Chocolate na banana bụ ngọngọ na-emeri, ọ bụkwa ihe mkpali na-akpali mmasị maka kuki ndị a na-enweghị ike ime. Ntụziaka dị mma, dịka ị nwere ike ịhụ site na mgbanwe dị iche iche n'okpuru. Ọ bụghị naanị na kuki ndị a bụ Ememme Ngabiga-enyi na enyi , ha na-enweghịkwa mmiri ara ehi, enweghị mmanya, na ọka wheat na-enweghị onwe ha, nke na-eme ka ha nwee oke nhọrọ maka ndị nwere nsogbu ahụike ma ọ bụ ọrịa Celiac.
Ọnọdụ Kosher: Emere , Ememe Ngabiga
Ihe Ị Ga-achọ
- Na-agba chaa chaa 3/4
- 3/4 iko chocolate unsweetened koko ntụ ntụ
- 1/4 iko nduku starch
- 1 teaspoon pawuda
- 1/8 teaspoon nnu (ezigbo kosher ma ọ bụ nnu mmiri)
- 1/4 iko mmanụ (nke na-anọghị na flavored, dị ka grapeseed)
- 1/4 cup banana (mfri eke, mma-mashed, banyere 1 ọkara banana)
- 1 nnukwu akwa
- 2 teaspoons vanilla wepụ (dị ọcha)
- 1/3 iko achịcha chocolate (ọchịchịrị ma ọ bụ dị ụtọ)
- Nhọrọ: 1/2 iko powdered sugar (ma ọ bụ granulated)
Otu esi eme ya
- Na-ekpuchi oven ruo 350 F. Nweta 2 buru ibu na-eji akwụkwọ akpụkpọ anụ mee ihe.
- Na nnukwu nnukwu efere, gbanye ọnụ na sugar, koko ntụ ntụ, stachi potato, cinnamon, na nnu.
- Gbakwunye mmanụ ahụ, bunye banana, àkwá, na vanilla, ma jikọta ya nke ọma. N'ogige na chocolate ibe.
- Maka idebe kuki: Gbanyụọ batrị kuki site na teaspoonful na mpempe akwụkwọ a kwadebere. Na-asa na oven preheated nke 12 ruo 14 nkeji. Wepu ya na oven ma kwe kuki ka ha mee ka ha dị jụụ maka minit ole na ole tupu ị na-ebufe ha.
- Maka kuki ndị na-eri nri (dị ka onyinyo): Kpoo batter na friza maka minit 15. Debe ihe oriri (ma ọ bụ sugar granulated) na nnukwu efere. Gbanye teaspoon nke batter n'ime shuga. Jiri okpukpu abuo iji jiri nwayọọ kpoo batter na sugar, wee nyefee kuki nri na mpempe mmiri. Tinyegharịa na batter fọdụrụ. Na-asa na oven preheated maka 14 ruo 16 nkeji. Wepu ya na oven ma kwe ka kuki mee ka ha dị jụụ maka minit ole na ole tupu ị na-ebufe ha.
Achịcha na Akara
- Ebe ọ bụ na etiti na-agbapụ iche, ọ nwere ike ịghọ onye na-amị mkpụrụ dị ka ị ga-achọ maka uzommeputa. Ekwula ya ma ọ bụrụ na i nweela ihe kariri iko iko 1/4, ma mara na nnukwu ihe dị iche na ntụgharị ahụ nwere ike ime ka ọkpụkpụ ma ọ bụ ka njọ karịa nke kacha mma.
- Gbalịa ịmegharị banana ahụ n'ime mmiri ka ị nwee ike ịlele ihe ị nwetara. (Ọ bụrụ na ị nwere nnukwu unere na aka, malite na ọkara.) Ọ bụrụ na ịnwụsịghị ịchọrọ ihe niile, nchịkọta nke fọdụrụ, ma ọ bụ gbasaa ya na friza maka smoothies ).
- Ekwesighi ijide n'aka ot 'esi esi kpochapu banana? Ọ bụrụhaala na ọ dị nro iji mee ihe, ihe ọ bụla na-aga. Ọ bụrụ na ị na-ahọrọ ekpri ekpri banana, na-ahọrọ mkpụrụ mkpụrụ-acha odo odo. Ọ bụrụ na ịchọrọ ịchọta kaadị ndị ọzọ, họrọ otu nke dị nro, nke nwere speckles na-acha uhie uhie.
Ụdị Ntụziaka
Maka Kuki, Dark, Cook Cocooa (oke chocolatey, obere flavor flavor): Jiri 1 cup nke unsweetened koko ntụ ntụ na ebe koko ntụ ntụ / nduku starch ngwakọta.
Mee ka mmanụ dị na iko 1/3. Nke a na-eme ka batrị siri ike nke na-adịghị achọ ịkwa jijiji. Debe ya n'ime bọọlụ wolf, tụgharịa shuga na confectioner ma ọ bụrụ na achọrọ ya, ma gbasaa ntakịrị na mpempe akwụkwọ. Acha maka nkeji 14 ruo 16.
Maka Kuki Cookies Chocolate Almond (tinyekwuo, kpochapụkwuo kuki na kporo chocolate-banana) : Dochie koko ntụ ọka / ntụ ọka starch na 1/2 cup unsweetened koko powder, 1/2 cup of almonds almond, and 1/2 cup potato starch. Mee ka mmanụ dị na iko 1/3. Rịba ama na nke a ga-emepụta batrị nke na-eme ka ọ ghara ime ka ọ kwụsie ike, ọbụlagodi mgbe ọ dị jụụ. Nke ahụ pụtara na ọ ka mma iji mee ka kuki kuki: mgbe ị gwakọtara, dobe batter ahụ site na teaspoonful n'elu efere ndị a kwadebere, na-ahapụ ihe dị ka 1-1 / 2 sentimita n'etiti kuki iji nye ohere ka batrị gbasaa. Na-asa na oven preheated nke 12 ruo 14 nkeji; ekwe ka ichota ihe nkedo nke a ruo minit ole na ole tupu iziga kuki na nkpu iji kpoo.
Maka Ememe Ngabiga: Ọ bụrụ na ịchọtaghị gebrokts ma ọ bụ kuki gluten-free, dochie koko ntụ ntụ / nchịkọta starch emebe na 1/2 iko koko ntụ ntụ, 1/2 iko nri achicha , na 1/2 cup potato starch . Mee ka mmanụ dị na iko 1/3.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 132 |
| Ọnụba abụba | 6 g |
| Abụba buru ibu | 2 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 2 g |
| Cholesterol | 38 mg |
| Sodium | 63 mg |
| Carbohydrates | 18 g |
| Fri nri | 1 g |
| Protein | 2 g |