Achịcha na-atọ ụtọ

Ị na-amasị gị ụtọ poteto savory ma ọ bụ ejighị ya kpọrọ sweetened na spiced? A na-eme ka poteto ndị a na-atọ ụtọ ma na-esi na nnu na paprika ma ọ bụ pawuda na shuga. Hụ ihe ndị ọzọ edere n'okpuru ntụziaka ntụziaka.

Gbalịa ịchọta nduku dị ụtọ nke na-acha edozi ka ha ga-akpọọ nkụ ọbụna. Akpụkpọ ahụ kwesịrị ịdị ike ma bụrụ nke na-enweghị ntụpọ. Na-echekwa nduku dị mma na ebe dị jụụ.

Ihe Ị Ga-achọ

• 4 na-atọ ụtọ nduku (edo edo na nha)
• 2 iko nke mmanụ ihe oriri (ma ọ bụ olive mmanụ)
• 2 tablespoons butter (ma ọ bụ nụrụ ụtọ)
• Nnu na ohuru na ose oji (ka o rie)
• Nhọrọ: paprika ma ọ bụ sugar cinnamon *

Otu esi eme ya

1. Kpoo oven ahụ na 425 F (220 C / Gas 7).
2. Debe mpempe akwụkwọ mpempe akwụkwọ na mpempe akwụkwọ ma ọ bụ akara a na-esi na teepu.
3. Ghichaa ezigbo nduku ahụ ma mee mmanụ na-esi nri na pasent ọ bụla. Prick na ọtụtụ ebe na ndụdụ.
4. Kwadebe poteto na mpempe mmiri ahụ ma mee ya na oven dị ọkụ maka ihe dịka minit 45, ma ọ bụ ruo mgbe ha ga-adị nro.
5. Bee otu "X" 1 1/2 "anụ ọhịa" na etiti nke ọ bụla na-esi ísì ụtọ. Jide nduku na onye na-ejide ya ma pịa elu ruo mgbe ị ga-ejupụta "nkwụsị" site na mkpịsị. N'aka nke ọzọ, belata ya na poteto uto na ọkara ogologo oge iji jee ozi.

1. Top na bọta ma fesaa ya na nnu na ose ma ọ bụ paprika ma ọ bụ ngwakọta nke pawuda na shuga.

* Pawuda Sugar - Na obere efere jikọtara 2 tablespoons nke granulated shuga na 1/2 teaspoon nke ala pawuda. Gwakọta nke ọma.

Atụmatụ na Ụdị

• N'elu nke a gwakọtara nduku na-esi na shredded Swiss cheese na esi nri anụ ezi. Tinye ha na mpempe akwụkwọ a na-edozi ma tinye ha n'okpuru broiler ruo mgbe chika gbazee.
• Wụsa poteto dị ụtọ na shuga cinnamon ma tinye obere marshmallows ole na ole na nke ọ bụla. Debe ha na mpempe akwụkwọ na-edozi ma tinye ha n'okpuru broiler maka minit ole na ole iji mee ka marshmallows na-acha aja aja.
• Cinnamon Maple ma ọ bụ Honey Sweet Poteto - Mgbe fesa nke ọ bụla na-atọ ụtọ nduku ejighị ya kpọrọ na sugar cinnamon, na-agba na teaspoon ma ọ bụ abụọ nke maple sirop ma ọ bụ mmanụ aṅụ.

I nwekwara ike

Mkpụrụ Maple Mashed Poteto

Ihe kachasị anyị rịọrọ ka ị na-akpọ Potato Casserole

Ihe Mgbochi Na-eme Ka Ọkụ Na-adị Mfe

Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi)
Calories	1074
Ọnụba abụba	116 g
Abụba buru ibu	11 g
Abụba na-enweghị ntụpọ	81 g
Cholesterol	15 mg
Sodium	95 mg
Carbohydrates	11 g
Fri nri	2 g
Protein	1 g

(A na-agbakwụnye ihe ọmụma na-edozi ahụ na ntụziaka anyị site na iji nchekwa data na-arụ ọrụ ma bụrụ nke a ga-atụle atụmatụ.