Miso Gravy Recipe. Nri ngwa ngwa na-eri anụ na anụ ọhịa vegan gracipe maka poteto gị ma ọ bụ nri abalị. Nke a na-edozi miso gravy nke a na-eme nke ọma. A na-esi na akwukwo nri, ihe oriri na-edozi ahụ , na miso.
Aja anụ anaghị eri anụ ọ bụla iji gbakwunye ekpomeekpo, ya mere, ị ga-agbakwunye ihe oriri na nsị oge, n'ụdị a, dị ka nri soy, nri yist, na ihe dị mkpa maka uzommebe a, miso. Ma usoro ị na-eme ka a ghara ịkụ anụ anụ na-eme ka ọ bụrụ na ị na-eme ka anụ ọhịa ghara ịnwụ: ị na-eme ka ihe ndị dị mkpa na-eji ntụ ọka, ọkastarch (ma ọ bụ, na uzomume a, abụọ), ma mee atụmatụ na ị ga - nke ọ bụla lumps.
Dị nnọọ ka ụbụrụ na-aga n'ihu, ụkọ anụ a na-eri anụ ga-amụba ntakịrị ka ọ na-eguzo ma dị jụụ, ya mere tụlee na mgbe ị na-agbakwunye starch ọka ma ọ bụ mmiri mmiri.
Ihe Ị Ga-achọ
- 2 tbsp miso
- 2 tbsp mmiri
- 2 tbsp vegan margarine
- 1/4 iko ntụ ọka
- 3 iko akwukwo nri akwukwo nri
- 1 tbsp soy ihendori
- 1 tbsp nri nri
- 1/4 siep black
- 1 tsp cornstarch, etisasịwo na 2 tbsp mmiri ma ọ bụ soy mmiri ara ehi, dị ka ọ dị mkpa
Otu esi eme ya
- Mbụ, jikọta miso na mmiri ma gbanye ha abụọ ruo mgbe miso kpam kpam n'ime mmiri. NDỤMỌDỤ: I nwekwara ike ikpocha mmiri ahụ nke mbụ iji mee ka usoro a dị ngwa, ọ bụrụ na ịchọrọ ma dị mkpirikpi n'oge.
- Na akwa skillet, gbazee marganine vegan na-ajụ obere-ọkụ na whisk n'ime ntụ ọka ahụ ruo mgbe ụdị mpempe akwụkwọ. Gbakwunye miso na mmiri, efere akwukwo nri , soy sauce, ihe oriri na-edozi ahụ na oji oji ma bido iji jikọta nke ọma.
- Kwe ka esi nri maka obere okpomọkụ ruo mgbe ị na-emegharị, na-akpali ugboro ugboro. Dị ka mgbe ị na-eme ka ndị na-abụghị ndị na-eto eto, ị ga-eme ọtụtụ ihe na-akpali iji zere ọ bụla ọkụ na-akpụ ka mmiri na-agbaze.
- Tinye ọkastarch (nke gbawara na mmiri na mbụ) ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa, iji mee ka ọkpụkpụ na-ebu ibu. Tinyekwu ọkastarch ma ọ bụrụ na ọ dị gị mkpa, mana echefula na ọkpụkpụ gị ga-adịkwu ntakịrị ka ọ na-eme ka ọ dị jụụ - dị ka ụbụrụ anụ.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 56 |
| Ọnụba abụba | 2 g |
| Abụba buru ibu | 1 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 497 mg |
| Carbohydrates | 7 g |
| Fri nri | 1 g |
| Protein | 2 g |