Ezi ntụziaka ndị a ga-ewebata nri nri gị na Gris na-atọ ụtọ. Achịcha kpụkọrọ akpụkpọ anụ chiiz, ime kuki kuki, na mkpụrụ osisi na-asọ oyi na mmanụ aṅụ bụ otu n'ime nkà ndị ụmụaka ga-enwe mmasị iji!
N'ụlọ, anyị na-eme ka ndị a dị na mgbanaka ma ọ bụ na-atụgharị ihu, ma ha nwere ike ịmalite ịkpụnye ya n'ụzọ ọ bụla site n'aka aka. Ebe ọ bụ na kuki ndị dị ntakịrị na ihe mgwakota agwa dị ụtọ na-arụ ọrụ na, ụmụaka nwere oge dị ukwuu na-abịa na ụdị nke ha.
Ntugharị kuki nke Grik ndị ọzọ (ihe niile dị mma maka ụmụaka)
A mfe ọ dịghị-esi nri uzommeputa maka ice ude na nke zuru oke maka ụmụaka. Rie dị ka, ma ọ bụ gbakwunye mbadamba ụrọ kacha mma, mkpụrụ osisi, ọka, mkpụrụ, wdg.
Dị iche karịa "cheese pies" a maara nke ọma na ngwakọta phyllo, nke a bụ achịcha dị ụtọ dịka nkedo, nke a na-eme cheese , egg, na yogurt. Dị mfe ime, jee ozi na ime ụlọ okpomọkụ.
Iji mee ka nke a dịka o kwere mee, jiri ezigbo yogọt Gris na mmanụ aṅụ Grik mee ihe. Nne honey gị bụ nhọrọ m, mana enwere ọtụtụ mmanụ aṅụ Gris gụnyere chestnut, fir, wildflower, pine, okooko osisi, na ndị ọzọ. Nnukwu mmanụ aṅụ a na-ekpuchi otu nnukwu efere nke yogọt na-eme ka nke a bụrụ nanị ihe dị mma na-eri nri nke Grik ma dị mfe ma na-atọ ụtọ.
Ọ dịghị mmanụ aṅụ? N'elu yogọt na-echekwa na (optionally) almọnd toasted.
Pasta Flora dị mfe iji mee ihe dị ka foto nke tart nke otu ndị na-eto eto na-eto eto (ndị ụlọ akwụkwọ ọta na ndị nkụzi nke elementrị) na-eme. Ihe magburu onwe ya!
06 nke 08
Oranges na Honey N. Gaifyllia Mkpụrụ ọhụrụ bụ ihe oriri Grik kacha amasị, nri dị ụtọ, na nnukwu mgbakwunye na tebụl nri ụtụtụ. Ọ na-atọ ụtọ na-arụ ọrụ naanị, ma ị nwere ike ejiji ya na a na-agba ọsọ nke nnukwu mmanụ aṅụ Gris. Ma ị na-ata oranges ma ọ bụ kewapụ ha n'ime iberibe, nchịkọta 1-2-3 nke a (otu nzọụkwụ, ihe abụọ dị na ya, nkeji atọ) na-agbakwụnye aka mma.
07 nke 08
Mmanụ aṅụ nke Sesame - Tahinomelo Steve Outram / Getty Images Ngwakọta mmanụ aṅụ na tahini dị mfe ma dị mfe, nchịkọta nri a na-esighi esi nri nwere obere calorie ka obere bọta, ọ dịkwa mma ma na-atọ ụtọ. Gbalịa ịgbasa ụyọkọ na nri ọka nkịtị ma ọ bụ toast, ma ọ bụ na sanwichi na mpekere nke banana.
08 nke 08
Tomato & Feta na achịcha a gụrụ - Riganatha David Marsden / Getty Images Grik bruschetta , ma ọ bụrụ na ịchọrọ, nke a dị ngwa ma dị mfe, ma jikọta ihe ndị Gris mara mma nke mmanụ olive, tomato, cheese cheese, na oregano. Iji jiri uzomume a mee maka oru ulo akwukwo, ihe ndi ozo, ihe ndi ozo, ma obu ndi na-agbapu ohia nwere ike iji ya rie nri.