Akwukwo Akwukwo Akwukwo Akwukwo Uzo Na Kabeeji na Carrots

Egwuru ọka a na-amị mkpụrụ na-eji uru ndị na-eri ihe na-esi na beef na ọka na-eri nri, ma ọ bụ nke ọma. Hapụ kabeeji na carrots ma jiri ihe nduku na beef, ma ọ bụ gbakwunye kabeeji na-enweghị nduku. Azụ a ga-atọ ụtọ na-eri anụ amịrị, ham, ma ọ bụ anụ ezi. Ma ọ bụrụ na ị na-agbaso nri nke obere ala , dochie poteto na chopped kọlịflawa ma ọ bụ kọlịflawa "osikapa." Hụ ihe ndị ọzọ na ọkachamara ọkachamara n'okpuru nhazi.

Egwu bụ, ma nkọwa, efere nke anụ a kụrụ agwa, na-ejikarị nduku. A na-ejikarị ihe ndị eyịre na bell na-esonye na ish, a na-ahụkarị ya na menus nri ụtụtụ.

Achịcha ahụ na-eme ka nri dị ụtọ na agwa agwa, ma ọ bụ na-eje ozi na ish na nsen n'ụtụtụ. Ọ bụrụ na ị na-achọ nhịahụ dị mfe, usoro nchịkọta dị nchịkọta maka ahịhịa ọka beef, nke a bụ nhọrọ magburu onwe ya.

Ihe Ị Ga-achọ

• 4 tablespoons butter
• 3/4 cup chopped onion
• 1 garlic garlic, enwe
• 3 iko diced leftover poteto
• 2 iko
• kpochapu beef
• 1 cup diced theftover kabeeji, nhọrọ
• 1/2 cup diced carfred nri, nhọrọ
• 1/2 teaspoon
• akwukwo akwukwo ogwu
• 1 ruo 2 tablespoons chopped
• nri pasili
• 1/4 teaspoon ala oji oji, ma ọ bụ ka o sie ụtọ
• nnu, nụrụ ụtọ

Otu esi eme ya

1. Na akwa, skillet dị arọ karịa okpomọkụ, gbazee butter.
2. Mgbe butter na-ekpo ọkụ, gbakwunye yabasị chopped. Suda na yabasị, na-akpali, ruo mgbe ọ na-agagharị ma dị nro. Tinye garlic na sauté maka 1 nkeji oge. Gbakwunye poteto diced, beef beef, na kabeeji na carrots, ma ọ bụrụ na ị na-eji ya. Nwuo na thyme, pasili, na ose.
3. Kpoo onu ma tinye nnu, dika choro. Gbalịa ka ị gwakọta ihe.

1. Gwakọta ngwakọta na skillet ma hapụ aja aja maka ihe dị ka minit 8 ruo 10. Tụgharịa na aja aja n'akụkụ nke ọzọ.

Atụmatụ na Ụdị

• O b ur u na i nwepuola rutabaga, parsnip, ma obu bugharia site n'ite nri anu ehi, enwere onwe gi ikwuputa ma gbakwunye ya.
• Jiri ocha anu ocha, ham, ma obu ezi ndi ozo n 'uzommeputa kama obu anu anu.
• Dochie akụkụ nke poteto na diced esie ya ụtọ poteto.
• Gbakwunye otu iko nke kichin ọka esie.
• Tinye 1 ose ose.
• Kọlịflawa Rizị Hash Omit the pot. Iberibe kọlịflawa na ihe oriri ma ọ bụ grate na nri nri iji mee ka osikapa buru ibu. Gbakwunye kọlịflawa ka eyịm na garlic. Gaa n'ihu na uzommeputa.

I nwekwara ike

Mfe Nri Eji Achịcha Na Egwu

Akwukwo Ugbo na Croch Pot

Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi)
Calories	185
Ọnụba abụba	8 g
Abụba buru ibu	5 g
Abụba na-enweghị ntụpọ	2 g
Cholesterol	25 mg
Sodium	76 mg
Carbohydrates	24 g
Fri nri	3 g
Protein	5 g

(A na-agbakwụnye ihe ọmụma na-edozi ahụ na ntụziaka anyị site na iji nchekwa data na-arụ ọrụ ma bụrụ nke a ga-atụle atụmatụ.