A na-eme ka poteto sie ya, na-amịpụta ya, na-eme ka ọ dị mma ma na-eme ka ọ dị mma, mgbe ahụ, tụbaghachi ya na shells.
Jiri cheddar, cheese Monteck, ma ọ bụ Nchikota. Tinye chili na poteto, ma ọ bụ gbakwunye chives ma ọ bụ eyịm green. Lee ntinye na ntinye aka na ntughari na ntughari.
Ihe Ị Ga-achọ
- 4 nnukwu
- poteto poteto (ihe dị ka kilogram abụọ)
- 4 bọta butter butter (nke dị nro, ma ọ bụ margarine)
- 3/4 iko
- kriim gbara ụka
- 3/4 teaspoon nnu
- 1/4 teaspoon freshly ground nwa ose (ma ọ bụ na-acha ọcha ose)
- Paprika nụrụ ụtọ
Otu esi eme ya
- Gwa osisi na kpocha.
- Acha na oven 350 cm nke 45 ruo 50 nkeji ma ọ bụ ruo mgbe esi ya.
- Leba anya na nzọụkwụ m, otu esi eme ka poteto dị ọcha .
- Mee ka oven dị ọkụ ruo 425 F.
- Bee nduku na ọkara lengthwise; na-amịpụta ma ọ bụ na-etinye aka na nsị.
- Iti na bọta, ude mmuo, na nnu na ose.
- Ngwakọta ngwakọta pile na-aba n'ime nanị 6 nke shells. Wụsaa chiiz shredded wee fesaa ya na paprika.
- Nri maka ihe dị ka nkeji iri na ise ma ọ bụ ruo mgbe chika gbazere ma kpoo ya ọkụ. Na-eje ozi na 4 ruo 6.
Atụmatụ na Ụdị
- Bulite poteto na tablespoon ma ọ bụ abụọ nke chili tupu ịfesa ya na cheese na paprika.
- Gbakwunye ihe ọkụkụ dị ọhụrụ na poteto tinyere bọta na ude mmiri.
- Ghichaa sliced na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na nsị tupu ị gbakwunye cheese.
I nwekwara ike
Ngwakọta Nri nke Achịcha
Ezuru Okpokoro Ogwu
Ugboro abụọ na-etinye nduku na ude Sour na Chives
Achịcha na-atọ ụtọ
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 241 |
| Ọnụba abụba | 13 g |
| Abụba buru ibu | 8 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 4 g |
| Cholesterol | 37 mg |
| Sodium | 24 mg |
| Carbohydrates | 28 g |
| Fri nri | 3 g |
| Protein | 4 g |