Nchịkọta ọka ọka nke Mexico

Mkpụrụ ọka wit Mexico a na-eme ka ndị na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, ndị na- esi ísì ụtọ , na ndị cheese cheddar. Ọ na-amasị m iji akwụkwọ Anaheim ma ọ bụ poblano chile na-ede akwụkwọ, ma ị nwere ike dochie mkpọ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ .

Ndị ose chile nwere akpụkpọ anụ siri ike, n'ihi ya, anyị na-atụ ha ka ha jiri okpukpu kporo na-ekpuchi ha ma jiri ha na-atụba ha na akpa akwụkwọ. Ikwanye ha n'ime akpa ahụ na-eme ka ọ dị mfe ilepụ akpụkpọ ahụ, na ịkwanye ha na-eme ka ekpori ụtọ dị ụtọ. Ọ bụrụ na ị na-eji chiles mkpọ, akpụkpọ ahụ agbapụ, n'ihi ya, i nwere ike ịzọ ụkwụ ahụ.

Ihe Ị Ga-achọ

• 1 iko
• ihe niile na-echere ntụ ọka , sifted
• 1 cup odo cornmeal
• 1 tablespoon
• ntụ ịme achịcha
• ½ teaspoon nnu
• 2 àkwá, a kụgburu
• 1 cup mmiri ara ehi
• ¼ iko gbazee butter ma ọ bụ shortening
• ½ cup sugar (ma hapụ ma ọ bụrụ na ị na-adịghị amasị ya ụtọ)
• 1 cup cheese shredded chiiz
• 1 iko ọka dị ụtọ, ọ dị ọhụrụ, ma ọ bụ mkpọ ma ọ bụ mkpọ (drained ọma)
• 1-2 ọhụrụ green chiles (kọwara n'elu) ma ọ bụ ¼ iko mkpọ diced green chiles

Otu esi eme ya

1. Okpuru ogwu ocha na mmiri 400 ° F.
2. Ezi griiz na ntụ ọka dị 9 "× 9" pan pan (ma ọ bụ jiri pan pan ma ọ bụ pan pan). Ma ọ bụ jiri nkedo cast-iron skillet.
3. Jikọta ntụ ọka ahụ, ọka ọka, ntụ ọka, na nnu.
4. Gwakọta mmiri ara ehi, àkwá, bọta (ma ọ bụ mkpụmkpụ) na shuga.
5. Gbakwunye ihe ndị mmiri na-ekpo ọkụ na ihe akọrọ ma gwakọta ya ruo mgbe agwakọta ntụ ọka ahụ, ihe karịrị iri na iri na ise sekọnd. Mgbe ahụ, na-etinyere ọka, akwụkwọ nri na cheese, mana ka ị ghara ịgbanye batter ma ọ bụ ọka ọka gị ga-esi ike.

1. Wunye batter n'ime mbadamba ihe a kwadebere ya ma ghee ọka wit ozugbo.
2. Richaa minit 25 ruo 30 ma ọ bụ ruo mgbe onye nrịcha onu na-etinye n'ime etiti ọka wit na-apụta dị ọcha na njedebe nke ọka wit na-amalite ịpụ na pan.

More ntuziaka Cornbread:
• Achịcha Mkpụrụ Isi
• Buttermilk ọka achịcha
• Mkpọmị ọka Cornbread
• Kọnị ọka na ọka

Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi)
Calories	277
Ọnụba abụba	15 g
Abụba buru ibu	7 g
Abụba na-enweghị ntụpọ	5 g
Cholesterol	62 mg
Sodium	416 mg
Carbohydrates	27 g
Fri nri	2 g
Protein	9 g

(A na-agbakwụnye ihe ọmụma na-edozi ahụ na ntụziaka anyị site na iji nchekwa data na-arụ ọrụ ma bụrụ nke a ga-atụle atụmatụ.