị ka mmanya na-adịghị ọcha, na-enweghị ma ọ bụ na-enweghị mkpịsị mkpụrụ.
A pụkwara ịchọta onye na-arịa Yerba n'ọtụtụ mmiri ọṅụṅụ dị iche iche n'ahịa taa.
Osisi
Di na nwunye Yerba na-amalite dị ka osisi shrub ma meso osisi ma nwee ike toro ruo mita 50 n'ogologo. Akwụkwọ ndị a na-akpọkarị yerba (Spanish) ma ọ bụ erva (Portuguese), nke abụọ pụtara "ahịhịa". Ha nwere caffeine ma nweekwa ihe metụtara xanthine alkaloids ma na-ere ahịa.
Osisi ndị ahụ dị obere, na-acha ọcha-acha ọcha, na-anọ na petals. Mkpụrụ ahụ bụ drupe uhie.
A na-egbute mkpụrụ osisi ndị na-eto eto site na Jenụwarị ruo n'oge opupu ihe ubi ma ọ bụrụ na ha achachara odo odo. Mgbe owuwe ihe ubi, ha na-emikpu n'ime mmiri. A malitere osisi ọhụrụ n'etiti March na May.
Mgbe a na-egbute onye na-eto eto yerba, a na-esite n'ọkụ ọkụ na-amị alaka ndị ahụ, na-eme ka ekpokpo ọkụ. Osisi Ilex paraguariensis nwere ike iche na ike nke ekpomeekpo, caffeine na ihe ndi ozo di iche iche dabere na ma obu nwoke ma obu nwanyi. Ụmụ nwanyị na-eme ka anụ ọkụ na-agbanye na caffeine.
Ihe Ị Ga-achọ
- 8 ruo 12 ounce mmiri (dị jụụ)
- 1 tbsp. akpa-leaf yerba mate (ma ọ bụ abụọ tiiba)
- Nhọrọ: mmanụ aṅụ ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ (painiapulu, oroma, lemon ma ọ bụ ndị ọzọ) ka o rie
Otu esi eme ya
- Jikọta mmiri na yerba onye ọlụlụ na otu iko. Na-ekpuchi iko ahụ na obere obere saucer ma ọ bụ akwa plastik (nhọrọ).
- Tinye ya n'ime ngwa nju abalị.
- N'ututu, mechie epupụta ma ọ bụ wepụ tiiba.
- Tinye mmanụ aṅụ ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ na-atọ ụtọ.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 0 |
| Ọnụba abụba | 0 g |
| Abụba buru ibu | 0 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 3 mg |
| Carbohydrates | 0 g |
| Fri nri | 0 g |
| Protein | 0 g |