A na-eji ihe oriri a na-eri anụ tangy Thai mee ihe dị ka marinade, glaze, akụkụ ihendori, ma ọ bụ itinye ya. Ọ dị oke dị ka ọkụ na ọkụkọ, anụ ezi, azụ, oporo na azụ ndị ọzọ, yana tofu. Ọ na-emekwa ka marinade dị ịrịba ama maka igbochi na ịkụnye ihendori maka agụụ.
Nke a na ihe oriri nwere nhazi nke ụtọ na utoojoo, oseose na nnu, dị ka ọ dị ka nri kasị mma Thai. Ọ na-eme ka ihe oriri ghara ibu ihe oriri na-enweghị na-etinye ọtụtụ calorie ndị ọzọ. Ọ bụrụ na ịchọrọ ịme nri onye anaghị eri anụ, kama azụ azu gbakwunye 1 tablespoon Lee Kum Kee onye na-eri anụ nri na-esi nri, ma ọ bụ mee ka ihe dị ka 1 1/2 tablespoons.
Ihe Ị Ga-achọ
- 1/2 cup rice vinegar (ma ọ bụ ụdị ọzọ nke mmanya dị ka ọcha, mmanya ọcha, ma ọ bụ apple cider)
- 1/3 iko ejighị ya kpọrọ juru shuga shuga
- 4 cloves garlic (minced)
- 1 ruo 2 ugbo uhie uhie (minced) ma obu 1/3 ruo 1/2 teaspoon nke anwuru anwuru chili ma obu cayenne
- 1 tablespoon
- azụ azu
- 1 tablespoon soy ihendori
Otu esi eme ya
- Debe ihe niile a na-esi na ya ma ọ bụ ite. Nwuo ma weta obụpde.
- Belata okpomọkụ na ọkara-ala. Kwuo maka minit 10 ruo 15, na-akpali gị mgbe ụfọdụ. Achịcha ahụ ga-eme ka ọ na-esi nri ma na-esi nri ma ọ bụ na-esi ísì ụtọ. (Dabere n'ụdị mmanya ị na-eji, ísì dị ka mmanya na-agba ọkụ nwere ike ịmịkọrọ, ọ bụ ezie na osikapa mmanya dị arọ karịa ụdị ndị ọzọ).
- Mgbe mbelata nke 1/3, wepụ ya na okpomọkụ. Nri-nwalee ihe oriri na dozie ya dịka ịchọrọ. Maka ihe dị mma, tinye obere shuga. Ọ bụrụ na ọ bụghị oseose, tinyekwuo chi. Ọ bụrụ na ọ bụghị nnu ma ọ bụ ihe ụtọ, gbakwunye ihe na-edozi azụ.
- Ị nwere ike iji ihendori ozugbo, ma ọ bụ gụnye ya ruo mgbe ọ dị mkpa. (Ọ na-echekwa nke ọma na friji maka izu atọ.)
Ntuziaka Iji Tangy Thai Nri
Ozugbo ị detụrụ nri a, ị ga-achọ iji ya ugboro ugboro! Nke a bụ ụfọdụ ntụziaka na-agụnye nke a tọrọ ụtọ tangy Thai ihendori.
- Ngwá ọkụ Thai a gwụrụ ọkụ na tanni Thai sauce : Ntụziaka a na-eji ihe oriri na-eri anụ Tangy Thai dị ka ihe ntanye ma ọ bụ ncha. Ị nwere ike ịkwadebe ọkụkọ na mgbochi ma ọ bụ na oven.
- Achịcha anụ ndị e tinyere na mango na tangy Thai ihendori : A na-eji ihe oriri na-eri anụ Tangy Thai mee ka ọ bụrụ nsị nke anụ ezi ọ bụla.
- Ngwakpo salmon na tanye Thai : A na-eji ihe ndozi na-esi ísì ụtọ mee ihe dika marinade maka salmon.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 43 |
| Ọnụba abụba | 0 g |
| Abụba buru ibu | 0 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 201 mg |
| Carbohydrates | 10 g |
| Fri nri | 0 g |
| Protein | 1 g |