Ntụziaka a dị mfe maka Sweet and Spicy Crockpot Chicken agwakọta ụtọ na utoojoo ihendori, Anụ Mmịkpọ ihendori, na ọkụkọ na ise ingredient uzommeputa na a fabulous ekpomeekpo. Mkpụrụ ọkụ ahụ na-agbanye obi nro mgbe a na-esi ya ngwa ngwa .
Ịnwere ike ịgbakwunye ihe oriri ọ bụla ọzọ na nhazi a; M tinyere mgbịrịgba agba akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na oge ikpeazụ m mere ya. Nchikota nke ederede dị iche iche ga-abụ ihe magburu onwe ya na efere a. Mkpụrụ sliced, zucchini, ma ọ bụ ihe oriri ọ bụla Asia ga-atọ ụtọ. Ihe dị mma gbasara nri nri dịka nke a bụ na ha dị ezigbo mma. Nke ahụ pụtara na ị nwere ike ịgbanwe ihe ndị ọzọ na nhazi ahụ ka ga-arụ ọrụ. Ma kpachara anya ka ị gbaso ụzọ dị iche iche nke uzommeputa nhazi. Ọ bụrụ na ị gbakwunye ọtụtụ ihe ndị ọzọ, ọ ga-adị mkpa ka ị mụbaa ihe oriri.
Ntụziaka a nwere ike ịdị nro ma ọ bụ dị ka oseose dị ka ị ga-achọ. Ọ bụrụ na ị na-amasị ya dị nwayọọ, jiri mbempe achịcha dị nwayọọ. Jide n'aka na ị na-atọ ụtọ achịcha na-egbu achịcha ma na-atọ ụtọ ma na-egbuke egbuke tupu i jiri ya mee ka ị mara na ịchọrọ mmasị ndị ahụ. Ọ bụrụ na ị na-amasị ihe oriri oseose, jiri ihe oriri na osere osere, ma tinye ụfọdụ jalapeño ma ọ bụ habaero na-aga na crockpot. Ị nwekwara ike ịgbakwunye osere na-acha uhie uhie ma ọ bụ ose cayenne. Jiri ihe dị ukwuu ma ọ bụ dị ntakịrị ka ịchọrọ.
Sụgharịa uzommeputa dị mfe a na-esi na osikapa ma ọ bụ na-esi esi ya ọkụ. Iji kwado ihe oriri nke efere ahụ, gbakwunye salad akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ma ọ bụ salad mkpụrụ osisi ọhụrụ maka ọdịiche dị jụụ. Maka nzacha, ihe dị mma dị mma. Achị ice cream ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ mkpụrụ osisi ga-ezu.
Ihe Ị Ga-achọ
- 2 abaghị ọkpụkpụ, ọkpụkpụ anụ ọkụkọ na- enweghị ntụpọ, sliced n'ime ibe
- 3 cloves garlic, minced
- 1 yabasị, chopped
- 1 cup zụrụ ihe ụtọ na utoojoo ihendori
- 3/4 iko zụrụ ihe oriri
- 1-2 cornetarch tablespoons, ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa
- 2 tablespoons mmiri, ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa
Otu esi eme ya
Ikpokọta ọkụkọ, garlic, yabasị, ihe ụtọ na utoojoo ihendori, na ihe oriri na-egbu achịcha n'ime 3 ruo 4 quart obere cooker na nwuo nwayọọ.
Kpuchie onye na-esi nri ngwa ngwa ma sie nri ala ruo awa 7-9 ruo mgbe a kpochara ọkụkọ na 165 ° F.
Ọ bụrụ na ọ ga-amasị gị ka ọ bụrụ okpukpu siere, jikọta ọka na mmiri n'ime obere efere ma gbakwunye na mmiri mmiri na crockpot; ekpuchi ma esi nri nkeji iri abuo ruo mgbe agiri. Na-eje ozi n'elu osikapa ma ọ bụ nne na nna.
Cheta: Cheta, ọ bụrụ na ị nwere crockpot ọhụrụ nke na-esi nri ọkụ, lelee ọkụkọ na awa 6 ma ọ bụ 7. Ọ bụrụ na ọkụ gị na-ere ọkụ, a na-esi ya ogologo oge. Ị ghaghị ịma ma ọ bụrụ na crockpot na-esi nri ọkụ tupu ị malite nri.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 549 |
| Ọnụba abụba | 21 g |
| Abụba buru ibu | 6 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 8 g |
| Cholesterol | 127 mg |
| Sodium | 980 mg |
| Carbohydrates | 46 g |
| Fri nri | 2 g |
| Protein | 42 g |