Nri udiri udia jazzes nke a na-agba anụ ezi a ṅara n'ọkụ. Ọ bụrụ na ị pụghị ịchọta ọdụ ụgbọ mmanya mmanya, jiri mmanya mmanya uhie na nhazi a.
Ihe Ị Ga-achọ
- 2 anụ ezi anụ ezi, ihe dị ka kilogram abụọ
- da sh
- Ngwakọta nke Creole ma ọ bụ nnu nnu
- das ose
- 2 tablespoons mmanụ oliv
- 3/4 cup cherry jam
- 3 tablespoons ọdụ mmanya mmanya ma ọ bụ ọbara ọbara mmanya mmanya
- 2 tablespoons shuga aja
- 1/4 teaspoon ala pawuda
- pinch allspice
- nnu nnu
Otu esi eme ya
1. Igwe ọkụ ruo 350 Celsius.
2. Na-ehicha akwa ma na-ehicha. Wepu ngafe abụba na ọlaọcha anụ ahụ.
3. Ghichaa ndị na-eji ọmịiko na ose. Oliv mmanụ oliv na nnukwu skillet n'elu ọkara-elu okpomọkụ. Hụ ndị na-eme ebere n'akụkụ niile, ihe dị ka 6 ruo 8 nkeji.
4. Nyefee ihe ndị dị nro na oven na anụ maka ihe dị ka minit 15 ruo 20 (nwere ike ịdị ogologo oge, dabere na ụkpụrụ nke ndị nro), ma ọ bụ ruo mgbe ọkụ ọkụ na-agụ oge ma ọ bụ anụ ọkụkụ anụ ọkụkụ dị 145 ° ruo 150 ° mgbe e tinye ya n'ime thickest akụkụ nke onye nwere ọmịiko.
5. Ọ bụ ezie na ndị na-elekọta anụ ezi na-eri nri, kwadebe ihe oriri. Na saucepan, ikpokọta jam, mmanya, shuga shuga, pawuda, allspice, na nnu nke nnu. Weta na simmer na simmer, edemede mgbe ụfọdụ, maka 6 ruo 8 nkeji.
6. Wepu anụ nsị site na oven ma weghaara ezumike maka nkeji 5. Iberi na-eje ozi na udiri udiri udiri.
Ntụziaka ndị ọzọ
Achịcha Akpụkpọ anụ Prickloin Na Mfe Akara Marsala
Akwukwo Ugwu na Mkpụrụ Osisi Mkpụrụ Osisi
Mkpụrụ osisi Mkpụrụ Mkpụrụ Mkpụrụ Eke Mkpụrụ Egwu, Nkwụsị Nri
Akpụkpọ anụ ọka na Mushrooms na Caramelized Eyịm
Otutu uzo ndi ozo na-adighi nma
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 491 |
| Ọnụba abụba | 19 g |
| Abụba buru ibu | 5 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 10 g |
| Cholesterol | 189 mg |
| Sodium | 254 mg |
| Carbohydrates | 12 g |
| Fri nri | 1 g |
| Protein | 64 g |