A na-eji ogbe anụ ọkụkọ ji obi ụtọ na-esi nri nke a na-eme n'ụlọ nri maka nri nri ezinụlọ na-atọ ụtọ kwa ụbọchị. Nri ihe oriri na-emetụ akwara ụkwụ ọkụkọ, mgbe ahụ, ha na-esi nri ma mee ka ha zuo okè na ihe oriri a na-eme n'ụlọ nri. Ọ bụrụ na ịchọrọ ụzọ dị mkpirikpi, dochie ihe oriri nke ihe oriri na-egbu nri na ihe dị ka 1 1/2 iko nke ihe oriri mmanya anwụrụ ọkụ gị kacha amasị gị.
Jiri akwara ụkwụ na ọkpụkpụ ma ọ bụ ọkpụkpụ n'ime uzommeputa, ọkacha mma na-enweghị akpụkpọ ahụ. Ọ bụrụ na ị na-eji apata akpụkpọ ụkwụ, na-acha ọcha akpụkpọ ahụ n'ihu mmiri.
Na-eri anu a na ogbe nduku nduku ma obu ihe ndi ozo macaroni na cheese na coleslaw maka nri zuru oke.
Ntuziaka Ntuziaka: Crispy Oven Fried Chicken Thighs or Legs , Easy Oven Barbecued Chicken
Ihe Ị Ga-achọ
- 8 ụta ụkwụ
- 1 ihe na-esi nri na ihe eji esi nri (dịka nhazi oge ọkụ ọkụ ma ọ bụ ọgwụ ọkụkọ na-ekpo ọkụ; lee n'okpuru)
- 2 tablespoons
- extra virgin olive oil
- 1 iko
- ketchup
- 3 tablespoons sugar sugar (juru n'ọnụ)
- 1 tablespoon
- Dijon mọstad
- 1 tablespoon cider mmanya
- 2 tablespoons Worcestershire ihendori
- 1 garlic garlic (mashed na finely minced)
Otu esi eme ya
- Ọkụ ọkụ na 350 F (180 C / Gas 4).
- Ghichaa ukwu ukwu a na-esi n'ọkụ eme ihe.
- Kpoo mmanu mmanu n'elu uzo di elu karia ihe ozo. Hụ ụta ụkwụ ọkụ na n'akụkụ abụọ ruo mgbe ị na-acha ọcha; nyefee ya na efere. Ọ bụrụ na ị hapụ akpụkpọ anụ ahụ, gbanye ya ruo mgbe akpụkpọ ahụ dị nchara na ose.
- Ọ bụrụ na skillet abụghị oven-nchekwa, nyefe ụkwụ ụkwụ ọkụ na pan pan.
- Gwakọta ihe ndị fọdụrụ na obere efere. Ngaji n'elu ọkụkọ ụkwụ.
- Na-ekpuchi skillet ma ọ bụ na-esi nri na-esi nri ma na-akpọọ nkụ maka minit 50 ruo 60, maọbụ ruo mgbe ọkụkọ dị nro.
Na-eje ozi 4.
Atụmatụ na Ụdị
- Ngwakọta nke Chicken Ezigbo Erimeri - Ikpokọta 1 teaspoon nke ala paprika na 1 teaspoon nke ala cumin, 1/2 teaspoon nke garlic ntụ ntụ, 1/4 teaspoon nke nnu, 1/8 teaspoon freshly ground pepper, na pinch nke ala cayenne ose.
- Maka ire ụtọ na-esi ísì ụtọ, gbakwunye ihe dị ka 1/2 1 teaspoon nke anwụrụ ọkụ mmiri ma ọ bụ ịṅụ ihe na-esi ísì ụtọ.
- Dochie ketchup, shuga aja, Mọstad, mmanya, na Worcestershire ihe ntanye na ihe oriri na-amasị gị. Tinye garlic, ma ọ bụrụ na achọrọ ya, ma jiri mmanụ aṅụ, mmanụ aṅụ agave, ma ọ bụ shuga shuga, ma ọ bụrụ na-amasị gị.
- Tinye sliced yabasị na skillet tinyere eriri ụkwụ ọkụkọ.
Enyemaka na-eje ozi
- Maka ihe ọṅụṅụ, tii tiikere bụ ezigbo nhọrọ, ma ọ bụ nye biya biya maka ndị okenye. Mkpụrụ osisi na-acha ọcha ma ọ bụ rose ga-aga nke ọma na ihe oriri.
- Salad poteto ma ọ bụ poteto erimeri, ihe ndị e ji esi nri ma ọ bụ ihe ọkụkụ na-esi nri ma ọ bụ ihe ọkụkụ bụ akụkụ dị mma n'akụkụ efere iji tụlee. Achịcha ndị a ṅara na-acha akwụkwọ nri a ṅara n'ọkụ na-aga nke ọma na anụ na anụ ọkụkọ.
I nwekwara ike
- Nri ngwa ngwa Chicken Thighs, Style Tex-Mex
- Nri-Fried Peel Jelly Chicken Thighs
- Achịcha anụcha Chicken Thighs (5 Efrata!)
- Nri ngwa ngwa kuru Chicken
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 2602 |
| Ọnụba abụba | 147 g |
| Abụba buru ibu | 40 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 61 g |
| Cholesterol | 837 mg |
| Sodium | 1,473 mg |
| Carbohydrates | 40 g |
| Fri nri | 1 g |
| Protein | 265 g |