A na-eji rhubarb eme ihe mgbe nile iji jiri ntụziaka rhubarb dị iche iche, ma ọ bụ ntụziaka eji rhubarb. Nhọrọ ọzọ na-atọ ụtọ bụ ịnweta rhubarb na oven na obere ihe ọṅụṅụ mmanụma na shuga shuga. Nchịkọta a na-enyere rhubarb aka ịnọgide na-agba ya mara mma, ọ na-eme ka ụtọ ahụ dịkwuo elu ma na-ejigide ọdịdị rhubarb karịa mush. Ozugbo i nwere rhubarb a ṅara n'ọkụ ka ị ga-esi n 'uzommeputa ọ bụla na stehu rhubarb ma ọ bụ ifriizi.
Ihe ngosi nke ngosi nke rhubarb ohuru abughi nani ocha ya ma okwesiri kwesiri ikwesi ike ma kwue ya, o na-eme ka odo odo ghara idi oji.
Ihe Ị Ga-achọ
- 450g (1 lb) rhubarb
- 2 tbsp nro, shuga aja
- 3 tbsp ihe ọṅụṅụ oroma
Otu esi eme ya
Gwa na oven ahụ na 175C / 350F / Gas 4
- Beecha rhubarb n'ime 3cm / 1 "iberibe.
- Mee ka rhubarb banye na efere oven. Wụsaa shuga na mmiri oroma.
- Jiri mkpuchi na-ekpuchi efere ahụ na mpempe akwụkwọ ntanet, mkpuchi ma ọ bụ nanị nchara nchara. Na-asa na oven preheated maka ihe dị ka nkeji iri abụọ ma ọ bụ ruo mgbe a na-esi nri rhubarb ma ọ gaghị ada.
- Wepu si oven ma wepu ya ka icho. Jiri ihe rulabarb kachasị amasị gị.
Ndị a bụ ntụziaka ole na ole iji kpalie gị:
- Rhubarb omenala Ntụziaka
- Ngwakọta Peeji Pan na Rohted Rhubarb
- Rhubarb nzuzu Ntụziaka
- Rhubarb Mess Recipe
Ị Chọrọ Ịmata Ụzọ Họrọ Rhubarb?
Rhubarb bụ ihe oriri mara mma na mkpịsị aka nke rhubarb nke mbụ na-apụta na ụlọ ahịa bụ ihe kpatara ọ bụla maka ememe na oge iji nweta nchịkọta rhubarb .
- Na-achọ ihe na-egbukepụ egbukepụ, ogwe osisi rhubarb ga-eguzosi ike ma kwụ ọtọ, ma ọ bụ na-acha odo odo, ha ekwesịghị ịbụ nwa ojii, ọ na-egosi afọ nke rhubarb.
- Na-eri nri rhubarb mgbe nile, ọ dị ka ihe oriri niile dị n'ógbè a kacha eri eri ozugbo.
- Ọ bụrụ na ịnweghị ike iri nri rhubarb ozugbo, n'elu na ọdụ ọdụdụ ma bee n'ime obere iberibe. Ọ bụrụ na a chọrọ rhubarb maka efere ndị dị ụtọ, gụchaa rhubarb ahụ ma tinye ya n'ime akpa ihe nza oyi ma ghere.
Rhubarb Fact File
- Rhubarb (genus Rheum) sitere na Polygonaceae ezinụlọ. N'adịghị ka nkwenkwe ndị a ma ama, Rhubarb bụ ihe oriri, ọ bụghị mkpụrụ osisi, ịbụ ezigbo onye ikwu nke ubi Sorrel.
- Osisi rhubarb ọ bụ ezie na tartare oriri, akwụkwọ ndị ahụ, bụ nke na-egbu egbu.
- Ná mmalite oge opupu ihe ubi rhubarb adịghị mkpa peeling, nanị ịkwụ ma sachaa.
- Rhubarb bụ 95% mmiri. Ọ nweghị abụba, sodium ma ọ bụ cholesterol.
- Rhubarb nwere ihe dị mma nke potassium. Ihe ndị ahụ na-egbuke egbuke dị na vitamin C, eriri nri, na calcium.
- Calcium dị na rhubarb na-ejikọta ya na oxalic acid na-eme ka ọ sie ike n'ahụ ahụ.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 56 |
| Ọnụba abụba | 0 g |
| Abụba buru ibu | 0 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 7 mg |
| Carbohydrates | 13 g |
| Fri nri | 2 g |
| Protein | 1 g |