Esi esi nri spaghetti skwọsh ụzọ dị mfe - ụzọ dị mfe, nke dị mma

Spaghetti skwọsh bụ ihe oriri dị ụtọ! Mmiri ya-anụ ahụ na-acha odo odo na-adọta n'ime ogologo, spaghetti-dị ka strands mgbe esie ya (ọ dị mma nke ahụ?) Ọ na-ewe iji zọpụta dị ka ọbọgwụ. . . dị mma, dị ka ọbọgwụ na ọbọgwụ ihendori!

Enwere ike iri ya, ma usoro ahụ na-ewe oge. Spaghetti squash mere na ngwa ndakwa nri dị njikere n'oge ọ bụla. Nanị nsogbu bụ na ọ chọrọ otutu ohere. Usoro omenala na-agụnye ịkwanye halves ihu na nnukwu efere microwave, ma ọ bụrụ na ị nwere oven microwave oven, ị na-amanye ịsa nri nanị otu ọkara otu oge ma ọ bụrụ na ịchọrọ ka efere ahụ na-agbanyeghị.

Ọbụna ma ọ bụrụ na ị nwere nnukwu oven oven, ị nwere ike chọpụta na usoro omenala nke ịgbakwunye mmiri na efere ma na-ekpuchi plastik wrap na-enye nsogbu dị iche iche: ụfụ ọkụ na-ekpo ọkụ nwere ike ime ka eriri plastik ahụ gbazee.

Ma ọbụlagodi na eyiri ahụ adịghị agbaze, ụgbọ mmiri na-agbapụ nwere ike bụrụ ihe ize ndụ. (Ma ka anyị ghara ọbụna ikwu banyere ihe ndị nwere ike ịhapụ ihe ndị ọzọ.)

Usoro a edozi ma nsogbu. Ọ na-enye gị ohere ịsacha skwọhetti squash na ọkara ebe ọ na-adịbu ma ọ chọghị ka e ji kechie plastik. Nke a bụ ihe ị na-eme:

Nsogbu: Mfe

Oge achọrọ: Ọdịiche

Nke a bụ otu:

1. Beecha spaghetti skwọhetti ogologowise (ị nwere ike wepu ihe mgbochi ahụ mbụ, ma egbutụla ya.)
2. Kpochapu osisi na eriri eji akwa. Ọzọ, kpachara anya ka ị ghara ịmalite.
3. Were otu n'ime halves ma tinye ya n'akụkụ mbadamba ihe na ngwa ngwa ngwa ngwa (dịka obụk casserole.) Ịchọrọ ka ọ bụrụ ihe siri ike na ọkwa dị ka o kwere mee. Ọ bụrụ na ọ bụghị, belata akpụkpọ anụ nke dị nnọọ mkpa .

1. Wunye 1/2 iko mmiri n'ime oghere nke skwọsh ahụ (ọ bụghị n'ime efere), wee debe ọkara ọzọ n'elu akuku-ala.
2. Jiri nlezianya debe ya na ngwa ndakwa nri ma gbanye ike zuru ezu. A obere skwọsh (n'okpuru 1 1/2 lbs) ga-ewe ihe dị ka nkeji iri 10 iji esi nri.
3. Iji nwalee maka inyefe, na-amanye elu ọkara nwayọ (na-etinye mitt oven maka nke a!) Ọ bụrụ na ọ dị mfe, o yikarịrị ka ọ ga-eme. Jiri nlezianya wepu oke ọkara iji hụ ma anụ ahụ agbanwewo ọgaranya, nke dị na-acha odo odo (ma ọ bụ nke na-acha odo ọcha)

1. Dicha mmiri ọ bụla fọdụrụnụ (ọ nwere ike ọ gaghị adị) ma wepụ ya na ndụdụ. Na-agba na butter (na Parmesan!) Ma ọ bụ ọkacha mmasị gị ihendori. Maka ngbanwe ịme ahụ na ahụike, gbakwunye ya na ofe Asia dịka oghere.