Kama ikiri ihe ndi ozo na-achikota n'ime kichin ma na-achoputa ha mgbe ha na-adighi egwu, kpochapu ha na isi ihe ndi ozo maka ojiji ozo na ichikota, breeze, muffins, pancakes, na desserts. Nkwadebe dị mfe ma usoro dum na-ewe obere oge. A na-eji etinyere oyi na-eme ihe n'ọtụtụ nri ntụ ọka. Ha na-enye ndị na-eji ire ụtọ eme ihe n'ụdị dị mma, na-eme ka ndị mmadụ nwee ụdị nri, na-ebute ọgwụ potassium na ihe ndị ọzọ na-edozi ahụ.
Ọ bụ eziokwu na iberibe iberibe nwere ike ijikọta ọnụ na friza na ihe niile na-edozi ahụ na-esiri ọtụtụ ndị na-edozi ike ike, ma ọ bụrụ na ị na-eji otu ihe eji emepụta ntụ ọka, otu iberibe banana adịghị ejikọta ọnụ. Ha na-ahapụ onwe ha ka ị wee wepụta ego ole ị chọrọ. Iberibe ndị ahụ bụ nha kwesịrị ekwesị iji jikọta ọnụ na-edozi ahụ.
Họrọ mfri eke mfri. Ndị na-acha na-acha odo odo na-enweghị akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na-egosi na-egosighị ihe na-eme ka ọ dịkwuo ụtọ nke mkpụrụ osisi na-achaghị acha. Akara ole na ole na-acha aja aja n'elu peels dị mma, ọbụna na-achọsi ike.
Kwadebe Mkpụrụ
- Bee na unere .
- Dichaa ha na-agafe agafe n'ime ihe dị n'agbata 1/2 na 3/4 nke anụ ọhịa.
Naanị Nkedo
Nnukwu mmiri a na-ejikọta onwe ya na-achọpụta na mpekere nke banana dị iche iche ma dịrị mfe.
- Gbasaa ogbe ogbe ah u n'otu uzo di na mpempe mmiri ma obu n'elu efere. Gbasaa banana ahịrị ka ha ghara imetụ aka. Ghaa mkpụrụ osisi, kpuchie, maka otu awa.
- Mgbe otu awa gasịrị, a gaghị edozi unere ahụ ma ha ga-amalite ịrapara na mpempe akwụkwọ ma ọ bụ efere ahụ. Wepụ ihe ọ bụla site na ịkwaga ya n'akụkụ. Nzọụkwụ a bụ nhọrọ, ma ọ na-eme ka ọ dịkwuo mfe ịkwaga mkpụrụ osisi ahụ mgbe e mesịrị.
- Dichaa ahịrị banana ahụ maka oge 1 ọzọ maka oge ezumike oge 2 awa.
Gbanwee na ndenye ihe nzacha
Nyefee anwụrụ frozen na akpa ihe nzaba, ihe eji etinye plastik ma ọ bụ ndị na-enweghị ihe nchekwa plastic. Debanye aha ma dee akpa ma dee ya. I nwere ike ichekwa ahihia na friza maka ọnwa asatọ. Ha ka nwere ike iri nri mgbe nke ahụ gasịrị, ma àgwà ha amalite ịjụ.
Ụzọ iji ejiji anwụrụ akpọnwụ
- Gwakọta akwukwo na-esiteghi na mmiri na mmiri ara ehi ma ọ bụ na-abụghị mmiri ara ehi na obere yogurt ma ọ bụ silk tofu . Akwukwo anwuru a na-eme ka ezigbo smokey kporo. Okwesighi ka igbakwunye akpukpo osisi ndi ezi oku choro.
- I nwekwara ike iji etinyere kpakpando mee ka ice cream, banana cream pie, na nri ndị ọzọ.
- N'ịbụ ndị a na-egwu ma na-egbutu, ị nwere ike iji ogbe anwụrụ kpọnwụrụ na-eme bred , muffins, na ngwaahịa ndị ọzọ.
- Akwukwo ajuju na-adi nma dika ohia abuo na pancakes.