Ime Ka Ọtụtụ Ndị Ọrụ Nri

Nke a bụ nke mbụ na usoro isiokwu / usoro ntụziaka na-egosi nhazi uzọrọ ma nyezie oge na mgbakwunye ntụziaka ị ga-eji na-eme ihe. Ihe a na-achọpụta na-achọkarị oge na, mgbe ụfọdụ, mgbalị, ma ntụziaka ndị na-efunahụ niile dị ngwa ma dị mfe maka nri abalị. N'isiokwu a, anyị ga-eme ka ọtụtụ anụ anụ anụ ezi.

Edited by Joy Nordenstrom

• 01 nke 06

  Sunday - Achịcha Nri Egwu

  Ihe na-eme ka anụ ezi anụ dị nro, nke dị nro, na-eme ka ọ ghara ịdị na-eri nri na obere okpomọkụ ma ghara ikpuchi ya (anụ ezi zuru oke ma ọ bụrụ na esiri ya elu ruo ogo 145). Nsogbu bụ na ọ dịghị agba aja aja na obere okpomọkụ. Ihe ngwọta: gbanye ya ọkụ na stovu ahụ, wee sie ya na oven. Ntụziaka a dị mma maka nri nri Sunday ma ị ga-achọ ihe dịka atọ ihe dịka atọ na atọ iji nwee ihe nkwụsị zuru ezu - ọ nwere ike iwekwuo nkeji 15 iji sie nri. Jiri ntanomita anụ gị iji nwalee maka inyefe. Soro ntuziaka "Gbalịa nke a ..." na ala nke ibe maka efere n'akụkụ.

• 02 nke 06

  Monday - Leftover Roasted Pork Loin

  Ihe m na-eche bụ na ọ bụrụ na ị na-aga nsogbu iji mee ihe dị ka anụ ezi anụ, ị ghaghị ịdị na-eri ya ugboro abụọ na ịma mma mbụ ya. Ya mere, gbupụ ibe mpekere ole na ole, kpoo ha ọkụ ma ọ bụ obere oge na oven ma ọ bụ nkeji ma ọ bụ abụọ n'ime ngwa ngwa ndakwa nri na ọkara ike. Iji gbanwee ya, mee ka nri dị ọhụrụ dị ka peas, pe ọka ma ọ bụ salad green. Enwere m mmetụta na ị gaghị eche na nri atọ ndị na-esonụ ga-adị ka ihe nhụcha. Ọzọ, a na-eme ha n'ime ihe dị mma - 15 ruo 30 nkeji, malite imecha.

• 03 nke 06

  Tuesday - Mexico Rice

  Cube a di na nwunye nke Mpekere nke ezi (ị ga mkpa banyere 1 heaping cup nke 1/4-anụ ezi anụ cubes). Mee osikapa (ugboro abụọ na uzommeputa) na tupu ị ekpuchi ya, bido n'ime ezi anụ ezi. Na-eje ozi na mbido Mexico niile: ude mmiri uto, grated cheese, guacamole na salsa. Nke a abughi nani nri zuru ezu kamakwa ọ bara uru. Ọ bụrụ na ịchọrọ ihe ndị ọzọ, otu ogbe nke egusi bụ nkwanye ùgwù zuru oke. (Nkeji iri atọ, malite imecha)

• 04 nke 06

  Wednesday - Cuban Sandwiches

  Nri na-eri nri na Sanwichi n'ihi odo odo ya na pickles. Ma mgbe ụfọdụ, ihe niile dị ukwuu karịa akụkụ nke akụkụ ya dịka nchawichi a gosipụtara. Ọ bụrụ na ịchọọ ịkwụsị na ụlọ ahịa (ma ọ bụ echeghị) ịzụta ham na salami, ọ dị mma na ezi anụ ezi . Ọ bụrụ na ịnweghị ụzọ ị ga-esi mee ka nri sandwiches gụchaa gị, kechie ha na mpempe akwụkwọ ma kpoo ọkụ na ahihia 375 ruo ogo 15. (Nkeji iri abụọ, malite imecha)

• 05 nke 06

  Tọzdee - Grunt

  Amaara m na ọ bụ aha jọgburu onwe ya. Ma ọ bụ nri dị ụtọ. Otu n'ime ndị mụ na ya bi na mahadum bịara na ya na afọ iri atọ na ụma mgbe e mesịrị, m ka na-eme ya. Ọ bụ ụdị nchịkwa nke beef na-eri anụ, anụ, anụ ezi ma ọ bụ ọkụkọ. Kemgbe ọtụtụ afọ agafewo m àgwà ahụ ka m nọgidere na-aga n'ihu na mmalite ya.

• 06 nke 06

  Nhọrọ ndị ọzọ

  Mee osikapa ma kpalite ihe oriri. Bee anụ ezi ahụ n'ime ibe ma tụba ya na skillet maka oge ikpeazụ nke nri na-eje ozi na ihe nri soy, ihe oriri nke hoisin ma ọ bụ ihe ụtọ na uto. Echiche ọzọ bụ ịme ihe ụfọdụ na nsị ọkabasị, na-ekpo ọkụ ma kpoo anụ ezi ma na-ejere ya ozi n'asụsụ Bekee nke a na-atụgharị. Ma ọ bụ na ị nwere ike ịnwale anụ ezi anụ ezi, na-agbakwunye ya na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, ma na-etinye akwa salad na Soy Vinaigrette .