A na-eji eriri anụ ọkụkọ na-enweghị ọkpụkpụ, ahịhịa dịgasị iche iche, na ihe ndị ọzọ na-edozi ọkụkọ a. Ọ bụ nri na-atọ ụtọ otu-efere casserole maka nri abalị ọbụla ọ bụla na ụzọ nhịahụ dị mfe maka nri nkasi obi dị mma maka ụlọ gị ma ọ bụ iwetara onye ọzọ.
Kpochapu ahihia ahụ na anụ ezi anụcha ma ọ bụ cheese cheese.
Ihe Ị Ga-achọ
- 6 boneless ọkụkọ ara halves
- kosher nnu na freshly ground nwa ose
- 1/4 iko bọta
- 1 nwere ike (10.5 ounces)
- breeze nke ọkụkọ
- 6 ruo 8 ounces ọhụrụ mushrooms, sliced
- 3/4 iko mmanya ọcha
- 2 tablespoons chopped green garlic beech
- 1/4 teaspoon akwukwo thyme, anuahade
- 1 teaspoon Fikiere pasili flakes
- 1/4 teaspoon tarragon ma ọ bụ rosemary, crumbled
- 1/4 teaspoon Fikiere minced chives ma ọ bụ 1 obere teaspoon ọhụrụ
Otu esi eme ya
- Jiri ọkụ na ose na-eme ka ọkụkọ sie ike.
- Ọkụ ọkụ Brown na-eji nwayọọ nwayọọ na butter na nnukwu skillet.
- Kwadebe ọkụkọ na-acha aja aja na efere.
- Iji na-asọgharị na skillet, gbakwunye ofe; kpalite ka ngwakọta. Jiri nwayọọ nwayọọ tinye mmanya ọcha, na-akpali ruo mgbe ị ga-eji ire ụtọ. Tinye ihe ndị fọdụrụ na okpomọkụ na esi.
- Wunye ihe ndori n'elu ọkụkọ ma kpuchie efere na foil.
- Nri na 350 ° maka minit 25. Wepu ahihia ma nọgide na-asa ihe ruo minit 35 ma ọ bụ ruo mgbe obi dị nro.
- Na-eje ozi na osikapa ma ọ bụ noodles.
Na-eje ozi 6.
Njikọ Chicken Recipes
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 1460 |
| Ọnụba abụba | 96 g |
| Abụba buru ibu | 36 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 35 g |
| Cholesterol | 495 mg |
| Sodium | 534 mg |
| Carbohydrates | 4 g |
| Fri nri | 1 g |
| Protein | 134 g |