Ọ bụ ezie na ọ bụ akụkọ ifo na- acha akwụkwọ ndụ tii bụ nke nkịtị caffeine free, green tii nwere caffeine .
Azịza dị mkpirikpi bụ na iko nke dị ọcha na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na-enwekarị ihe dị ka 25 mg nke caffeine maka ọrụ asatọ ọ bụla . A na-ewere nke a dị ka obere caffeine. Ọ bụ ihe dị ka 1/4 ole caffeine ị ga-achọta na kọfị kọfị na ihe dịka 1/2 kaadị caffeine ị ga-ahụ na iko tii.
Azịza nke mgbagwoju anya na kịtị tii dị iche na ụdị, ụdị tii na- acha akwụkwọ ndụ nwere ike ịnweta ebe ọ bụla site na 12 mg caffeine na 75 mg caffeine, ma ọ bụ karịa maka ụdị Matcha Green Tea na ndị ọzọ powdered green teas. E nwere ọtụtụ ihe na-emetụta ọkwa caffeine na tii , gụnyere green teas.
Maka ụfọdụ echiche banyere ọdịiche nke okpuru caffeine na tii tii, ebe a bụ ụfọdụ ụdị caffeine e depụtara na Journal of Food Science. A na - emepụta ihe nlele ọ bụla site na mmiri asatọ nke ọ bụla na gram abụọ na - eme ka akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii,
- Decaf Green Stash Tea - 7.6 mg
- Celestial Seasonings Green Tea - 12 mg
- Ten Ren Green Tea - 16.4 mg
- Lipton Green Tea - 16.4 mg
- Stash Tea Organic Green Tea - 27 mg
- Akpanye Akwukwo Uzo Akwukwo Uzo - 30.2 mg
- Peet si Coffee Green Tea - 33.4 mg
- Stash Tea Dragonwell Exotica Green Tea - 47.8 mg
N'otu aka ahụ, ị ga-ahụ ọtụtụ ihe dị iche iche na ọṅụṅụ ndị ọṅụṅụ na-ere ahịa, dị ka iko mmanya ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ ndị a kwadebere n'ụlọ kọfị ma ọ bụ ụlọ ahịa tii.
Ndị a bụ ụfọdụ ụdị akwụkwọ ndị na-emepụta akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na-aṅụ:
- Lipton Brisk Green Tea (12 oz) - 6 mg caffeine ( 4 mg kwa 8 oz )
- Arizona Green Teas (23.5 oz) - 22 mg caffeine ( n'okpuru 7,5 mg kwa 8 oz )
- Ngwakọta Green Snaa (16 oz) - caffeine 15 mg ( 7.5 mg kwa 8 oz )
- Soe Green Tea (20 oz) - 35 mg caffeine ( 14 mg kwa 8 oz )
- Nestea Peach Green Tea (20 oz) - caffeine mg 42 ( 16.8 mg kwa 8 oz )
- Caribou Green Tea Smoothie (12 oz) - 44 mg caffeine ( 29.3 mg caffeine kwa 8 oz )
- Starbucks Green Tea Creme Frappuccino (Tall / 12 oz.) - 75 mg caffeine ( 50 mg kwa 8 oz )
Nke a bụ nanị obere nlele, n'ezie, ọ dabere na ọtụtụ variables (ụdị tii, nkezi nke mmiri na tii, ọnụnọ / enweghị ihe ndị ọzọ, nha ozi, oge nhazi, wdg). Ịkọwa kpọmkwem caffeine na tii akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na-esi ike, obere ụlọ ọrụ ole na ole na-ebipụta kaadị caffeine ha, ị gaghị enwe ike ịnwale ya n'enweghị ngwá ụlọ.
Otú ọ dị, ọ bụrụ na ịchọrọ izere caffeine na tii tii, ị nwere ike belata caffeine na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ gị na usoro ndị a:
- Kwuo ụlọ kọfị green teas. Dịka ị nwere ike ịhụ site na sample caffeine na green tea na-aṅụ site na Starbucks na Caribou kọfị ụlọ, ụlọ ahịa kọfị green tii ọṅụṅụ na-eme ka elu caffeine karịa ndị ọzọ na-acha akwụkwọ ndụ tii ọṅụṅụ.
- Gaa maka decaf green tii. Cheta na decaf green teas abụghị NNA caffeine, ma ha dị ala na caffeine karịa ndị ọzọ green teas.
- Na-aṅụ ihe ọṅụṅụ tii tii. A gwakọtara akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii, dị ka 50-50 ngwakọta nke lemongrass na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii ma ọ bụ mint na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii, bụ nke nwere ihe dị ka ọkara caffeine nke ọgbọ ya na-adịghị mma. (N'otu aka ahụ, akwụkwọ ndụ tomato na-ebutekarị caffeine n'ihi na mmiri mmiri na-ejikọta ya na mmiri ndị ọzọ.)
- Egbula 'decaffeinate n'ụlọ'. Ụlọ tii decaffeination bụ akụkọ ifo .
- Brew green tii n'ụzọ ziri ezi. Ọtụtụ ndị na-eji mmiri esi mmiri na-agbaji tii akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ma ọ bụ na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii ruo ihe karịrị atọ na nkeji anọ. Nke a na - eme ka caffeine buru ibu na iko gị. Kama nke ahụ, jiri mmiri simmering na ụra maka 30 sekọnd na nkeji anọ, na-enwe oge kachasị mma nke minit na ọkara na minit atọ maka ọtụtụ green teas.
- Na-aṅụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ . Akwukwo akwa nwere caffeine karia akwukwo tipughi (na-emekarị).
- Na-aṅụ obere tippy green teas. Tea buds ma ọ bụ 'ntụziaka' dịkarị karịa caffeine karịa ndị toro eto, ndị toro eto. N'ihi nke ahụ, mkpụrụ vaịn mmiri (dị ka Shincha) na-abụkarị (ma ọ bụghị mgbe niile) dị elu karịa caffeine karịa ụtụtụ teas (dika Bancha).
- Na-aṅụ 'twig teas'. A na - eji 'twig' mee site na osisi, ma ọ bụ ị ga, nke osisi tii . Ha na-adịkarị ala na caffeine. Ndị na-eji osisi twig na-agụnye Kukicha na Houjicha.
- Na-aṅụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ teas ndị na-adịghị ndo toro. Matcha na Gyokuro dị oke caffeine n'ihi na ha bụ ndò na-eto eto. (Ụdị ndo na-eme ka enweghi ìhè anyanwụ site n'ịba ụba chlorophyll na ụfọdụ ụlọ ọgwụ ndị ọzọ, gụnyere caffeine.)
- Zere powdered green teas. A na-eme ka ndị na-acha akwụkwọ ndụ green, nke dị ka Matcha, kwụpụ dị ka nkwusioru kama itinye ihe. Nke a pụtara na ị na-aṅụ akwụkwọ ahụ kama itinye aka na akwukwo, ma ị na-eri ihe ọ bụla nke caffeine ọ ga-enye.
* Ọ bụrụ na ịchọrọ "tii" enweghị caffeine nke nwere ihe ọkụkụ nke na-eme ka a na-acha akwụkwọ ndụ tii, anyị na-atụ aro ka a ghara ịkụ na tii tii na caffeine dịka jiaogulan, green rooibos or lemon balm.