01 nke 08
7 Achịcha na nri anaghị eri anụ
Leah Maroney Achịkọ Avocado, Chocolate Peanut Butter Smoothies, na Greek nri ụtụtụ Burritos bụ ụfọdụ n'ime oke nchịkọta ahụ ike na-egosi na ebe a! Ezi ntụziaka ndị a niile dị ngwa ma dị mfe ịkwadebe, choro ihe ndị dị ntakịrị, ma bụrụ ọgaranya ma dị ọhụrụ! Ha niile na-eme ka ha bụrụ onye anaghị eri anụ! Mgbe ụfọdụ, naanị ị chọrọ nkwụsịtụ site na anụ ezi na nsen! Afọ Ọhụrụ bụ oge zuru oke iji malite! A pụkwara ịme ọtụtụ mmadụ ka ọ bụrụ vegan!
02 nke 08
Ngwunye Protein Efere Peanut nke Chocolate
Leah Maroney Ngwurugwu a juputara na smoothie bu kwa ihe zuru oke! A na-etinye oatmeal na bred peanut, na protein chocolate. Oatmeal ga-eme ka ị jupụta n'ụtụtụ ụtụtụ na protin ga-adị njikere ịmepụta PR ọhụrụ! Enwere ike iji ụdị mmiri ara ehi mee ihe na ntutu a, n'ihi ya, ọ nwere ike ịbụ vegan! Lelee uzommeputa ebe a !
03 nke 08
Achịcha Ọcha Mmanụ aṅụ Mmiri Honey Toast
Leah Maroney Toasts bụ nri ụtụtụ ngwa ngwa. Ha bụ calorie dị ala ma buru ibu! Nke a na-agụnye cheese ricotta, apple freshly sliced, na mmanụ aṅụ niile n'elu nri achicha zuru ezu! Ọ na-atọ ụtọ ma na-atọ ụtọ! Ọ dị nnọọ mma karịa toast nke ochie! Lelee uzommeputa, lee !
04 nke 08
Blueberry nri ụtụtụ Quinoa
Leah Maroney Quinoa maka nri ụtụtụ? Ee, ọ bụ ezigbo! Nke a na -acha anụnụ anụnụ quinoa nwere ike ịrụ ọrụ ma ọ bụ oyi. Ọ bụ protein jupụtara na ọ bụ naanị tad ụtọ! Ọ na-esi nri ngwa ngwa ma bụrụ nnukwu nri ụtụtụ iji gaa ọrụ! Lelee uzommeputa, lee !
05 nke 08
Nri na nri nri nri ụtụtụ Burrito
Leah Maroney Nke a bụ nri nri nri ụtụtụ nke Gris na-adị ngwa ma na-adị mfe inye ọnụ ụbọchị ọ bụla n'izu. Nanị ihe ọ chọrọ bụ ihe dị mfe na otu pan! Oliv Kalamata na-etinye eriri ụtọ ma na-etinye ọtụtụ calorie! A pụkwara ịfụ ha ma kpoo ha ma mee ka ha gaa! Lelee uzommeputa, lee !
06 nke 08
Avocado Toasts
Leah Maroney Ngwakọta Avocado bụ nnukwu nri ụtụtụ ngwa ngwa. Ghaa ha na queso fresco na sprinkling nke paprika! Nri ndị dị mma n'ime ube oyibo ga-eme ka ị jupụta n'ụtụtụ niile ma dịkwa mma maka gị! Lelee uzommeputa, lee!
07 nke 08
Tropical Acai Bowl
Leah Maroney Nsogbu Tropical na etiti oyi? Enwere ike ime ya! Na-enye ume ọhụrụ, na-atọ ụtọ, crunchy, tart ... ihe acai ndị a nwere. Ọzọkwa, ha na-anit-oxidants juru ha! Ntụziaka a na-agụnye painiapulu, aki oyibo, na ginger candinger, ma mkpụrụ ọ bụla nwere ike dochie! Blueberries, unere, raspberries, na strawberries bụkwa ihe mgbakwunye na-atọ ụtọ. Ọ na-agwakọta ngwa ngwa ma nwee ike iburu ya ngwa ngwa! Lelee uzommeputa ebe a !
08 nke 08
PB & J Waffle Sanwichi
Leah Maroney MMM, Bean Butter and Jelly sandwiches na-eme ka m laghachi n'oge m bụ nwata! Nke a bụ nsụgharị ọhụrụ, nke toro eto nke Sanwichi kpochapụwo! Nanị jiri ezigbo ahụekere anụ ma ọ bụ butter butter na mkpụrụ ọhụrụ! M na-eji otu mkpụrụ osisi brediyo waffle na nke ọhụrụ blueberries! Lelee uzommeputa, lee !