A na-esi na ya harina, nke pụtara "ntụ ọka ntụ ọka." A gwakọtara ọka a na-esi nri nke ọka na-egbuke egbuke.
Ụzọ kachasị mfe iji megharịa tortillas bụ ịzụta igwe tortilla. Ngwá ọrụ a na-efu ihe dị ka $ 20, a pụkwara ịchọta ya na ụlọ ahịa ndị na-ere nri n'ịntanetị
Ntụziaka a na - eme tortillas iri na abụọ na 5.5 nke a pụrụ iji ozugbo ma ọ bụ oyi na-eme maka iji mee ihe n'ọdịnihu.
Ihe Ị Ga-achọ
- 2-1 / 2 iko ya
- 1-1 / 4 tsp nnu
- 1-1 / 2 iko mmiri ọkụ
Otu esi eme ya
- Na efere ọkara, mix ya harina na nnu.
- Jiri nwayọọ nwayọọ tinye mmiri ruo mgbe mgwakota agwa ahụ dị nro ma guzosie ike, ọ bụghị nke nnyapade.
- Tụgharịa mgwakota agwa si n'elu osisi ma kewaa ya na iri na abụọ hà. Nyefee na bọọlụ.
- Ọ bụrụ na ị nwere pịa tortilla, gbasoo ntụziaka ngwaọrụ maka ịmepụta tortillas.
- N'aka, tinye otu okpuru tortilla n'etiti akwụkwọ abụọ nke wax. Jiri nrughari a na-agagharị iji tụgharịa nsị ka ọ bụrụ ihe nkedo dị mkpa.
- Iji esi nri, tinye otu tortilla n'otu oge na nnukwu pan. Kichaa ọkụ ọkụ na-ekpo ọkụ na-agbanyeghị ihe dị ka otu onye na nkeji abụọ n'akụkụ ọ bụla, ma ọ bụ ruo n'akụkụ nke ọ bụla ejiri nwayọọ nwayọọ gbaa.
- Mgbe o mechara nri nile tortillas, kechie ha na aluminom na-etinye n'ime ọkụ ọkụ (ihe dị ka degrees 300) maka nkeji ise.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 86 |
| Ọnụba abụba | 1 g |
| Abụba buru ibu | 0 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 244 mg |
| Carbohydrates | 18 g |
| Fri nri | 2 g |
| Protein | 2 g |