Na-eri nri guacamole? Ọ bụ ezie na ụfọdụ na-atụle ntụ ọka oyibo dị na ya n'onwe ya, mkpụrụ osisi pọmigranet dị elu n'elu ndepụta nke ihe ndị kasị ewu ewu na ihe ndị na-edozi ahụ . Nke a guacamole uzommeputa n'okpuru na-agwakọta abuo abuo abuo (avocados na pomegranate) maka onu ogugu ndi ozo kacha mma: guacamole pomegranate!
A na-eji nri guacamole a na-eri nri na avocados, yabasị, chile, ihe ọṅụṅụ lime, ọhụrụ cilantro, na, n'ezie, mkpụrụ pọmigranet osisi. Enweghị ihe ọ bụla dị na ya ma ọ bụghị ihe ọhụrụ dị ka ihe oriri, gọọmnta guacamole mkpụrụ pọmigranet a bụ nri anaghị eri anụ, enweghị nri na-eri nri, vegan na-adaba na nri nri nri, ma, ọ bụrụ na ị na-arapara na nri nri nri, gbalịa ịchọta ihe a guac na osisi jicama, flax crackers ma ọ bụ cucumber gburugburu karịa nke mbụ tortilla ibe.
Na-enye nri guacamole nri na foto site n'ikike nke Avocados si Mexico.
Ọ bụrụ na ịchọrọ isi nri na ihe oriri, ị nwere ike ịchọ ịchọta ndepụta m nke ụfọdụ n'ime ọkacha mmasị kachasị amasị m na ihe kachasị mma na ebe a .
Na-achọ ndị ọzọ guacamole echiche ụlọ? Ghacamole nke a na- arụrụ n'ụlọ na-amịpụta mkpụrụ osisi gripruit maka ihe ọhụrụ na citrusy dip, ma ọ bụ, maka ntakịrị protein, gbalịa guacamole ọhụrụ na agwa agwa . Maka ihe obere nta, gbalịa creamy arụrụ n'ụlọ guacamole na Mayonezi uzommeputa .
Ihe Ị Ga-achọ
- 2 mfri mfụhọ, mma
- 2 tbsp. yabasị, chopped chopped
- 1 serrano chile, minced na deseeded
- 1 tbsp. ọhụrụ cilantro, chopped
- 3 tbsp. icha mmiri obụp
- 1 tsp. nnu
- Mkpụrụ si otu pọmigranet (banyere 3/4 cup)
Otu esi eme ya
- Avocados adịghị acha mfri eke ma? Lee ntuziaka a maka otú ngwa ngwa ịkọ chara chakoo. Guacamole dị na-adịghị arụ ọrụ nke ọma na ndị na-enweghị ntụ ọka avocados!
- Na nnukwu efere, jikọta ọnụ ntụ ọka ahụ nke ọma na chopped yabasị, minia na chile, cilantro ọhụrụ, ihe ọṅụṅụ na nnu na nnu ruo mgbe agwakọta ya.
- Jiri nwayọọ tinye mkpụrụ osisi pọmigranet.
- Na-atọ ụtọ, ma gbanwee oge ị ga-atọ ụtọ. Ị nwere ike ịhọrọ obere limey ma ọ bụ nnu guacamole, n'ihi ya, nweere onwe gị ịgbakwunye obere ihe ma ọ bụ ntakịrị ihe ndị na-edochaghị ahụ, ka ị detụ. Onwe m, M ga-etinyekwa ma ọ bụ ụfọdụ galik powdered ma ọ bụ galik garlic ọhụrụ, ebe ọ bụ na apụghị m ichetụ n'echiche guacamole na-enweghị galik!
Nwee guacamole ghari na ulo osisi pomegranate gi.
Ntụziaka na-enye ndụmọdụ: Mee ka nri nri sitere na Mexico dị mma site na ị jikọta guac gourding gị na ndị na- esi nri chickens na kọlịflawa ma ọ bụ ihe ndị a dị mfe minit iri na tochi na cheese enchiladas , ma ọ bụ, nwetakwuo echiche site na ịgagharị nchịkọta zuru ezu nke anaghị eri anụ na vegan nri nri nri Mexico .
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 230 |
| Ọnụba abụba | 17 g |
| Abụba buru ibu | 3 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 10 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 593 mg |
| Carbohydrates | 21 g |
| Fri nri | 11 g |
| Protein | 4 g |