Mozzarella Cheese Stuffed Meatballs

Mkpụrụ anụ ndị a na-eji mmiri ara ehi na-eme ka ọ dị mfe na-atọ ụtọ.

Eji m obere cheese na Parmesan na chip na mozzarella na-ejuputa ihe ndia. A na-eme ka ihe nchịkọta anụ ahụ na-atọ ụtọ na Ịtali na obere ntụ ntụ. Ha na-eme nri ma ọ bụ nri dị mma, ma ọ bụ jiri ha na ihe oriri kachasị mma na pasta ma ọ bụ spaghetti squash maka nri.

Ọ bụrụ na ịnweghị mmasị ịdebe obere osisi ndị dị ala, jiri nchịkọta ihe nchịkọta a maka nsị anụ . Naanị ihe ha na mozzarella na-eri na ime ka ha soro ntuziaka n'okpuru.

1 1/2 pound nke beef ala na-eme ka ihe dị ka 15 ma ọ bụ 16 nnukwu meatballs.

Leekwa
Maria na Italian Meatballs

Ihe Ị Ga-achọ

• 1 1/2 pound beef (ma ọ bụ sirloin, site na 85% na 90% ịdabere)
• 1/3 iko achicha nke Parmesan
• 1 nnukwu
• àkwá, nke a kụrụ ọkụ
• 1 teaspoon Italian ogwu ngwakọta, zụrụ ma ọ bụ arụrụ n'ụlọ
• 1/2 teaspoon garlic ntụ ntụ
• 3/4 teaspoon nnu
• 1/8 teaspoon freshly ground black pepper
• 4 ounces nke cheese mozzarella ọhụrụ, bee n'ime obere cubes (ihe dị ka 1/4 ounce ọ bụla)

Otu esi eme ya

1. Kpoo ọkụ ruo 350 ° F (180 ° C / Gas 4).
2. Nweta akwụkwọ mpempe akwụkwọ na mpempe akwụkwọ mpempe akwụkwọ ma ọ bụ ihe ntanetị, ma ọ bụ na-egwunye ihe na-esi nri.
3. Na nnukwu nnukwu efere, jikọta anụ ọhịa ala, cheese Parmesan, àkwá, oge ndị Ịtali, garlic uzuzu, nnu, na ose ọhụrụ.
4. Nye anụ ahụ na ihe dịka 15 ma ọ bụ 16, ihe dị ka 1 3/4 ounces ọ bụla.
5. Bee cheese cheese mozzarella n'ime mpekere iri na ise na iri na isii, dabere na ole n 'onu ohia. Akụkụ mozzarella ga-atụle ihe dịka 1/4 ounce ọ bụla.

1. Hichaa akụkụ anụ ọ bụla n'akụkụ otu mbadamba mozzarella, na-ejide anụ ahụ gburugburu chiiz ka ọ na-akpụzi n'ime bọl. Ntakịrị chiiz nwere ike ị na-ata ka ha na-akpọọ nkụ, ma debe ha na nchịkọta anụ ahụ nakwa na ị nwere ike.
2. Debe anụ ndị na-esi na tebụl.
3. Nri maka minit 30 ruo 35, ruo mgbe a gwakọtara anụcha ala. *
4. Jee meatballs na-ekpo ọkụ marinara ihendori ma ọ bụ arụrụ n'ụlọ spaghetti ihendori.

* Dị ka foodsafety.gov, beef n'ala na ihe ndị ọzọ na-eri nri ga-esiri ya ọkụ ma ọ dịkarịa ala 160 Celsius. Iji hụ na ha na-esi nri nke ọma, gbanye n'ime anụ anụ iji hụ na ọ dịghị pink ma ọ bụ jiri ihe ọkụkụ na-eri nri iji chọpụta okpomọkụ.

I nwekwara ike

Spaghetti na Meatballs kacha amasị

Ebe a na-akpọ Barbecue Chicken Meatballs

Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi)
Calories	126
Ọnụba abụba	7 g
Abụba buru ibu	3 g
Abụba na-enweghị ntụpọ	3 g
Cholesterol	96 mg
Sodium	91 mg
Carbohydrates	1 g
Fri nri	0 g
Protein	15 g

(A na-agbakwụnye ihe ọmụma na-edozi ahụ na ntụziaka anyị site na iji nchekwa data na-arụ ọrụ ma bụrụ nke a ga-atụle atụmatụ.