Achịcha ndị a na-amanye na-eme ka a na-eri anụ na-esi nri

A na-eji agwa ndị a mịrị amị, bred nri, na soseji aose. Ha zuru oke maka nri, nri nri potluck, ma ọ bụ nri ezinụlọ. O doro ha anya na ha ga-enwe ozugbo!

Anyị na-eji Achịcha Great Northern mee ihe n'omume a, mana anụ ọcha ọ bụla ga-arụ ọrụ nke ọma. Egwu edo edo, cannellini, ma ọ bụ ndị na-acha uhie uhie ga-adọrọ mma na efere. Na-efe nri ndị a dị mma nke dị n'ebe ndịda nke a na-eji esi nri ọka na- ekpo ọkụ ma ọ bụ ọka na-edozi ọka ma ọ bụ ọka salad.

Iji chekwaa ntakịrị oge, gbanye ma ọ bụ buru ụzọ na-aga n'ihu. Dicha ma kpochapu agwa. Gbalịa mgbe ị dị njikere iji mee agwa agwa, na-awụfụ nke mbụ ma ọ bụ na-esi nri.

Ihe Ị Ga-achọ

• 1 paụnd a mịrị amị kpọrọ Northern Northern Beans, ihe dị ka iko 2 1/2
• 1 nnukwu yabasị, nke a na-egbughị
• Soais na-esi nri 8 na 12 ma ọ bụ ndị ọzọ sausaji na-ekpo ọkụ
• 2 molasses tablespoons
• 1/4 iko juru shuga shuga
• 2/3 iko ihe oriri mmanya, ọkacha mmasị gị
• 1 teaspoon minced garlic
• 1/4 teaspoon ala mọstad
• 1/2 teaspoon nnu
• 1/4 teaspoon ala oji ose

Otu esi eme ya

1. Ghota agwa ma kpochapu mmiri na-agba mmiri. Kpuo agwa ma obu mebiri emebi ma choo obere okwute.
2. Na mmiri dị omimi, kpuchie agwa ndị nwere ihe dị ka iko 8. Were na obụpde; belata okpomọkụ na ọkara na simmer maka nkeji 2. Wepụ si okpomọkụ, kpuchie ya, wee kwụrụ otu awa.
3. Okpomọkụ ọkụ na 325 F.
4. Tinye colander n'elu nnukwu efere ma kpochaa agwa. Debe efere ahụ na mmiri nri.

1. N'okpuru a na-ekpuchi ma ọ bụ ite anụ, tinye ihe dị ka iko 2 nke agwa ya na ihe dịka otu ụzọ n'ụzọ atọ nke soseji na otu ụzọ n'ụzọ atọ nke yabasị. Tinyegharịa okpukpu ugboro abụọ.
2. N'ime obere efere, jikọta 1 iko nke mmiri na-esi nri nke bekee na ndị molasses, shuga shuga, ihe oriri na-egbu achịcha, garlic, mọstad, nnu, na ose. Wụnye agwa. Gbakwunye ihe ọṅụṅụ ndị ọzọ na-esi nri ruo mgbe ọ ga-ejupụta na mmiri. Richaa nri ndị ọzọ fọdụrụnụ.
3. Na-ekpuchi ma na-akpọọ nkụ maka ihe dị ka awa 4, na-emegharị oge ụfọdụ ma na-enyocha nụ. Gbakwunye ihe ndị ọzọ na-esi nri ma ọ bụrụ na agwa agwa.

Atụmatụ ọkachamara

Mee ntuziaka n'ihu: Soak ma ọ bụ jiri usoro nri nri nkeji 2. Dicha ma kpochapu agwa. Mgbe ị dị njikere iji esi nri, gbanwee agwa ma nọgide na-esi na ya eme ihe, na-awụsị nzọụkwụ ahụ.

Maka mkpụrụ osisi spicier, gbakwunye otu tablespoon ma ọ bụ abụọ nke obere osisi jalapeno.

I nwekwara ike

Crockpot Ejiri agwa

Texas agwa nri

Egwuru agwa agwa agwa

Mmanụ aṅụ na-egbu agwa

Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi)
Calories	385
Ọnụba abụba	8 g
Abụba buru ibu	3 g
Abụba na-enweghị ntụpọ	3 g
Cholesterol	19 mg
Sodium	479 mg
Carbohydrates	62 g
Fri nri	12 g
Protein	18 g

(A na-agbakwụnye ihe ọmụma na-edozi ahụ na ntụziaka anyị site na iji nchekwa data na-arụ ọrụ ma bụrụ nke a ga-atụle atụmatụ.