Azụmahịa azụmaahịa nwere ike ịbụ isi mmalite nke gluten, nke a na - eji eme ihe dị ka thickener ma na - eme ka e nwee ihe oriri na - esi nri nke ụlọ gị dị ngwa na mfe. Nke a uzommeputa na-eme ka a oké niile nzube ihendori, ọ bụghị kwa ụtọ ma ọ bụ oke na-ekpo ọkụ, ma a ihendori na onye ọ bụla kwesịrị ịnụ ụtọ. Jiri ya na ọkụkọ e ji esi nri , ụdọ, weta anụ ezi, anụ ma ọ bụ brats . Ọ bụkwa ezigbo ntanye ihe oriri maka nri ọkụkọ na -enweghị n'efu.
Ihe Ị Ga-achọ
- 1/2 cup ketchup (gluten-n'efu)
- 1/2 iko tomato ihendori
- 1/2 iko apple cider mmanya
- 1/2 iko achịcha painiapulu
- 1/2 iko shuga aja aja
- 1/4 iko Eke nri Worcestershire (free gluten, Lea na Perrins mere na US bụ gluten-n'efu)
- 1/4 iko mmiri
- 1 ọkara yabasị (chopped)
- 1/4 teaspoon celery ntụ ntụ (ọ bụghị nnu)
- 1/2 teaspoon paprika
Otu esi eme ya
- Gwakọta ihe niile dị na ihe dị arọ.
- Weta na obụpde na simmer na ala maka ihe dị ka minit 10.
- Jụụ ma chekwaa na friji.
Nkwuru na nyocha: Lea na Perrins Worcestershire Echere na US bụ ndị na-enweghị nri, nke Heinz Consumer Affairs kwupụtara. Dị ka Heinz si kwuo, ụdị Lea na Perrin nile dị na United States bụ ndị na-abaghị uru. Ọ bụrụ na ị na-ebi n'èzí US ma jiri ihe mgbakwunye ejiji Lea na Perrins Worcestershire, mee ihe onye nyochaa a mere, gụọ akwụkwọ akụkọ mgbe niile.
Ọ bụrụ na ị ahụ malt mmanya na ọka bali na label, ọ nwere gluten. Ana m ekele onye nyocha a maka ikwu okwu ya. Ọ bụ ezigbo ihe atụ nke mere ihe eji ede akwụkwọ dị ezigbo mkpa. Ana m ebi na United States ma enweghi ike ịkọ aha gbasara ngwaahịa niile e rere na mba niile.
Ncheta: Gbalịa hụ na arụ ọrụ gị, arịa, pans, na ngwaọrụ enweghị nke gluten. Na-agụpụta aha ngwaahịa mgbe niile. Ndị na-emepụta ihe nwere ike ịgbanwe usoro nke ngwaahịa na-enweghị ọkwa. Mgbe obi abụọ adịghị, ịzụtala ma ọ bụ jiri ngwaahịa rụọ ọrụ tupu ị kpọtụrụ onye na-emepụta maka nkwenye na ngwaahịa ahụ enweghị nri gluten.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 126 |
| Ọnụba abụba | 0 g |
| Abụba buru ibu | 0 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 304 mg |
| Carbohydrates | 31 g |
| Fri nri | 1 g |
| Protein | 1 g |