Nri salmon dị nro, nke zuru okè na crockpot ma ọ bụ onye na-esi nri ngwa ngwa. Ntụziaka a dị mfe maka Crockpot Poached Salmon zuru okè maka ihe ụtọ. Ị nwere ike iji salmon steaks ma ọ bụ salmon fillets. Otú ọ dị, ọ bụrụ na ị na-eji fillets, jide n'aka na ha buru ibu.
Ugwu salmon dị arọ, na nkezi, ihe dịka onwa isii, ya mere jide n'aka na fillets dị otu. Ọ bụrụ na ụmụ nwanyị ahụ dị ntakịrị, oge nri ga-adị obere, ihe dị ka awa 2.
Lelee azụ nke nwere anụ ọkụ na anụ tupu ị wepụ ya na onye na-esi nri ngwa ngwa. Azụ kwesịrị ịbụ ma ọ dịkarịa ala 145 Celsius maka ihe nchekwa nri. Ma, ebe ọ bụ na ebe osisi crockpot dị ncha, ọ bụrụ na azụ na-esi nri nke ọma, ma ọ bụ 160 Celsius, ọ ka ga-adị nro na mmiri.
Ghota oge ị ga - eme ka ọ dị gị mma ma ọ bụrụ na ịchọrọ. Ị nwere ike iji thyme ma ọ bụ marjoram n'ọnọdụ igbo ahihia, ma ọ bụ na-agbalị oregano ma ọ bụ a mịrị amị na-acha uhie uhie flakes.
A ga-eji efere a magburu onwe ya rụọ ọrụ ya. Enwere m mmasị ijere ya aka na Asparagus na Potatoes Grand Mere . Yum.
Ihe Ị Ga-achọ
- 4 salmon steaks
- 2 ihe ọṅụṅụ lemon ihe ọṅụṅụ tablespoons
- 1 cup mmiri
- 1/2 teaspoon nnu
- 1/8 teaspoon ose na-acha ọcha
- 4 cloves garlic, minced
- 1 yabasị, sliced
- 2 tablespoons butter
- 1/2 teaspoon Fikiere
- igbo ahihia
Otu esi eme ya
1. Griiz na ala nke 3-4 quart obere cooker na bọta.
2. Ghọta ụmụ nke salmon na ngwa ahụ.
3. Na akwa saucepan, jikọta ihe ndị ọzọ fọdụrụ ma weta obụpde n'elu oké okpomọkụ. Nwuo, mgbe ahụ, wụsa salmon na crockpot.
4. Kpuchie crockpot ma sie nri ala ruo awa 3-1 / 2 ma ọ bụ ruo mgbe flakes salmon mgbe a nwalere ya na ndụdụ. Ọ bụrụ na ị nwere ihe ọhụrụ, crockpot cooking crockpot lelee salmon na 2-1 / 2 awa.
Ị nwere ike ijide salmon n'ime ọkụ ọkụ, kpuchie ya, maka ihe dị ka elekere.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 768 |
| Ọnụba abụba | 40 g |
| Abụba buru ibu | 10 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 13 g |
| Cholesterol | 237 mg |
| Sodium | 205 mg |
| Carbohydrates | 16 g |
| Fri nri | 2 g |
| Protein | 81 g |