Ezi ntụziaka ndị a magburu onwe ya na-atọ ụtọ n'oge ise bụ nnukwu ngwa ngwa ma dị mfe. Ma ọ dịghị mkpa na ha ga-agwụ ike! Site n'inweta nri dị mma na ihe ndị dị na mbụ, ị nwere ike ịme nri ụfọdụ na-enweghị atụ n'oge ọ bụla.
Ihe ka ọtụtụ n'ime ntụziaka ndị a anaghị achọ nri, n'ihi na amaghị m ntụziaka ọ bụla a kụrụ n'ọkụ nke na-ewe minit ise na oven. Ụfọdụ na-eji ngwa ndakwa nri. Cheta na ị nwere ike dochie ham ma ọ bụ anụ amị maka ọkụkọ; bell pepper for peas or grain; broccoli maka asparagus; na na na na na.
Jiri ihe oriri kachasị mma ị ga-eji mee ihe ndị a dị ụtọ.
Ịkwesịrị ijikwa oge gị nke ọma mgbe ị na-eme ntụziaka minit ise, ma ọ bụrụ na ha were gị isii ma ọ bụ asaa nkeji iji mee, gịnị bụ ọdịiche? Ihe ị ga-ekwu bụ na ị nwere ike ịzụ ezinụlọ gị nke ọma na obere oge na obere ntakịrị. Nwee ntụziaka ndị a dị mfe.
Ntuziaka ise nke ise
- Mfe Chicken Pesto Sandwiches
Naanị ihe ise, tinyere sandwich buns, mee ka obere sandwiches a dị ụtọ mee ngwa ngwa. - Ngwakọta Mmanụ aṅụ na-agbasa
Maka ihe a na-atụghị anya na bagels ma ọ bụ achịcha achicha ma ọ bụ nri Bekee, gbalịa ịme ihe a dị mfe ma mara mma. - Asia Chicken Salad
Ndị ahịa na ụlọ ahịa na-ere nri maka ihe ndị a na-eme maka uzommeputa dị ebube. Zụrụ eghe ọkụkọ si na ụ na ya, gụnyere ụfọdụ n'ime akpụkpọ anụ ahụ na ibe ọ bụla maka ekpokpo ụtọ. - Akwa Gazpacho
A na-eji usoro tomato ise, ọka, na agwa agwa, ihe ọṅụṅụ tomato na tomato, na ahịhịa ogwu salad. Mana o nwere uto di ohuru ma di njikere.
- Okpokọta udeme
Ị nwere ike (ma kwesịrị) iri nri a na-atọ ụtọ na nke abụọ ọ mere. - Eberibe ahịhịa na Chocolate
Nke a nwere ike ịbụ usoro nhazi 2 nkeji ma ọ bụrụ na ị na-eji ihe oriri zụrụ chocolate! Ma ụdị dị iche iche a na-eme n'ụlọ dị mma ma na-ewe oge maọbụ abụọ ọzọ. - Tuna Salad
Mgbe m dị obere, ahụrụ m ndị na-eto osisi ndị ahụ na-abanye na ike. Ihe agbanwebeghị nke ukwuu - m ka hụrụ ha n'anya, karịsịa n'ime ihe nchịkọta nkeji ise a na-atọ ụtọ.
- Broccoli Slaw Wraps
Dijon Mọstad bụ ihe na-ezoro ezo na ntinye ngwa ngwa a dị oke ụtọ. - Mfe Chicken Salad
Ee, nke a bụ nke kachasị salad. Ma, ọ ka na-ekpori ndụ. - Achịcha Epeepe Peanut Chocolate A Cup
Ọ bụrụ na ịchọrọ ịmegharị ihe a mgbe niile, na-etinye igbe nke achicha achicha na ebe ị na-eme ihe maka akara a. Tinye akpo akpo na akpa akwa plastic ma kpochie ya, wee tinye ya n'ime igbe ocha. Ntụziaka dị oke mfe a dị ezigbo mma n'ihi nri ngwa ngwa. - Chicken Pesto nke na-aga n'ihu Sanwichi
Ndị na-agba ọsọ na-eme ka sanwichi ọ bụla gbasaa ụtọ karị, na ịmepụta sanwichi a dị mma. Nke a bụ ezigbo sanwichi maka igbe nri ehihie. - Mkpụrụ Microwave na Cup
Nwee nri ụtụtụ na-atọ ụtọ na minit ise! Gbakwunye veggies kachasị amasị gị na mmiri vaịn na nhazi ngwa ngwa a. - Bologna Slaw Wrap Sandwiches
Ụdị ọ bụla dị njikere ịṅụ soseji, thinlic sliced, bụ ihe na-atọ ụtọ na ihe nkedo a dị ebube. - Achịcha Mkpụrụ Obi Egwu Na-agbasa
Mgbasa a na-adịghị ahụkebe n'oge ochie bụ ụzọ dị mma ị ga-esi na-etinye n'ime ngwa nju oyi maka ụmụaka ndị agụụ na-agụ ga-eme ka ha ghọọ sandwiches! - Sorbet Parfait
Ọ na-esiri m ike icheta ihe ntinye ọnụ karịa nke a! - Pasia Focaccia Sanwichi
Na akpatre, usoro ihe nchịkọta abụọ a bụ ihe zuru ezu maka nri ehihie na ọsọ.