Ị ga- ejiri obi ụtọ na- eje ozi nke a na a na-eme ka achịcha na-egbuke egbuke na-atọ ụtọ. Ọ nwere ike ịdị ka nnukwu galik maka obere ọnụ, ma mgbe a na-eji ya esi nri ya, ọ ga-efunahụ ya ma ghọọ onye na-amị ma na-atọ ụtọ. Ngwurugwu nke flakes flags na-eme ka ekpomeekpo ahụ pụta ìhè, mana, ọ bụrụ na ị nwere mkpụrụ na-ekpo ọkụ, gbanye ya. Ọrịa ahụ na-agbakwunye ọmarịcha mma na obere ọhụụ, ma ọ dịghị ebe ọ bụla ị ga-agbakwunye ha ma ọ bụrụ na ọ pụtara na ị ga-alụ ọgụ na ụmụ gị gbasara akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na nri ha. Ọ bụrụ na nke ahụ abụghị nsogbu, jide n'aka na ị ga-awụsa pasili ma ọ bụ ma ọ bụ basil ma ọ bụ dill na njedebe maka ọbụna ihe na-egbuke egbuke.
Ndị Mụrụ Amụma, Echefula: Ntụziaka atọ dị mfe .
Ihe Ị Ga-achọ
- 1 paịtị fettuccine, ma ọ bụ ihe ndị ọzọ dị mkpa
- Kosher ma ọ bụ nnu nracha ka o sie ụtọ
- 3 pasent olive mmanụ
- 3 teaspoons
- galik na-achachaghị
- 1 ½ pound extra large (21/25 count) ogwu, peeled na deveined
- 4 scallions, ọcha na ọkara n'ime ala akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, sliced (nhọrọ)
- Nnukwu pinch ose flakes (nhọrọ)
- 1 cup broth, ọkacha mma sodium ala
- 2 tablespoons ọhụrụ lemon ihe ọṅụṅụ (banyere 2 lemons)
- Obere obere ose oji, ka o rie
Otu esi eme ya
- Nri pasta dika ntughari ngwugwu, jide nnu na mmiri nri na mmasi. Dicha ma tinye na efere ozi na-emighị emi.
- Ka ọ dịgodị, kpoo mmanụ olive na nnukwu skillet n'elu ọkara-obere okpomọkụ. Saree garlic maka nkeji 2, ruo mgbe ị gụchara (ekwela ka ọ na-acha aja aja). Gbanyụọ okpomọkụ na elu-elu, gbakwunye ahihia, na ọkpụkpụ na ata flakes, ma ọ bụrụ na ị na-eji ya, ma na-esi nri, na-emegharị ugboro ugboro, ruo mgbe oporo na-achagharị pink ma na-esi nri, ihe dị ka nkeji 4. Wepu na nnukwu efere.
- Ekpochapula pan! Weghachite ya na okpomọkụ dị ọkụ, gbakwunye efere ahụ, wetara simmer wee tinye ihe ọṅụṅụ lemon, na oge ya na nnu na ose. Weghachite ihe ogwu ogwu a na-etinye na pan, wee wụsa ihe niile n'elu efere ya, kpoo nke ọma, ma jee ozi ya (na-agbakwunye ihe ọ bụla n'ime ihe ọkụkụ ọ bụla ị chọrọ).
Enwe onyinye niile Afọ gburugburu ndị a Ọhụrụ Pasta Ezi ntụziaka maka niile oge ...
Pasta na Ramps, Edamame na Sugar Snap Peas Na efere nri pasta kachasị mma, na-ejupụta na mkpokọta akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ma na-atụgharị ya na ìhè parmesan ude ihendori.
Pasta na Salmon Salad na ejiji na-acha uhie uhie A na-ezuru nri nke mmiri oge zuru oke maka picnic, nkuru nri ma ọ bụ potluck.
Tomato kachasị, ọka, Basil na Mozzarella Pasta Salad Ọ bụrụ na salad pasta a anaghị eri oge n'oge ọ kachasị mma, amaghị m ihe bụ.
Achịcha Goat Cheese Baked Pasta and Sunflower Seeds A dịkọrọ ndụ anaghị eri anụ pasta casserole nke na-eme ka m chee ihu igwe oyi na-ekpo ọkụ, ma na-eweta obi ụtọ na tebụl nri n'oge ọ bụla nke afọ.
Pasta na Mmiri nke Tomato na Scallion Ndị na-esi ísì ụtọ dị na efere a na-akwanyere ibe ha ùgwù n'ụzọ dị ebube na creamy parmesan sauce. Onyinye a kwadoro: clocking na minit 20, nke a bụ ihe nhazi ngwa ngwa ngwa ngwa.
Macaroni na Cheese na Mpochapu Mpụ Ọbụna ndị toro eto toro na-enwe obi ụtọ mgbe ha na-ahụ ihe ndị a na-acha na-acha odo odo na cheesy cavatelli.
5 Nri Ingredient: Chicken and Mushroom Marsala Rotelle Nke a 5 efere pasta nri bụ nkọwa nke oyi-hearty, na izu abụọ enyi na enyi.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 585 |
| Ọnụba abụba | 13 g |
| Abụba buru ibu | 2 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 8 g |
| Cholesterol | 113 mg |
| Sodium | 563 mg |
| Carbohydrates | 87 g |
| Fri nri | 4 g |
| Protein | 29 g |