Nke a na-eme ka anụ ọkụkọ Parmesan na-amalite site na ara nke anụ ọkụkọ Parmesan. A na-emezi anụ ọkụ na-esi nri, nke a na-esi na oven, kwadebere ya na spaghetti ihendori na shredded Mozzarella chiiz.
Nke a bụ nri abalị dị mfe ịkwadebe, ị nwere ike idebe ya na abụba na abụba ma ọ bụ obere cheese. Ọ bụrụ na ị ka dị mkpirikpi oge, jiri obere nri achicha gwọọ na obere Parmesan maka mkpuchi.
Ọ bụrụ na ịchọrọ ighe ọkụkọ na stoveop mbụ, mee uzommebe a maka obere kụrụ akpụkpọ anụ Chicken , mgbe ahụ ghee ya na spaghetti ihendori na cheese.
Maka nri abalị zuru ezu ma na-enye afọ ojuju, jeere anụ ọkụkọ na spaghetti nri na salad na garlic.
Ntuziaka Ntuziaka: Mfe Chicken Parmesan
Ihe Ị Ga-achọ
- 1 iko obere achịcha dị mma
- 1/4 ruo 1/3 iko achịcha Parmesan, ọhụrụ shredded
- 1/4 teaspoon akwukwo akwukwo ahihia
- 1 teaspoon Fikiere pasili flakes
- obere ose
- 1/4 teaspoon nnu
- 4 ọkụ ara ọkụ halves *
- 1 nnukwu akwa
- 2 mmiri mmiri tablespoons
- 1 ite spaghetti ihendori ma ọ bụ
- marinara , ihe dika 24 ounces
- 1/2 na 1 cup shredded chiiz Mozzarella
- 1 soundhet spaghetti dị mbadamba
Otu esi eme ya
- Ọkụ ọkụ na 400 F (200 C / Gas 6).
- Dee akwụkwọ mpempe akwụkwọ na mpempe akwụkwọ; esi na mmanụ oliv ma ọ bụ ihe ọkụkụ na-esi ísì ụtọ.
- Na nhazi ihe oriri, na-egweri ahịhịa, Parmesan, basil, pasili, na ihe nkedo nke ose na teaspoon 1/4 nnu ruo mgbe ọ dị mma. Ghaa n'ime efere ma ọ bụ nnukwu efere.
- Pound na ara ehi na eleghi anya ka o wee gbasaa. Ọ bụrụ na ị na-eji cutlets thin, ọ gaghị adị mkpa ka paụnd.
- Mee ka akwa ahụ na mmiri ara ehi na efere na-emighị ọkụ.
- Mpempe akwụkwọ mpempe akwụkwọ na mpempe akwụkwọ na-eme ka ọ ghara ịdị. Debe mpempe ọkụkọ na mpempe akwụkwọ. Acha maka nkeji iri 15, gbanwee ọkụkọ na akpọọ nkụ maka minit 10 n'ogologo. Wepu ọkụkọ ma belata okpomọkụ okpomọkụ na 350 F (180 C / Gas 4).
- Na efere esi nri 11-nke-7 na-agbasa ihe dịka otu ụzọ n'ụzọ atọ nke skeeji spaghetti. Na-edozi ọkụkọ a na-esi nri na ihendori; wunye ihe oriri na-esi na ọkụkọ. Wụsaa cheese cheese Mozzarella.
- Richaa ihe dị ka minit 15 ruo 20, ma ọ bụ ruo mgbe a na-agbazi ihendori, a gbazekwa cheese.
- Ka ọ dịgodị, sie spaghetti na esi mmiri salted na-esote ntụziaka ngwugwu. Dichaa onyinye ahụ.
- Ijere ọkụkọ na ihe oriri na spaghetti ọkụ ọkụ.
* Otu ọkọlọtọ nke ọkụkọ dị ihe dị ka 4 ounces, ya mere 2 ma ọ bụ 3 nnukwu anụ ọkụkọ ọkụkọ (8-ounce ma ọ bụ ibu) ga-ezuru mmadụ anọ.
I nwekwara ike
Chicken Parmesan dị mfe ma dị mfe
Nri Fried Parmesan Garlic Chicken
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 1664 |
| Ọnụba abụba | 82 g |
| Abụba buru ibu | 24 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 32 g |
| Cholesterol | 662 mg |
| Sodium | 872 mg |
| Carbohydrates | 61 g |
| Fri nri | 4 g |
| Protein | 159 g |