Omuma Oysters Rockefeller

A na-eji robkefeller na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ. Ntụziaka mere 4 iri na abuo, ezu maka 8 ọbịa.

Ihe Ị Ga-achọ

Otu esi eme ya

  1. Ghichaa bọta ahụ na nnukwu skillet ma ọ bụ gbanye ya na gbakwunye celery, scallions na pasili. Saute maka nkeji 5, gbakwunye Worcestershire na Tabasco. Belata okpomọkụ na ọkara ma sie nri maka minit 10. Tinye Herbsaint ma ọ bụ Pernod na achịcha crumbs; esi nri maka nkeji 5 ọzọ. Wepu pan site na ikpo ma nyefee ngwakọta ya na nnukwu efere.
  2. Chilị na friji maka awa 1, ruo mgbe oyi ma ọ bụghị nke ọma.
  1. Shuck oysters . Kpofuo okpu isi; gbanye ahihia ala.
  2. Kpochapu ugbo. Chọkọta ọtụtụ shells oporo n'ite mmiri na-etinye ihe dị ka sentimita 1 nke nnu nnu.
  3. Tinye 1 oporo na sheba ọ bụla. Ọkụ ọkụ na 375 °.
  4. Wepu ihe ndị a na-eme ka ọ ghara ịnwụ na friji ma tie ya na igwe eletrik ka o wee jikọta bọta ma mee ka ọ dị ntakịrị; nyefee ihe ngwakọta na akpa achịcha pastry nke nwere nnukwu ọnụ.
  5. Mpekere otu tablespoon nke ngwakọta na ọ bụla oporo, mgbe ahụ, akpọọ nkụ na 375 Celsius oven maka 5 ruo 8 nkeji.
  6. Kwe ka 6 oysters maka onye ọ bụla ọbịa. Ọ bụrụ na ọ ga-ekwe omume, kpoo ndị a na batrị nke 6 ma ọ bụ 8, yabụ onye ọ bụla ga-enwe ọrụ ọkụ.

Na-eje ozi 8.

I nwekwara ike

Oyster Scallop

Mfe Nri na Nkpuru Ogwu

Ogbu mmiri

Nwa Oyster Po 'Nwa

Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi)
Calories 729
Ọnụba abụba 54 g
Abụba buru ibu 30 g
Abụba na-enweghị ntụpọ 15 g
Cholesterol 272 mg
Sodium 561 mg
Carbohydrates 30 g
Fri nri 1 g
Protein 31 g
(A na-agbakwụnye ihe ọmụma na-edozi ahụ na ntụziaka anyị site na iji nchekwa data na-arụ ọrụ ma bụrụ nke a ga-atụle atụmatụ.