Frittatas bụ ngwa ngwa ma dị mfe, nke na-atọ ụtọ nke na-ewe nanị nkeji iji mee. Ụmụ nwanne nne ndị a siri ike nke omelet ethereal na-abụkwa ezigbo ụgbọala maka ịhapụ ihe. Frittatas nwere ike esi ya na stovetop, na oven microwave, ma ọ bụ mee ya n'ime oven; ha niile na-adabere na uzommeputa. Ha bụ nnọọ ndị nzuzu; naanị mmeghe nke ị nwere ike ime ka ọ buru ya ma ọ bụ belata ya, nke ahụ agaghị ekwe omume ma ọ bụrụ na ị ṅa ntị.
Frittatas bụ ụzọ magburu onwe ya iji jiri ihe nkwụsị. Dịka ọmụmaatụ, mgbe m na-esi nri pasta, ma ọ bụrụ na ọ bụla fọdụrụ, n'echi ya, anyị nwere frittata. Otu maka nri na-esi nri, na ọbụna enwere m uzommebe frittata nke a na-eme n'ọkụ anụ na kabeeji na-apụ n'ụbọchị St. Patrick.
Iji mee frittata n'iji usoro stovetop, lee Nzọụkwụ m site Nzọụkwụ maka Frittatas . Ihe niile ị ga - eme bụ iti ụfọdụ àkwá na mmiri ara ehi ma ọ bụ ude, gbakwunye ihe niile si na chiiz shredded na anụ ezi esi nri ka ọ ghara ịhapụ pasta na osikapa riz, wee esi nri. Lelee frittata mgbe ọ na-esi nri na stovetop na n'okpuru broiler. Ma ọ bụ mee frittata na-eme achịcha, na-agbaso ntụziaka dị na Baked Cabbage Frittata. Jiri echiche gi ma nwee obi uto: frittatas bu ezigbo ehihie ma obu abali!
Frittata Ezi ntụziaka
- Cheesy Pasta Frittata
Nke a bụ njikere m na njikere mgbe ọ bụla m na-efesa efere esi nri n'ime ụlọ. - Pasta Frittata
A na-awụnye ihe oriri nke spaghetti ọkụ na nke ọ bụla iji nye frittata ntakịrị ụtọ na ahu. Yum.
- Carbonara Frittata
Nke a magburu onwe ya uzommeputa na-eme ka leftover Spaghetti Carbonara. A na-etinye ya n'ime ọkụ iji chekwaa oge (na ike gị!). - Ogwu Mkpụrụ Eji Egwu
Ntụziaka dị mfe a nwere ike ịme ka ọ bụrụ ihe oriri ọ bụla a kụrụ ya. Ntụziaka bụ isi bụ ihe mmụta banyere esi eme frittata kpam kpam n'ime oven; ọ dị mfe!
- Asparagus Pesto Frittata
Ọ dịghị ihe na-ekwu na mmiri dị ka asparagus na pesto! Enwetara m uzomume a iji jiri Tomato Pesto Spaghetti mee ihe , ma ị nwere ike ime ya na ihe ọ bụla na-efunahụ pasta na ụfọdụ chopped tomato. - Salsa Frittata
Ugbu a, ka anyị gbakwunye ụfọdụ ihe oriri na ihe oriri na-atọ ụtọ nke na-atọ ụtọ na Tex-Mex. Enwere m mmasị na ntanụ ọkụ na ụcha taco oyi na akwukwo nri. - Tomato Pasta Frittata
Ntụziaka a magburu onwe ya na-agbakwụnye ụfọdụ tomato na kpochapụwo frittata uzommeputa. Ọ dị mma. - Nri Omelet
Ọ bụ ezie na a na-akpọ nke a omelet, ọ bụ n'ezie frittata n'ihi oge nsị, ogologo ntụ ọka na-agbakwụnye na àkwá, na njedebe nke ngwaahịa a rụchara. - Salmon Frittata
Ntụziaka a bụ fabulous iji leftover Pesto Salmon Fettuccine , ma ị nwere ike ime ya na ọ bụla na-eri nri pasta na nwere obere ego nke ihendori. - Broccoli Frittata
Nri achicha achicha di iche iche bu ihe ndi ozo di iche iche. Ị nwere ike iji akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ma ọ bụ ihe oriri na-edozi ahụ kama broccoli ọ bụrụ na ịchọrọ. - Ramen Frittata
Hey, ma ọ bụrụ na ihe niile i nwere n'ime ụlọ bụ àkwá na ọhụụ, ị nwere ike ịme onwe gị oriri! - Hash Brown Frittata
A na-etinye nnukwu frittata a na oven, yabụ mgbe ọ gbakọtara, ị nwere ike izuike. Ngwọta zuru oke maka brunch!
- Mkpụrụ Microwave Frittata
Dịka ọ bụla frittata, ọ bụrụ na ịchọrọ otu ma ọ bụ karịa n'ime ihe ndị ahụ (ma e wezụga nsen, doro anya), gbanwee ha. Jiri peas ma obu yabisi ma o bu galik kama ichoputa agba ocha, jiri cheese cheese ma obu Gouda, jiri ham kama anu ezi; eluigwe bụ oke! - Osisi Switzerland
Frittata a na-esi nri a nwere ekpomeekpo magburu onwe ya. Jiri ihe oriri na ihe ọṅụṅụ na-esi ísì ụtọ na-edozi nri.
Iji belata abụba na cholesterol ma ọ bụrụ na ịchọrọ ị nwere ike iji akwa ọcha ma ọ bụ akwa dochie anya ụfọdụ ma ọ bụ ntan niile n'ime ntụziaka ndị a. Ọ bụrụ na ị na-eji ọcha ọcha niile, mara na frittata ga-akọrọ. Achọrọ m iji ọkara nke àkwá na-etinye ya na ọcha ọcha. Maka akwa ọ bụla, jiri akwa ọcha abụọ, ma ọ bụ 1/4 iko nke akwa dochie.