Paprika na oge ndị ọzọ na-enye ha ekpomeekpo poteto a ṅara n'ọkụ. Na-arụ ọrụ nduku ndị a ma ọ bụ anụ a ṅara n'ọkụ , anụ ezi, ma ọ bụ ọkụkọ. Ha bụ nri na-atọ ụtọ dị na nri ọ bụla. Enwere onwe gị iji dochie nnu, ose, na thyme na Cajun ma ọ bụ Creole.
Ihe Ị Ga-achọ
- 2 ruo 2 1/2 pound na-acha ọcha poteto, peeled, rinsed
- 2 teaspoons Hungarian paprika
- 1 teaspoon nnu
- 1/4 teaspoon ala ose
- 1 teaspoon yabasị ntụ ntụ
- 1/2 teaspoon akwukwo ahihia akwukwo ogwu gi
- 2 tablespoons mmanụ oliv
Otu esi eme ya
- Bee poteto n'ime 1 ruo 2-iberibe iberibe. Ọkụ ọkụ na 375 °.
- Rie poteto na paprika, nnu, ose, yabasị ntụ, thyme, na mmanụ. Kwenye ka ọ kwụrụ maka minit 5 ruo 10. Tinye poteto na ihe a na-emecha na-eme ka mmiri na-ekpo ọkụ na-ekpuchi ma na-akpọọ nkụ maka minit 45, maọbụ ruo mgbe poteto dị nro.
Na-eje ozi 4.
I nwekwara ike
Ngwakọta Egwu Na Parmesan Cheese
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 261 |
| Ọnụba abụba | 7 g |
| Abụba buru ibu | 1 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 5 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 25 mg |
| Carbohydrates | 46 g |
| Fri nri | 6 g |
| Protein | 5 g |