Ntụziaka a maka emee yerba mate tii bụ nke a na-asụ na French. Dị ka kọfị na tii , nkwupụta profaịlụ nke onye ọhụụ yerba na-agbanwe na-adabere n'otú ị si agba ya. Ụfọdụ na-ahọrọ ịlụ di na nwunye na-ajụ oyi , na ụfọdụ dị ka mma nke akpa akpa akpa ma ọ bụ ihe ụtọ nke a na-akpọ yerba mate latte na mmiri ara ehi, ma ndị ọzọ na-ahọrọ ụzọ dị iche iche nke ịmepụta yerba onye ọlụlụ ya na onye gourd na onye nyo ahịhịa.
Otú ọ dị, ọnụ ọgụgụ na-arịwanye elu nke ndị mmadụ na-eji ígwè ọrụ French eme ihe dị mma na ọkwa dị iche iche dị na yerba. Ọ bụrụ na ị nwere mmasị na ịkwadebe nkwadebe alụmdi na nwunye na French, gbasoo ndụmọdụ ndị a.
Maka ịmatakwu ihe yerba mate bụ, lee ozi mgbe ntụziaka dị n'okpuru.
Ihe Ị Ga-achọ
- 2 tablespoons yerba nwunye
- 16 ounces mmiri na ihe dị ka 150 F (dị simmering)
Otu esi eme ya
- Debe nwunye gị yerba na ntan nke ụlọ ọrụ French.
- Jiri nwayọ wụsara mmiri na yerba onye ọlụlụ, na-enye ya ohere ịbanye na ma gafee nza ka ị na-aga.
- Brew maka oge 4 ruo 6, dabere na ike chọrọ.
- Na-ebelata ihe dị n'ime ite. Na-eje ozi.
Rịba ama: N'aka nke ọzọ, ịnwere ike iji ọnụ ọgụgụ French buru ibu na ihe ruru 1 tablespoon yerba mate kwa ọnwa 8.
Ihe niile banyere Yerba Mate
Yerba mate (yer-bah mah-tay) epupụta sitere na ụdị osisi holly a rụrụ maka ọtụtụ narị afọ na South America.
Enwere ike inweta ike kọfị, uru ahụike nke tii, na echohoria nke chocolate niile n'ime otu ihe ọṅụṅụ.
N'ime isii ndị a na-eji eme ihe na-emekarị n'ụwa-kọfị, tii, kola nut, koko, guarana, na yerba-ọ na-ewere ya dị ka ihe kachasị mma, na-enye ma ike na nri. Ndị na-akụ n'oké ọhịa, karịsịa, ndị Aché Guayaki, sip yerba mate si n'aka onye omenala gourd maka mmetụta ndị ọzọ ọ na-eme. N'ezie, enwere ike ịchọta ya na mmiri dị iche iche na-enye ume na ahịa taa.
Nri nke di ma obu nwunye di na nwunye di ka mmanu nke akwukwo nri, akwukwo ahihia, na ahihia ma na achota ihe di iche iche nke tii.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 64 |
| Ọnụba abụba | 0 g |
| Abụba buru ibu | 0 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 5 mg |
| Carbohydrates | 17 g |
| Fri nri | 0 g |
| Protein | 0 g |