Ihe oriri na ọṅụṅụ, gụnyere m, na-agụnye ihe niile site na oké osimiri ma e wezụga maka salmon na ejiji ọcha. Amaghị m ihe mere m ji kpaa ụdị oriri ndị a, ma ọ na-arụ ọrụ maka m! Salmon bụ ihe dị n'ime ya, a na-ejikwa azụ a na-eji azụ eme ihe dị iche iche karịa ahịhịa, scallops, mọsel, clams, na ọbụna azụ dị ka tuna.
Mgbe ị zụtara ihe oriri na ọṅụṅụ, nye ya nyocha sniff mgbe niile. Erimeri ihe ndi ozo kwesiri imetu uzo ohuru, dika osimiri.
E kwesịghị inwe isi ísì: ọ dịghị anụ azụ, ọ dịghị ụra mmiri, ọ dịghịkwa ihe na-esi ísì dị ka ịcha ọcha ma ọ bụ iodine. Ihe ka ọtụtụ n'ime azụ azụ na azụmaahịa ịzụrụ bụ ndị a na-ekpochapu n'otu oge, ọ gwụla ma ị na-azụ ya n'ụgbọ mmiri, ya mere, egbula mmiri na-edozi nri. Were ya n'ụlọ ma sie ya n'ime otu ụbọchị ma ọ bụ abụọ.
Ihe oriri na-ekpo ọkụ na-adịkarị mma karịa ka ọ dị ọhụrụ. Iji mee ka ọ dị mma, ka ọ dị na refrjiraeto n'abali. Enwela mgbe ị na-atụgharị azụ ma ọ bụ ihe oriri na mmiri. Ị nwere ike ịmị ahịhịa na scallops site na mmiri mmiri na-agba ọsọ na ha ruo mgbe ha na-thawed.
Ma kpachara anya mgbe ị na-esi nri ndị a dị ụtọ. Nri akwukwo ogwu ruo mgbe ha na-agbaghari ma gbanwee pink. Cook scallops ruo mgbe ha bụ opaque. A ghaghị esi ya na kịtịm ruo mgbe ọ ga-emeghe (tụfuo ihe ọ bụla na-adịghị emeghe). Ụfọdụ ndị na-eri eri tuna na swordfish dị obere, ma ọ bụ obere ihe, ma m na-ahọrọ ha nke ọma. Ịdị ọcha maka ụdị ihe oriri ndị ahụ dị gị mma.
Cheta, usoro ntụ ọka ise ndị a anaghị agụta mmanụ oliv, ntụ ọka, sugar, ma ọ bụ oge ọ bụla. A na-etinye nri ọhụrụ n'ime usoro nchịkọta gụrụ n'ihi na ọtụtụ ndị anaghị edebe ha n'aka mgbe nile, mana ị ga-enwe ezigbo ọkọnọ nke herbs na ngwa nri na kichin gị.
Nri akwukwo nri ndi ozo abuo
- Bay Scallop Scampi
Akwukwo nri ndi ozo, tomato vine, na galik bu ihe ndi na-eme ka ihe ndi ozo di ndu na ndu n 'uz o di mfe.
- Mussels na Apple Cream Sauce
Apple cider na ude mmiri na-eme ka ihe oriri na-atọ ụtọ na ụfọdụ mikpu mmiri. Na-efe efere a n'ọtụtụ nri garlic na ụfọdụ asparagus a ṅara n'ọkụ. - Gbara Swordfish na Tomato Salsa
Swordfish nwere ihe dị egwu na-acha anụ na udidi. Ọ na-atọ ụtọ ma na-arụ ọrụ na salsa ọhụrụ. - Mkpụrụ Microwave Scampi
Ọtụtụ butter, garlic, na lemon ihe ọṅụṅụ na-eme ka nri a dị ụtọ. Ntụziaka na-ekwu na ọ na-eje ozi anọ, ma ọ bụrụ na ị na-eje ozi ndị na-amị ahịhịa, ọ pụrụ ịdị mkpa ka ị gbasaa ya abụọ! - Tuna Alfredo Casserole
Tuna bụ anụ magburu onwe ya iji jiri pasta, pesto, na Alfredo sauce. Nke a dị oke mfe casserole dị njikere na nkeji. - Tuna Artichoke Skewers
Tuna ma ọ bụ ahịhịa na-egbuke egbuke bụ ihe ndị dị egwu na-etinye n'ime skewers, ma tinye ya na marinade. M ga-eji uzommebe a na-eme nri na pilaf osikapa na salad akwukwo nri. - Tuna Tortellini
Ogwu mkpọ na mmanụ olive na-eme ka ọ bụrụ osisi, ma ọ dị ezigbo mfe ịchọta ụbọchị ndị a. Ọ bụrụ na ịnweghị ike ịchọta ya, dochie ụfọdụ galik ma ọ bụ basil mmanụ (zụtara biko - ọ bụghị nke a rụpụtara n'ụlọ) maka mmanụ tuna. - Achịcha Egwu
Nri a na-atọ ụtọ na ngwa ngwa na-eji crab frozen (surimi) ma ọ bụrụ na ị nwere ike ịchọta ezigbo ọkpụkpụ crabmeat, n'ụzọ niile jiri ya.
- Egwu na Broccoli Stir-Fry
Broccoli na-acha uhie uhie na ose na-acha uhie uhie na-akpọkọta ihe na nzuzo na ihe ngwa ngwa ngwa ngwa a. Ọ bụrụ na ịnweghị ike ịchọta otu ngwakọta ahụ, ihe ọ bụla ị na-achọ ka ọ bụrụ nke ọma na-arụ ọrụ dị mma. - Mkpụrụ Nri Ingredient Nri Kabobs
Ntụziaka a bụ maka nri zuru ezu! Ịkwado salad ndị Italy bụ marinade maka oporo na mgbakwasa maka salad. Ị nwere ike iri nri abalị na tebụl n'ihe dị ka nkeji iri abụọ, malite ịmụcha, nke a na-eche ngwa ngwa. - Erimeri Achịcha Mmiri
A na-achọta ihe ndị a na-esi na steepp na-eme ihe n'ụzọ zuru okè site na iji usoro a. Ọ na-atọ ụtọ dị ka Shrimp Scampi, ma ihe ọkụkụ dị mgbagwoju anya. Yum. - Pasta na Clam Chowder
Leftover Clam Linguine bụ isi maka nri a dị ụtọ. - Salad Pasta Crab
Gemelli pasta na mangoes bụ ihe nzuzo nzuzo na nri a na-atọ ụtọ nri nri salad. I nwere ike ime ya na ogwu.
- Akpụcha na Ncha
Ahịhịa ọhụrụ na-agbakwụnye ekpokọta ụtọ na agba na efere a mara mma. Ọ bụrụ na enweghị m ịme onwe m ka m nwee ihe ise, aga m etinye galik na nke a. - Ngwakpu ogwu
Ọfọn, nke a bụ ihe eji edozi isii ma ọ bụrụ na ị gụọ pasili ọhụrụ (nke m na-apụkarị), mana ọ dị mma na agaghị m ahapụ ya. - Nri Riz
Jiri opu osi osi osikapa maka mma a, ma obu zuta osikapa site na ebe ndi ozo na ala gi ma jiri ya. Enwere m ntụziaka a. - Achịcha anụ ezi mmiri
Anụ ezi na anụ ndị na-eri nri bụ ndị mmekọ ụwa. Enwere m mmasị na anụ ezi na scallops n'ihi na anụ ahụ dị nro nke scallops dị mma nke ọma na anụ ahụ na-esi ísì ụtọ, anụ ezi. - Osisi Ogwu na Tomato Rice
Nke a na ibu ngwa ngwa na mfe salad uzommeputa zuru oke maka ezigbo okpomọkụ n'oge okpomọkụ (ma ọ bụ mmiri) ụbọchị. Tinye ihe oriri ọ bụla ọzọ ọ bụla ị ga-achọ ịgwakọta; Peas ma ọ bụ obere peas ga-atọ ụtọ.