Ajụjụ: Gịnị Ka 'Ṅụọ'?
Anụla m ka ndị mmadụ na-ekwu okwu banyere ịṅụ ' tii .' Amaara m na ha apụtaghị 'ịṅụ mmanya' dị ka mmanya na-aba n'anya, ma ejighị m n'aka na m ga-enweta ihe ọ pụtara ịbụ 'mmanya na-egbu egbu.' Ọ dị ka igwe caffeine ma ọ bụ gịnị?
Azịza: N'èzí mmanya ọṅụṅụ na-egbu egbu (dị ka tii ma ọ bụ tii ), tii anaghị etinye mmanya. Otú ọ dị, a na-ekwu na mgbe ụfọdụ, ị na-eme ka steeti na-adabere na mmanya mmanya.
Ịṅụbiga mmanya ókè bụ okwu dị mkparịta ụka. Ụfọdụ ndị jiri ya tụnyere nnukwu caffeine siri ike, ma kwuo na ha nwere mmetụta dị iche iche na-agụnye shakiness, ọgbụgbọ, oké ugwoju anya na mmetụta ndị ọzọ na-adọrọ mmasị metụtara ịṅụbiga caffeine . Otú ọ dị, ihe kachasị njọ tii aficionados na-akọwa ahụmahụ ha site n'ịbụ ndị 'na-aṅụ tii' n'ụzọ dị nnọọ iche.
Maka m, ịbụ onye aṅụrụma na-egbu egbu. E nwere echiche siri ike nke ilekwasị anya na ịdị jụụ, ịnakwere ụwa gburugburu m / na-enwe afọ ojuju, yana ìhè ọdịdị na-adọrọ mmasị / echiche nke ịsegharị n'elu. Anụrụ m akara mgbaàmà nke ndị ọzọ dịka ntụrụndụ, bouncy ma ọ bụ mmetụta goofy, mmetụta nke obi ụtọ, mmetụta uche ma ọ bụ nke nkà mmụta ihe ọmụma, ma ọ bụ nkwanye ùgwù, mmetụta uche. A na - akọwakarị mmetụta zuru oke dịka mmetụta Zen.
A na-eche na ịṅụ mmanya na-aṅụ bụ nke kpatara caffeine na mkpụrụ ndụ ndị ọzọ na tii, karịsịa L-theanine.
N'ịbụ ndị na-enweghị caffeine, L-theanine na-eme ka ala dị jụụ (na mgbe ọ na-adịkarị ụra), ọ bụkwa ebe a na-ekpe ikpe maka iji ọgwụ ọjọọ eme ihe. Otú ọ dị, mgbe e jikọtara ya na caffeine, a na-eche na Lananine na-eme ka mmepụta nke mkpụrụ mmiri alpha na ụbụrụ, na-adọta ọnọdụ na-enweghị atụ n'emeghị ka ike gwụrụ gị.
Idebe mmetụta nke anụ ahụ, nke uche na mmetụta mmetụta nke tii bụ nanị otu n'ime ọtụtụ akụkụ nke ịkụ na-atọ ụtọ . Iji nweta ịṅụ mmanya na-egbu egbu, malite site na-eri ụfọdụ nri iji mee ka afọ gị sie caffeine tii ma mee ka ị ghara ịmịkọrọ ihe ndị dị na tii. Mgbe ahụ, dozie tii gị (ọkacha mma na oolong dị elu, Japanese green tea ma ọ bụ agadi pu-erh *), na-ekpori ya, ma rịba ama mmetụta gị.
* Ụfọdụ na-asị na ị nwere ike ịṅụ mmanya na-egbu egbu mgbe ị na-aṅụ ezigbo tii. (Na ahụmahụ m, nke a bụ ikpe ahụ.) Ụfọdụ ndị na-achọpụta na ha na-aṅụ mmanya na-egbuke egbuke site na ndò Japanese green teas (dịka Matcha Green Tea na Gyokuro Green Tea ), ọkpụkpụ pu-erh dị elu na ogo ogo oge dị elu ( karịsịa Tieguanyin Oolong).