Ndị a na-ese anwụrụ ọkụ ga-apụ kpamkpam mgbe a gachara ha. Ha na-esi na onye na-ese anwụrụ dị njikere iji nri anwụrụ ọkụ na-akwado brine. Ma, ị nwere ike itinye ụfọdụ ihe ọṅụṅụ mmanya ma ọ bụ ka ọ bụrụ na ịchọrọ. Ndị a dị mfe karị iji eji ọkụ na-ese anwụrụ .
Ihe Ị Ga-achọ
- 8 - 12 ọhụrụ,
- ndụ oysters
Otu esi eme ya
- Mee ka onye na-ese anwụrụ ọkụ ma ọ bụ onye na-ese anwụrụ ọkụ dị ka ntụziaka ya.
- Tinye oysters, mkpuchi, na anwụrụ ọkụ maka 15 ruo 20 nkeji ruo mgbe oysters meghere.
Ọdịiche na abụọ
Rie ihe ndị na-ese anwụrụ ọkụ ma ọ bụ gbalịa otu ma ọ bụ abụọ dị iche iche mignonette sauces . Ghaa mkpụrụ osisi pomegranate ole na ole n'elu nke ọ bụla maka ederede pụrụ iche na ihe ụtọ. Abụọ smoked oysters na a bit mmanya karịa ị ga-raw oysters. Chardonnay dị elu , okpukpu champagne ọzọ chara chaa (nke na-amị mkpụrụ na almond overtones), ma ọ bụ Rose nke nwere ibu dị arọ ga-adịrị ndị oysters ahụ mma.
Ihe Ntuziaka a nke Akwukwo Uche
Ihe dị oké egwu n'ime ihe oysters nke na-agbanye ya n'ọtụtụ ndepụta nke aphrodisiac bụ zinc. A na-akpọ zinc dịka "mkpa ụmụ nwoke" dị mkpa n'ihi na njikọ ya na testosterone, nke dị oké mkpa maka ahụike nke prostate na spam. Ihe ndi ozo bu otu n'ime uzo kachasi ike nke zinc. Ngwurugwu a na-enye nnukwu mmanụ aṅụ bara uru, linoleic acid. na EPA (eicosapentaenoic acid / omega-3 nke abụba acids), ka a hazie ya n'ime ahụ iji nyere ndị nwoke na ndị nwanyị aka inwe mmekọahụ na-ahụ maka ọgwụgwọ na ọgwụ mgbochi.
Zinc bara uru maka ma nwoke ma nwanyị ma a bịa na ọmụmụ. E gosiputara ya na ọmụmụ ihe nke na-eto eto zinc nke ụmụ nwoke na-abaghị uru nwere ike iwuli ọkwa spam, melite ụdị, ọrụ, na ụdị spam na n'ozuzu ya, belata nwoke na-amaghị nwoke. Nye ụmụ nwanyị, zinc bụ isi maka mmepụta nke ahụike n'ihi na ọ na-enye aka na nhazi anụ ahụ, njem nke egg na-aga na tublopin tube na usoro iwu nke hormone.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 243 |
| Ọnụba abụba | 7 g |
| Abụba buru ibu | 2 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 1 g |
| Cholesterol | 150 mg |
| Sodium | 318 mg |
| Carbohydrates | 15 g |
| Fri nri | 0 g |
| Protein | 28 g |