A na-eme ka ọkụkọ na-echekwa ọkụ ọkụ na-akwụ ụgwọ na-ezuru okè site na mkpuchi ọka crunchy ọkaflake. Na-efere anụ ọkụkọ ndị a tọrọ ụtọ na macaroni na cheese ma ọ bụ poteto maka nri nri ezinụlọ na-enye afọ ojuju. Ha dị oke mma maka ihe nkiri na ihe ndị ọzọ na-eme na ya!
Enweghi ike iwepụ akpụkpọ ahụ site na ọkụkọ tupu ịmịnye ya na ude mmiri ahụ, a pụkwara iji ude mmirimmiri ọma mee ihe.
Ihe Ị Ga-achọ
- 6 ruo 8 okpukpu ụkwụ ọkụkọ zuru ezu (ụkwụ ụkwụ na ụkwụ apị)
- nnu na ose
- 1 1/2 iko ude uto, ìhè
- 2 iko finely anuahade ọka flakes
- 1 teaspoon
- Cajun ma ọ bụ Creole
- 1 teaspoon Fikiere pasili flakes
Otu esi eme ya
- Ngwurugwu na-ekpo ọkụ na 350 Celsius. Nweta efere efere 9 x 13 nke anụ ọhịa na-enweghị ihe mgbochi ma ọ bụ na-agba ya na ihe na-esi ísì ụtọ.
- Wepu abụba dị oke site na ọkụkọ ụkwụ ma wepụ akpụkpọ ahụ, ma ọ bụrụ na achọrọ ya. Ejupụta ya na nnu na ose. Jiri akwa mmuo na-ekpuchi ọkụkọ ụkwụ.
- Tinye ọkaflake a na-akụ n'ala na-ata nri na efere achịcha ma ọ bụ na efere ma ọ bụ na-adịghị emetụ ọkụ ma tinye Cajun ma ọ bụ Creole oge na pasili.
- Diputa mpempe akwụkwọ ọkụkọ a na-ekpo ọkụ na crumbs.
- Mee ka ọkụkọ na-etinye ya na efere.
- Jiri mmiri gbazere ma gbazee maka ihe dị ka elekere 1 ma ọ bụ ruo mgbe anụ ahụ na-ede ma ọ dịkarịa ala 165 ° F (74 ° C), nke kachasị mma maka ọkụkọ. Jiri obere thermometer na-etinye aka n'ime akụkụ kachasị nke ọkụkọ (na-adịghị emetụ ọkpụkpụ aka) iji jide n'aka na ọ dị ọcha.
I nwekwara ike
Achịcha Mississippi nke Achịcha
Chicken nke kịtịkpa a kụrụ akuku
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 1093 |
| Ọnụba abụba | 72 g |
| Abụba buru ibu | 25 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 26 g |
| Cholesterol | 373 mg |
| Sodium | 366 mg |
| Carbohydrates | 5 g |
| Fri nri | 0 g |
| Protein | 101 g |