Mgbukpọ a na-emepụta turkey bụ ngwa ngwa ma dị mfe nkwadebe site na njuputa nke tojupụtara, poteto ndị a kpụkọrọ akpụkọ, na mgbakwasa, yana ụfọdụ oge oge. Achịcha Refrigerated na-eme ka usoro a dị mfe.
Ihe mgbapụta nke toki bụ ụzọ dị iche iche iji mee ihe niile na-enye gị ekele, na obere mkpịsị aka ndị na-ejide n'aka na-atọ ụtọ na kranberị ihe ọṅụṅụ dị n'akụkụ.
Ihe Ị Ga-achọ
- 1 (14 oz) ngwugwu (ihe dị ka 14 ounces) ihe nkedo nke a na-edozi
- 1 1/2 iko diced cooked turkey
- 1/3 iko
- udu ugbo (ntu oyi, site na npu ma obu ite)
- 3/4 iko
- okpukpu kporo (oyi na-atụ, nke a na-eji eme ihe)
- 2 pasili pasili (nchara chopped)
- 3/4 iko
- ejiji (nri, nri ma ọ bụ ọka wit)
- Nnu nụrụ ụtọ
- Ose nụrụ ụtọ
- 1 egg achagburu na 1 teaspoon mmiri
- 1 cup kranberị ihendori
Otu esi eme ya
- Okpomọkụ ọkụ na 400 F.
- N'elu ala a na-enwu gbaa, tụgharịa pastry ọ bụla dị ihe dị ka sentimita 12. Beechapụ ihe dị ka anụ ọhịa 6 na nkeji iri asatọ, gbanwee ihe ndị ọzọ fọdụrụnụ iji belata 1 ọzọ nke anụ ọhịa isii. Tinyegharịa na akwụkwọ mgbochi fọdụrụnụ.
- N'ime obere efere, jikọta toki na ụcha; ewepụta.
- Gwakọta poteto ndị a na-eme ka ọ dị ụtọ na pasili n'ime nnukwu efere ọzọ.
- Na nke ọ bụla n'ime anụ ọhịa isii ọ bụla, gbasiri ihe dị ka 1 1/2 tablespoons nke poteto mashed . N'elu ya na ihe dị ka 1 pasent nke mgbakwasa, mgbe ahụ, ihe dị ka 2 ruo 3 tablespoons nke ngwakọta turkey. Wụsa nnu na ose. Wet n'akụkụ ya na mmiri, na-agbanye ya, ma jiri aka ya mechie ya. Bee ihe ole na ole n'elu n'elu empanada ọ bụla ma dozie akwụkwọ mpempe akwụkwọ ma ọ bụ mpempe akwụkwọ a kọnyere galik.
- Ghicha akwa ọcha na 1 teaspoon mmiri na ahịhịa ọ bụla empanada ejighị ya kpọrọ na ngwakọta.
- Nri maka ihe dị ka nkeji iri na abụọ ruo 14, ma ọ bụ ruo mgbe ọ ga-achacha achacha.
- Na-eje ozi na cranberry ihendori na n'akụkụ.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 2291 |
| Ọnụba abụba | 79 g |
| Abụba buru ibu | 19 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 27 g |
| Cholesterol | 904 mg |
| Sodium | 1,704 mg |
| Carbohydrates | 83 g |
| Fri nri | 29 g |
| Protein | 315 g |