Nke a bụ ihe ọzọ na-atọ ụtọ ọkụkọ ọkụkọ na-adọrọ adọrọ ka ị gbalịa. Nri ụtọ ahụ na-enye efere a ezigbo ekpokọta ome. Ị nwere ike iji ya na akwụkwọ nri ndị dị ọkụ, nke dị ka poteto dị ụtọ ma ọ bụ ihe oriri kebabs . Zuru okè maka ihe ọ bụla, oge pụrụ iche, ma ọ bụ nri ezinụlọ.
Ihe Ị Ga-achọ
- 1 3-paụnd / 1.3 n'arọ ọkụ fryer
- 1/3 cup / 80 mL ọchịchịrị soy sauce
- 1/4 iko / 60 ml lime ihe ọṅụṅụ
- 1/4 iko / mmanụ aṅụ 60 mL
- 3 tablespoons / 45 mL shuga shuga
- 3 cloves garlic, minced
- 2 tablespoons / 15 mL ketchup
- 1/2 teaspoon / 2.5 mL Tabasco
- 1/2 teaspoon / 2.5 mL nnu mmiri
- 1/2 teaspoon / 2.5 mL ose oji
- 1 teaspoon / 5 ml
- mmanụ sesame
Otu esi eme ya
Gwakọta ihe niile mepụtara ma e wezụga ọkụkọ ma jikọta ya nke ọma. Kewapụ 1/3 nke ngwakọta na ahịhịa n'elu dum nke ọkụkọ n'ime na. Ọ kachasị mma ma ọ bụrụ na ị nwere ike ịnweta ihe ọ bụla o kwere mee n'okpuru anụ ahụ, karịsịa karịa ara. Mee ka anụ ọkụkọ na-agbagharị na ọkụ na-acha ọkụ ọkụ na-esi ísì ọkụ na ọkụ ọkụ n'okpuru ọkụkọ. Mgbe minit 20 nke nri nri oge na akụkụ nke fọdụrụ na ngwakọta.
Tinyegharịa mgbe ọzọ nkeji iri abụọ. Nọgide na-ebugharị ruo mgbe ọkụkọ erutela ọnọdụ dị n'ime 165 degrees n'ọtụtụ ebe, karịsịa mpaghara ụkwụ apata ụkwụ. Chicken kwesịrị iwe ihe dị ka 1 1/2 awa iji esi nri. Wepu ya na ikpo ọkụ ma hapụ ka ọkụkọ zuo ike maka minit 10 tupu e ese ya.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 984 |
| Ọnụba abụba | 47 g |
| Abụba buru ibu | 13 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 18 g |
| Cholesterol | 285 mg |
| Sodium | 1,902 mg |
| Carbohydrates | 44 g |
| Fri nri | 2 g |
| Protein | 94 g |